Музыка для ёгі - гэта вельмі важны інструмент стварэння неабходнага настрою і самаадчування. Заняткі ёгай, якія выконваюцца пад спецыяльны акампанемент, дазваляюць больш глыбока пранікнуць і ў сваю свядомасць, і ў культуру гэтага дзіўнага дзейства. Да таго ж, індыйская музыка для ёгі спрыяе гэтак глыбокім расслабленню, што цяжка ўявіць сабе падобны стан, дасягнутае ў цішыні.
Музыка для кундаліні і іншых відаў ёгі
Музыка для заняткаў ёгай - гэта не проста прыгожая і прыемная мелодыя, якая дапамагае дасягнуць асаблівага паслаблення. Даказана, што выкарыстанне правільнай музыкі здольна вылечваць цела і ўраўнаважваць дух, гарманізаваць чалавека, дазваляючы яму адчуваць сябе камфортна і незвычайна прыемна. Варыянтаў музыкі для ёгі і медытацыі, якая можа гэтак чароўным спосабам ўздзейнічаць на вас, даволі шмат:
- музыка Мата Мандира Сінгха;
- спявачка Снатам кауры і асабліва яе альбом «Брама вызвалення» (яе пачуццёвы і прыемны голас нікога не пакіне абыякавым);
- спявак Хэйн Браат (яго тэхніка выканання зачароўвае і трасе сваім майстэрствам);
- спявачка Дэва Премал (многія майстры ёгі прызнаюць, што гэта менавіта тая музыка пад ёгу, якая павінна прысутнічаць у жыцці ўсіх жадаючых далучыцца да гэтага ведання);
- музычны дуэт «Мирабай Сейба» і іх альбом "Акіян" (выдатна перадае сам дух традыцыі кундаліні-ёгі, паказаны як вынік ўзаемадзеяння адразу двух культур: індзейскай і еўрапейскай).
Акрамя часу, калі вы займаецеся, гэтую музыку рэкамендуецца проста час ад часу ўключаць у доме, і яна напоўніць кожны міліметр прасторы прыемным спакоем.
Музыка для дзіцячай ёгі
Музыка для заняткаў ёгі самай юнай аўдыторыі, зразумела, некалькі іншая. Ды і самі заняткі праводзяцца не так, кок ў дарослых групах: ад сталых людзей патрабуецца і спелае ўсведамленне, прыняцце філасофіі, больш глыбокая праца над сабой. У дзетак ж заняткі часцяком праходзяць у полуигровой форме, якая дазваляе зацікавіць іх у трэніроўцы. У сувязі з гэтым, музыка на гэтым этапе можа быць любы - абы яна падабалася дзецям.
Ва ўзросце старэйшыя за 12 гадоў можна пераходзіць на больш сур'ёзныя варыянты. Зрэшты, у любым узросце падыдзе і стандартная музыка, ёга ад гэтага толькі выйграе: важна, каб музыка падабалася юным слухачам. Тым больш што яна гуляе немалаважную ролю: дапамагае зацікавіць малых у занятках, а бо яны дазваляюць дзіцяці з малых гадоў развівацца вельмі гарманічна.
Не сакрэт, што выкананне асан умацоўвае косці, суставы, цягліцы, звязкі, а значыць, што цела дзіцяці развіваецца досыць актыўна, і няма небяспекі траўмаў. Акрамя гэтага, заняткі развіваюць сардэчна-сасудзістай, дыхальную, глядзельную і нават нервовую сістэмы малюткі.
Важна і тое, што, практыкуючы ёгу, любое дзіця развівае не толькі сваю фізічную абалонку, але і псіхічную складнік. Вы будзеце здзіўлены, убачыўшы, што дзіця ўжо пасля некалькіх месяцаў авалодаў мастацтвам самакантролю і перастаў быць капрызным, патрабавальным, няўрымслівым, агрэсіўным.
Калі ваш дзіця ўжо займаецца дзіцячым варыянтам, то рэлакс-музыку для ёгі можна ўключыць пры ім дома, для таго каб малыш паступова прывыкаў да больш даросламу варыянту. Звычайна тыя, хто практыкуюць ёгу ў дзяцінстве, працягваюць займацца ёю і ў дарослым жыцці.