Пост - гэта вельмі складаная тэма перапоны паміж рэлігійным і свецкім светам. З аднаго боку, святары пераконваюць у неабходнасці посту, як выпрабаванні на ўстрыманне, каб на свае малымі пакутамі загладзіць сваю віну перад Хрыстом. З іншага боку, ёсць яшчэ адна «партыя» прыхільнікаў посту, яны кажуць, што пост трэба выкарыстоўваць для аздараўленчых мэтаў. Ну, і, трэцяя група лічыць такія строгія ўстрымання ў ежы і жыцця, наогул, недарэчнымі і нязручнымі, несумяшчальнымі з сучасным ладам жыцця.
Мы не станем пераконваць вас і схіляць да чыёй-небудзь пункту гледжання. Проста раскажам, як правільна пасціцца, каб мімалётам не нашкодзіць свайму арганізму.
забароны
Самымі строгімі з'яўляюцца першыя чатыры дні паста і апошняя (Страсная) тыдзень. Поўная забарона на ежу накладваецца ў Страсную пятніцу і Чысты панядзелак.
Пачнем з забарон, ад якіх наўпрост залежыць тое, як правільна трэба пасціцца.
Такім чынам, забараняецца курэнне , алкаголь, палавыя кантакты - з першага дня паста да самага Вялікадня.
Забараняецца брыдкаслоўе, хлусня, агрэсія, клятву, паклёп - бо Пост, перш за ўсё, гэта ачышчэнне душы, а не страўніка, перад Вялікаднем. Пра гэта трэба памятаць абавязкова, інакш, канцэнтруючыся на харчовых забаронах, вы не вытрымаеце ўсё 42 дня. Што тычыцца таго, як правільна пасціцца перад Вялікаднем і аб якой ежы трэба забыцца на час, мы прапануем вам азнаёміцца ў выглядзе спісу:
- мясныя, малочныя, рыбныя прадукты, яйкі - адным словам, усё, што мае жывёла паходжанне;
- алкаголь (акрамя чырвонага віна па нядзелях і святах);
- соя і соевыя заменнікі мясных і малочных прадуктаў;
- кава і гарбата, як ўзбуджаюць напоі;
- спецыі, як прадукты паляпшаюць смак ежы.
замены
Як бачыце, забаронаў не многа, але ахопліваюць яны практычна ўсе харчовыя групы. Вас мог зацікавіць забарона на сою, бо шмат хто ў саветах як правільна пасціцца ў Вялікі пост, рэкамендуюць проста замяняць мяса сояй, хлебабулачныя вырабы ўтрымліваюць малако і мяса на, так званыя, посныя.
Больш за тое, для большасці людзей пост - гэта пераход на «нішчымнае» печыва з маргарынам (а не алеем). Гэта - вялізны самападман, які вельмі выгадны вытворцам ежы, так як вядомы факт - падчас посту людзі пачынаюць больш, чым калі-небудзь падчас года, купляць «посныя» прысмакі, спаталяючы ім голад па мясе.
Пост - гэта ўстрыманне і выпрабаванне сілы волі, а не замена алею на маргарын.
Калі вы займаецеся тым, што сорак дзён ясьце не тое печыва, а іншае, вы робіце абсалютна бессэнсоўную, з пункту гледжання рэлігіі, і вельмі шкодную, з пункту гледжання здароўя, рэч.
нюансы
Калі вы пачатковец у гэтым пытанні, вас зацікавяць нюансы таго, як правільна пачаць пасьціцца. Мы рэкамендуем пазначыць дні ў наступным парадку на календары, каб папросту не заблытацца.
Па панядзелках, асяроддзямі і пятніцах - сухаядзенне (вы ясьце тэрмічнаму неапрацаваныя прадукты, як сухафрукты , хлеб, ваду, мёд, арэхі).
Па аўторках і чацвяргах - вы ясьце гарачую ежу без дадання алею.
Гэтыя пяць дзён на тыдзень дазваляецца толькі адзін прыём ежы.
Па суботах і нядзелях, святах можна ёсць двойчы, дадаваць у ежу нішчымнае алей і ўжываць крыху віна. На Дабравешчанне і Вербніца можна есці рыбу, а ў Лазараву суботу - ікру.
Каму нельга пасціцца?
Цяжарным, хворым і дзецям дазваляецца не пасціцца. Больш за тое, ўпартае прытрымліванне сваёй штогадовай звычцы можа каштаваць ім здароўя.
Духоўнікі дазваляюць змякчаць і прытрымлівацца зберагалага паста вандруюць, якім складана рыхтаваць для сябе нішчымную ежу, і пажылым людзям.