Коэнзім Q10, карысць якога бясспрэчная - гэта група хімічных злучэнняў, якія знаходзяцца ў мітахондрыях клетак арганізма. Яны прымаюць удзел у біяхімічных рэакцыях. Але які ж шкоду і карысць коэнзима Q10 - давайце разбірацца.
Коэнзім Q10 - карысць для сэрца і не толькі
Перад тым як даведацца, дзе ўтрымліваецца коэнзім q10, давайце даведаемся пра яго карысных уласцівасцях, якія дапамагаюць пры розных захворваннях. Дадзеным рэчыву прыпісваюць шматлікія карысныя якасці. Вытворцы Бадов не лянуюцца друкаваць доўгія спісы клінічных эфектаў і паказанні, якія зможа атрымаць чалавек. У іх ліку можна адзначыць павышэнне трываласці і сілы, амаладжэнне, пахуданне, а таксама лячэнне практычна ўсіх існуючых хвароб. Прычым розныя дабаўкі рэкамендуецца піць для розных мэтаў. У чым жа на самай справе крыецца карысць такога рэчыва?
Многія прэпараты, якія можна сустрэць у аптэках, якія маюць у сваім складзе такое рэчыва накіраваны на ўмацаванне сэрца. Мяркуецца, што калі прымаць такое рэчыва працяглы час, то можна дасягнуць такіх мэтаў:
- знізіць верагоднасць сардэчна-сасудзістай паталогіі;
- паменшыць узровень крывянага ціску.
Шкоду коэнзима Q10
Шматлікія крыніцы інфармацыі з упэўненасцю заяўляюць, што дадзены прэпарат не мае пабочных эфектаў і супрацьпаказанняў, так як ён з'яўляецца натуральным рэчывам для арганізма чалавека. І на самай справе, у вельмі рэдкіх выпадках можа назірацца ненатуральная рэакцыя арганізма пасля прыёму коэнзима Q10. Аднак назваць усе прэпараты на яго аснове цалкам бяспечнымі таксама нельга. Прадукты, якія змяшчаюць коэнзім Q10, могуць стаць прычынай такіх пабочных эфектаў, як:
- бессань;
- адукацыю на скуры сыпу;
- болі ў галаве;
- адчуванне прыкрасці;
- боль у вобласці жывата;
- дыярэя.
Прымаць такі сродак можна на працягу доўгага часу. Няма ніякай інфармацыі пра тое, што сродак дазваляе павялічыць верагоднасць адукацыі розных захворванняў небудзь іншым спосабам аказаць на стан чалавека негатыўнае ўздзеянне. Калі прымаць прэпарат у вялікіх дазоўках, ён з'яўляецца дастаткова таксічным, але наўрад ці вы зможаце памыліцца настолькі, каб прыняць у дзень некалькі пачкаў таблетак, замест адной-двух штук.
У якіх прадуктах змяшчаецца коэнзім Q10?
Магчыма не ўсе ведаюць, але можна атрымаць дадаткова коэнзім Q10 з прадуктаў харчавання. Яго вялікі працэнт ўтрымання можна выявіць у мясе, у прыватнасці ялавічыне, кураціну, бараніне, трусяціны (сэрца і печані), у скумбрыі і сардзінах, шпінаце і яйках. Жадаючы атрымаць такое рэчыва з прадуктаў харчавання, таксама рэкамендуецца ўключыць у свой рацыён вялікая колькасць свежых садавіны і агародніны, соевых бабоў, а таксама неабчышчанага рысу.
Пры гэтым неабходна разумець, што за суткі колькасць рэчыва атрымлiваецца з прадуктаў харчавання не зможа перавысіць 15 міліграм. Прычына таго крыецца ў тым, што большасць важных рэчываў для арганізма чалавека, у тым ліку і коэнзім, у большай ступені знішчаецца яшчэ да моманту, як прыгатаваная ежа апынецца на вашым стале.
Калі вы хочаце папоўніць недахоп дадзенага рэчыва ў вашым арганізме, акрамя прадуктаў харчавання рэкамендуецца прымаць адмысловыя прэпараты і Бады , дзе коэнзім змяшчаецца ў чыстым выглядзе. Папярэдняя кансультацыя з лекарам дазволіць разлічыць правільную дазоўку і працягласць прыма прэпарата ў складзе БАДаў і іншых лекавых сродкаў. І ў любым выпадку, ня варта займацца самалячэннем, бо гэта можа стаць прычынай вельмі негатыўных наступстваў для вашага здароўя.