Напрамак фітнесу з трохі пацешным назвай «зумба» сёння набывае ўсё большую папулярнасць. На рускую мову слова перакладаецца як «хуткі рух» і ад звычайнай аэробікі адрозніваецца прысутнасцю танцавальных элементаў. Па сутнасці, гэта своеасаблівы «кактэйль» з лаціна, хіп-хоп данса, народнага і класічнага танцаў, які выкарыстоўваецца ў якасці альтэрнатывы звыклым фітнес-практыкаванням. Улічваючы спецыфіку гэта напрамкі, адзенне для зумбы павінна падбірацца ў адмысловым парадку. Яна павінна дапамагаць спартсмену здабываць з працэсу трэніроўкі максімум карысці. А таму адзенне для зумбы і танцаў павінна быць, перш за ўсё, зручнай, не саромеліся рухаў. Але ёсць і некаторыя іншыя патрабаванні, што прад'яўляюцца да такой экіпіроўцы.
Як падабраць правільную вопратку для зумбы?
Перш за ўсё, варта звярнуць увагу на матэрыял спартыўнай формы, які абавязкова павінен быць натуральным. Гэта агульнае правіла. А вось да фасоне нейкіх асаблівых умоў не прад'яўляецца, таму можна проста падабраць падыходныя па памеры футболку і спартыўныя штаны з баваўнянай тканіны з дапушчальным даданнем сінтэтычных валокнаў. Такая тканіна будзе добра ўбіраць пот і не дапусціць перагрэву спартсмена падчас інтэнсіўных танцавальных заняткаў.
Варта звярнуць увагу і на эстэтычную складнік пры выбары адзення для зумбы, бо фітнес з элементамі танца - гэта яшчэ і прыгожа. Атрымліваць яшчэ больш задавальнення ад заняткаў можна, апрануўшыся ў спартыўную экіпіроўку яркіх расфарбовак, з арыгінальнымі прынтамі і пацешнымі надпісамі. У гэтым выпадку спрацоўвае яшчэ і псіхалагічны фактар: насычаныя колеру адзення для зумбы падахвочваюць рухацца больш энергічна без прымусу і такім чынам, эфектыўнасць трэніроўкі павялічваецца.
| | | |
| | | |
| | | |
