Для многіх людзей чай ўжо даўно з'яўляецца неад'емным прадуктам рацыёну. Ён карысны для здароўя, падымае настрой і здавальняе смагу. Але нядаўна стала вядома, што напой мае і шкодныя ўласцівасці. У сувязі з гэтым тэма шкоды і карысці гарбаты стала вельмі актуальнай для людзей, якія падтрымліваюць сваё здароўе.
карысць гарбаты
Напой ўтрымлівае мноства мікраэлементаў, якія адсутнічаюць у іншых прадуктах: фтор, марганец, кальцый, медзь, жалеза, цынк. Перыядычнае ўжыванне натуральнага і якаснага гарбаты, адназначна, дабратворна ўплывае на арганізм. Часта можна пачуць сцвярджэнне аб тым, што чай запавольвае працэсы старэння. Уся справа ў чайных лісці. Менавіта яны спрыяюць амаладжэнню скуры. Варта адзначыць, што іх эфект у 18 разоў перавышае ўздзеянне знакамітага вітаміна Е. Чайный танін забівае многія шкодныя бактэрыі, таму прадухіляе з'яўленне стаматытаў, энтэрыту, ангіны і іншых вірусных інфекцый. Менавіта чай здымае стомленасць і дорыць добры зарад бадзёрасці.
шкоду гарбаты
Ходзіць мноства чутак пра карысць і шкоду гарачай гарбаты. Спецыялісты сцвярджаюць, што празмерна гарачы чай абпальвае ўнутраныя органы, у выніку чаго ўзнікаюць балючыя змены горла, стрававода і страўніка. Другім бокам медалі з'яўляецца халодны чай, пра карысць і шкоду якога таксама было выслухана мноства меркаванняў. У халодным варыянце ўтрымліваюцца оксалаты, якія могуць стаць прычынай адукацыі камянёў у нырках. На думку дактароў, чай пераважней замяніць звычайнай вадой і ўжываць час ад часу ў цёплым выглядзе.
Паводле праведзеных даследаванняў, фруктова-чайныя напоі прыносяць здароўю такі ж шкоду, як і салодкая газаваная вада. У іх утрымліваецца мінімум карысці, але максімум цукру. З аднаго боку, салодкі чай паляпшае настрой і гэтым прыносіць карысць, а з другога боку шкоду пры частым ужыванні, так як змяшчае мноства цукру. Таксама важна разумець, што ў некаторых прадуктах прысутнічаюць фарбавальнікі і араматызатары, якія таксама шкодныя для арганізма.
Чай выпускаецца ў ліставай і грануляванай форме. Апошні варыянт з'яўляецца больш насычаным і моцным. Але, як вядома, моцны чай змяшчае вялікую колькасць кафеіну , які дрэнна ўплывае на працу сэрца і нервовую сістэму. У гэтым плане грануляваны чай шкодны, але карысны пры ўмераных колькасцях, так як дорыць добры настрой.
Падсумоўваючы ўсе вышэйпералічанае, можна зрабіць выснову, што чай вызначана з'яўляецца карысным. Але злоўжываць гэтым прадуктам таксама не варта. Аматарам штодзённага ўжывання напою рэкамендуецца паступова знізіць яго колькасць.