Да аднаго з самых сур'ёзных расцяжэнняў ставіцца расцяжэнне звязак галёнкаступнёвага сустава. Так, пры цяжкіх формах траўмы і пры неинтенсивном лячэнні, можна на ўсё жыццё страціць працаздольнасць. Далей разгледзім прычыны ўзнікнення расцяжэння, шляхі іх лячэння і папярэджання траўмы.
Прыкметы расцяжэння звязкаў
Частковы разрыў сухажылляў часцей за ўсё з'яўляецца следствам падзення, рэзкага павароту або ўдару. Падобныя траўмы спадарожнічаюць атлетам, якія бяруць удзел у спаборніцтвах, а таксама бегуноў, якія здзяйсняюць кросы па няроўнай паверхні. Нярэдкія выпадкі расцяжэння звязкаў пры нашэнні нязручнай абутку.
Народжаныя са слабым сухажыллем ў галіне галенастопа таксама могуць быць схільныя пастаянным расцяжэння.
Расцяжэнне звязак: сімптомы
Сімптомы пры расцяжэнні розныя. Гэта і боль, і опухание, і сіняк. Таксама пры дадзенай траўме ўзнікаюць цяжкасці пры хадзе і нестабільнасць у самым суставе. Ад цяжару надрыву залежыць і інтэнсіўнасць сімптомаў. У некаторых выпадках расцяжэнне не выклікае ні болю, ні прыпухласці. Але ўсё роўна неабходная дыягностыка і лячэнне ў спецыяліста.
Як лячыць расцяжэнне звязак?
Першае, што неабходна пры расцяжэнні звязкаў галенастопа - лячэнне. Асноўнае патрабаванне лекара - гэта спакой, бо нагружаючы «напоўніцу» хворую нагу, можна выклікаць вялікія пашкоджанні. Дарэчы, знізіць актыўнасць на галенастоп хворай нагі неабходна толькі ў першыя тры-пяць дзён.
Паменшыць болевыя адчуванні і супакоіць галенастоп дапаможа лёд. Перыядычнае прыкладанне холаду на балючае месца зніжае азызласць ногі. Старайцеся размяшчаць хворую нагу вышэй за ўзровень сэрца, прыпухласць будзе спадаць, ды і боль не будзе моцна вас трывожыць.
Часам, пры расцяжэнні звязкаў магчымая тэмпература. Нічога страшнага ў гэтым няма, звычайная рэакцыя арганізма на атрыманую траўму. Па меры сыходжання ацёку, вашы 36.6 вернуцца ў норму.
Масаж пры расцяжэнні звязкаў, як комплекснае лячэнне, немалаважны. Першапачаткова масаж робяць не на галенастопе, а размінаюць і пагладжваюць саму галёнка. Паступова масажныя дзеянні пераходзяць і на сам траўматычны ўчастак. Падчас працэдуры складае ў сярэднім 15 хвілін.
Народныя сродкі пры расцяжэнні звязкаў
А як вылечыць расцяжэнне звязак, ня звяртаючыся да ўрача? Падобныя пытанні ў вас узнікаць не павінны, бо дадзеная траўма можа прывесці і да хірургічнага ўмяшання. Калі вы ўсё ж такі не хочаце лячыцца медыкаментозна, абярыце лекі, якія прыйшлі з народа. Так, выдатным сродкам ад расцяжэння звязкаў стане аплікацыя на месцы траўмы з цёртага сырога бульбы, які можна змяшаць і з кіслай капустай, і з цёртым лукам.
Каб зняць запаленне, можна прыгатаваць сумесь на аснове жывёльнага тлушчу. дадайце ў
Не лішнім стане і кампрэс на аснове часныку. Для падрыхтоўкі сумесі неабходна растаўчы часнык, дадаць яблычны або бальзамічны воцат і трохі этылавага спірту. Атрыманую кашыцу неабходна настаяць на працягу тыдня ў цёмным халодным месцы. Перад нанясеннем сумесь трэба ўзбоўтаць. Кампрэсы накладваюцца хвілін на дваццаць і паўтараюцца не менш за тры разы на дзень.
Калі няма часу на прыгатаванне, то вазьміце звычайны капусны ліст. Трохі разамніце яго, вышмаруйце раслінным алеем або жа прысыпце парашком харчовай соды і пакладзеце на апухлы галенастоп. Лепш рабіць гэта на ноч, каб не траўмаваць нагу, а капусны ліст для фіксацыі абматаць звычайным або эластычным бінтам.