Эстонская дыета не адрозніваецца нейкай асаблівай арыгінальнасцю і не патрабуе падрыхтоўкі складаных страў або набыцця рэдкіх прадуктаў. Гэта, вядома ж, адносіцца да плюсаў дыеты. А вось мінусамі эстонскай дыеты стала пастаяннае пачуццё голаду і цяжкая пераноснасць.
Эстонская дыета з'яўляецца вельмі жорсткай монодиетой, але станоўчыя водгукі аб гэтай дыеце, кажуць пра яе высокай эфектыўнасці. Штодня на працягу шасці дзён дазваляецца ўжываць толькі адзін прадукт - у першы дзень толькі яйкі, у другі - тварог, у трэці - курынае філе, і гэтак далей.
Меню эстонскай дыеты падрабязней
1 дзень
За ўвесь дзень можна з'есці толькі 7 вараных яек.
2 дзень
На працягу другога дня дыеты вам трэба з'есці 0,6 кг абястлушчанага тварагу.
3 дзень
Трэці дзень вам прыйдзецца пісацца толькі вараную курыным філе (каля 750 г).
4 дзень
На ўвесь чацвёрты дзень вам трэба будзе расцягнуць 300 г зваранага на вадзе рысу.
5 дзень
Меню пятага дня эстонскай дыеты складаецца з 6 сярэдніх бульбін (іх трэба зварыць і з'есці без дадання солі).
6 дзень
Шосты дзень дыеты цалкам яблычны. Вы можаце ёсць яблыкі ў неабмежаваных колькасцях.