Раней кундаліні ёга была сакрэтным вучэннем, якое перадавалася ад настаўніка лепшага вучню. Кундаліні ёга - гэта выгляд Тантра ёгі, найстаражытнага выгляду ёгі. Кундаліні таксама называюць хуткай і сучаснай ёгай, так як у сабе яна ўтрымлівае вучэнні ўсіх астатніх ёгічнай напрамкаў, ёгі любяще называюць яе дыяментам, у якім кожная грань - гэта асобнае вучэнне ў ёзе.
Раскрыццё ўнутранай энергіі
Кундаліні ёга - гэта не толькі гармонія душы, але і пахуданне. Заняткі праходзяць у выглядзе інтэрвальныя трэніровак, якія складаюцца не з тыповых асан, а з Крый - рухомых комплексаў, якія з'яўляюцца сукупнасцю асан. На выкананне кожнай крии адводзіцца пэўны часовай адрэзак.
Што тычыцца гармоніі, то для гэтага ў кундаліні ёзе робіцца даволі моцны акцэнт на дыхальныя тэхнікі. Дасведчаныя ёгі кажуць, што энергія, якая дрэмле ўнутры нас, павінна абудзіцца і рушыць наверх, скрозь галоўны энергетычны канал - пазваночны слуп. Што ж, у гэтых мэтах вам дапамогуць адмысловыя дыхальныя тэхнікі, медытацыі і паставы з кундаліні ёгі.
адрозненне
Найбольш папулярнай у свеце з'яўляецца хатха-ёга - яна акцэнтуе вашу ўвагу на развіцці цела. Матра ёга - гэта ёга гукаў, тантра - візуальных формаў. Дык вось, кундаліні ёга адрозніваецца ад хатха ёгі і ўсіх астатніх кірункаў тым, што за 11 хвілінную трэніроўку вы прапрацаваў і фізічную, і гукавую, і візуальную ёгу.
карысць
Кундаліні ёга з моманту яе раскрыцця сусветнаму грамадству карыстаецца велізарнай папулярнасцю ў лячэнні розных псіхалагічных хвароб. Упершыню гэты від ёгі быў прадэманстраваны ў пачатку XX стагоддзя, і ўрачы ўжо тады прыцягнуць да сябе ўвагу відавочныя перавагі метаду.
Гэтай ёгай можна займацца, нават калі ў вас няма ніякай «базы», у вашым узросце ўжо не прынята пачынаць займацца спортам, і нават калі вы ніколі нічым не займаліся. А наўзамен, кундаліні ёга прывабная для жанчын тым, што спрыяе вылучэнню эндорфінов і пазбаўляе ад зацяжных дэпрэсій, палавой
адчужэнне
Многія ёгічнай вучэнні мяркуюць сыход ад соцыума, каб сам-насам з сабой ўсвядоміць, што ёсць свет. Аднак кундаліні ёга наадварот спрыяе сацыялізацыі, раскрыцці і пераадоленні скаванасці. Акрамя таго, гэты від ёгі вучыць назіраць, як бы з боку, за сваімі жаданнямі, думкамі і адчуваннямі. Дзякуючы гэтаму і дасягаецца самае галоўнае - гармонія з самім сабой.