З прыходам лета перад прадстаўніцамі прыгожай паловы чалавецтва адкрываецца магчымасць паклапаціцца аб сваёй постаці, ачысціць арганізм, амаладзіць яго і ўсё гэта дзякуючы клубніцы. Але няма неабходнасці садзіцца на знясільваючыя дыеты і адмаўляць сабе, дастаткова проста ладзіць кефірнай-клубнічны разгрузны дзень . Увёўшы ў сваё жыццё звычку ладзіць падобныя дні, вы зможаце пазбавіцца ад таксінаў і лішніх кілаграмаў.
Дыетолагі ўсяго свету неаднаразова пацвярджалі карысць гэтай цудоўнай ягады, а кефір спрыяе ачышчэнню страўнікава-кішачнага гасцінца, адпаведна, можна не перажываць, што будуць праблемы з крэслам. Таксама досыць папулярным аналагам з'яўляецца і разгрузны дзень на кефіры і тварагу. Гэта не толькі смачнае ласунак, але і карыснае. Праводзіць такія дні дыетолагі рэкамендуюць раз у тыдзень, але можна павялічыць колькасць, калі ў вас гэта не выклікае цяжкасцяў. Разгрузны дзень на клубніцы з кефірам ці тварагом просты. У выпадку з кефірам бярэцца на адзін прыём 300 г трускаўкі, якую можна як падушыць, так і парэзаць, альбо ж, пакінуць у прыродным выглядзе і заліць шклянкай абястлушчанага кефіру. Пры жаданні ў сумесь кефіру з трускаўкай можна дадаць 100 г абястлушчанага тварагу. Абястлушчаны тварог можна перашкаджаць з трускаўкай і ёсць, запіваючы кефірам. Такімі порцыямі рэкамендуюць ёсць 3 разы на дзень, можна перарывацца на падвячорак, ужываючы паменшанае ўтрая колькасць прадуктаў, а перад сном выпіць падлогу шклянкі нятлустага кефіру.
Кефірнай-клубнічны разгрузны дзень
Такое спалучэнне прадуктаў акажа выключна станоўчае ўздзеянне на арганізм. Нездарма менавіта гэтая ягада лічыцца найлепшай для зніжэння лішняга вагі. Усе абумоўлена прысутнасцю кампанентаў, якія забяспечваюць добрае вывядзенне з арганізма лішняй вадкасці.
Падвядучы вынікі, хочацца адзначыць, што разгрузны дзень на клубніцы і кефір - гэта выдатны спосаб пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, палепшыць агульны стан здароўя і захаваць надзвычайны знешні выгляд і маладосць цела.