Дыня - гаючыя і апетытнае фруктовае ласунак. Акрамя таго, з яе дапамогай лёгка можна расстацца з лішняй вагой. Дыета на дыні, пры строгім выкананні ўсіх правіл і прапорцый дазваляе скінуць мінус 10 кг за тыдзень. Адметныя прыкметы градзе з дыеты складаюцца ў тым, што гэты плён вельмі добра насычае арганізм, якія худнеюць такім чынам чалавеку не будуць страшныя мукі голаду. Мала таго, гэта прысмакі напаўняе арганізм вадкасцю, а гэтак жа з'яўляецца выдатным мочегонным і слабільным сродкам, што спрыяе поўнага ачышчэння арганізма.
Кавуновымі-дынная дыета
Дыня і кавун здаўна славяцца сваімі гаючымі і ачышчальнымі ўласцівасцямі. Нездарма іх выкарыстоўваюць у розных дыетах. Сутнасць дыеты на кавуне і дыні складаецца ў тым, што кавун трэба ёсць пасля сняданку, абеду і вячэры, а дыню замест дадатковага сняданку і падвячорку. На працягу дня таксама дазволенага перакусіць дыняй альбо кавуном, але з'ядаць рэкамендуецца не больш за кілаграм пладоў у суткі.
Калі прынята рашэнне худнець з дапамогай градзе з дыеты, напэўна будзе цікава, што ўваходзіць у яе меню. Разгледзім дзве з найбольш распаўсюджаных варыяцый.
Меню дыеты на дыні
Першы варыянт:
- Замест сняданку 400 г дыні, у перыяд ланча - шклянку 1% кефіру.
- Абед будзе складацца з 400 г прысмакі, невялікай порцыі зваранага рысу, шклянку травянога гарбаты (цукар не дадаваць).
- Падвячорак трэба замяніць зялёным гарбатай без цукру, лустачкай барадзінскага хлеба , са сметанковым алеем.
- Падчас вячэры невялікая порцыя любы зваранай кашы альбо бульбы, невялікі кавалачак зваранага нятлустага мяса, агародніннай салата.
Штодня важна з'ядаць 1,5 кг градзе з мякаці з 16-00 да 20-00 замест вячэры.
Другі варыянт:
- Кожны дзень на сняданак - рыс з соевым соусам, шклянку журавінавага, бруснічным альбо малінавага настою.
- У 1-й і на 4-й дзень з'ядаюць 200 г салаты з гародніны з аліўкавым алеем. Выпіваюць шклянку яблычнага настою, на вячэру - порцыя нятлустага тварагу.
- 2-й і 5-ы дзень - невялікая порцыя салаты з гародніны, 150 г варанай рыбы, шклянку зялёнага або травянога несалодка гарбаты.
- 3-й і 6-й дзень - маленькая порцыя салаты з варанай морквы альбо буракоў, 1 ст. л. абястлушчанай смятаны, трохі омлета, 250 мл зялёнага або травянога гарбаты без цукру.
- Апошні, 7-й і заключны дзень - 150 г адварнога курынага мяса, салата з гародніны, з даданнем аліўкавага алею .
Падобную дыету нельга рабіць занадта часта. Не больш чым 1 раз на 2 месяцы.
Важна ведаць, што дынная дыета ставіцца да монодиетам. Яе нельга праводзіць больш за 7 дзён.