Зараз паўсюль у інтэрнэце мільгае рэклама новага унікальнага сродкі для пахудання - дереза звычайная, або ягады годжи , або па-старому - барбарыс. Як правіла, сыравіну завозяць з Тыбету, і як і любому навамоднага сродку для зніжэння вагі, яму прыпісваюць масу карысных уласцівасцяў.
Дереза звычайная - гэта барбарыс!
Для пачатку разбярэмся з назвай. Дереза, яна ж барбарыс - гэта традыцыйныя рускія назвы расліны і яго пладоў. Вы напэўна памятаеце густ цукерак «барбарисок» - яны робяцца на аснове гэтага ж расліны. Паколькі ў якасці сыравіны для пахудання іх завозяць з Усходу, дзе дереза звычайная называецца ягадамі годжи, так як многія вытворцы палічылі дарэчным пакінуць менавіта гэтую назву.
Каму падыдуць плён дзеразы звычайнай?
Спектр прымянення ягад годжи даволі шырокі. Іх рэкамендуюць і пры атлусценні, і пры парушэнні зроку і слыху, і пры хранічнай стомленасці, і нават пры праблемах у палавой сферы ў мужчын і жанчын.
Сушаныя плады дзеразы звычайнай: карысць
Барбарыс, як і любая іншая ягада, неверагодна насычаны вітамінамі і мікраэлементамі. На кожныя 100 г гэтага прадукта прыходзіцца 2500 мг вітаміна З, а таксама шмат іншых элементаў: медзь, фосфар, кальцый, селен, цынк, жалеза, германій, вітаміны Е і група В. Усяго ў гэтых плёне заключаецца больш за 20 важных мінералаў і 19 амінакіслот .
Лічыцца, што ўжыванне барбарыса ў ежу спрыяе такім эфектам:
- запаволенне працэсаў старэння;
- паляпшэнне працы ўсіх сістэм арганізма;
- здольнасць абуджаць, ўзрушваць;
- нармалізацыя артэрыяльнага ціску;
- паніжэнне рызыкі развіцця ракавых захворванняў.
Больш за тое, барбарыс спрадвеку ўжывалі для зніжэння вагі і нармалізацыі абмену рэчываў. Лічыцца, што ён дапамагае кантраляваць апетыт.
Ягады годжи або дереза звычайная?
Любы чалавек з крытычным мысленнем абавязкова спытае - навошта ж купляць заморскія ягады годжи, хай нават з самага Тыбету (што не з'яўляецца сапраўдным фактам, улічваючы заказ праз інтэрнэт!), Калі ёсць наш родны барбарыс, які расце і ў садках, і ўздоўж дарог ?
З улікам таго, што гэта - адно і тое ж расліна, хутчэй за ўсё, карысць ад яго будзе практычна ідэнтычная. Хоць, цалкам верагодна, што тыбецкія кліматычныя ўмовы і глеба дазваляюць гэтаму расліне развівацца інакш. Таму калі ў вас ёсць магчымасць выкарыстоўваць дереза звычайную - пачніце з яе. Цалкам верагодна, што вы атрымаеце той жа эфект.
Дереза звычайная для пахудання
Барбарыс дзейнічае на чалавека як кава - бадзёрыць, і нават пры нізкакаларыйнай дыеце дазваляе адчуваць сябе добра. Менавіта таму яго можна выкарыстоўваць для пахудання. Для тых, хто пакутуе ад пастаяннага апетыту , можна ўжываць сок з пладоў дзеразы - ён зніжае пачуццё голаду і дазваляе не адцягвацца на перакусы.
У суткі рэкамендуецца прымаць 15-45 грамаў сушаных пладоў годжи, якія можна альбо дадаваць у розныя стравы, альбо заварваць і прымаць як чайны напой, альбо проста разжоўваць у роце.
Можна вырабіць настой і прымаць яго па меры неабходнасці. Для гэтага вазьміце лыжку барбарыса, заліце яе шклянкай кіпеню і пакіньце ў тэрмасе або пад вечкам на 30-40 хвілін.
Нягледзячы на рэкламу ў інтэрнэце, варта адразу сказаць: калі вы будзеце проста прымаць ягаду годжи, вы будзеце худнець вельмі павольна (калі наогул будзеце). У канчатковым выніку вынікі пахудання заўсёды залежаць ад таго, наколькі калорый ваш рацыён. Калі вы ясьце шмат салодкага, тлустага і мучнога - адным барбарысам вам не абысціся. У любым выпадку, гэтыя тры складнікі з рацыёну прыйдзецца ліквідаваць, а для лепшага эфекту дадаць таксама спартыўныя трэніроўкі.