Ласунак, якое па душы і маленькім дзецям, і дарослым, аказваецца, можна выкарыстоўваць і як лекі. Складана пераацаніць кедравыя арэхі - карысць дадзенага прадукту дазваляе ўжываць яго для агульнага ўмацавання арганізма, лячэння шматлікіх захворванняў і прафілактыкі інсультаў.
Карысць і шкоду кедравых арэхаў
Насенне сібірскага кедра, чым, па сутнасці, і з'яўляюцца арэхі, багатыя рознымі вітамінамі: Да, Е, А, В1, В2, В3, В6 і В12. Названыя рэчывы з'яўляюцца незаменнымі ў чалавечым арганізме для функцыянавання ўсіх унутраных органаў.
Акрамя таго, прадукт змяшчае мікраэлементы, такія як:
- медзь;
- ёд;
- нікель;
- малібдэн;
- фосфар;
- жалеза;
- калій;
- волава;
- марганец;
- ванадый;
- кальцый;
- крэмній;
- цынк.
Асабліва каштоўнымі лічацца тоўстыя кіслоты, якіх у кедравых арэхах максімальную колькасць. У спалучэнні з прыроднымі доўгімі вугляводамі, апісваны прадукт з'яўляецца унікальным па змесце пажыўных кампанентаў.
Дзякуючы такому складу, насенне валодаюць наступнымі ўласцівасцямі:
- нармалізацыя абменных працэсаў, сардэчнай дзейнасці;
- ўмацаванне імунітэту ;
- прафілактыка і лячэнне атэрасклерозу;
- аднаўленне артэрыяльнага ціску;
- паскарэнне рэгенерацыі клетак;
- папаўненне ў арганізме дэфіцыту макра- і мікраэлементаў, вітамінаў;
- ўмацаванне костак і зубоў;
- нармалізацыя гарманальнага балансу і функцый рэпрадуктыўнай сістэмы;
- паляпшэнне стрававальных працэсаў;
- падтрымка працы шчытападобнай залозы;
- прафілактыка бессані і нервовых расстройстваў;
- папярэджанне закаркаванні сасудаў галаўнога мозгу, інсультаў, ішэмічных нападаў;
- інтэнсіфікацыя кровазвароту;
- аднаўленне складу крыві.
Варта заўважыць, што доўгі час кедравыя арэхі ўжывалі, галоўным чынам, для тэрапіі мужчынскага бясплоддзя, імпатэнцыі і хвароб прастаты. Але апошнія медыцынскія даследаванні паказалі, што насенне рэкамендаваныя і для здароўя прыгожай паловы чалавецтва.
Карысць кедравых арэхаў для арганізма жанчын
У перыяд лактацыі многія маці сутыкаюцца з такой праблемай як недахоп выпрацоўкі груднога малака. Даказана, што штодзённае ўжыванне 10-15 кедравых арэшкаў здольна папоўніць дэфіцыт гэтай важнай вадкасці, а таксама нармалізаваць яго склад.
Акрамя таго, насенне сібірскага кедра неабходныя жанчынам з гарманальнымі парушэннямі. Прадукт выдатна аднаўляе баланс паміж эстрагенамі і андрогенов, а таксама палягчае праходжанне клімактэрычнага сіндрому .
Варта адзначыць, што судзінкавымі захворваннямі часцей пакутуюць менавіта жанчыны, таму доктара рэкамендуюць ўключаць разгляданыя насенне ў рацыён пры схільнасці да атэрасклерозу.
Карысць кедравых арэхаў і супрацьпаказанні
Па выкарыстанні апісанага прадукту практычна адсутнічаюць забароны. Адзінай прычынай, з-за якой не варта ўжываць насенне сібірскага кедра - індывідуальная непераноснасць.
Асцярожнасць неабходна выконваць пры наяўнасці залішняй вагі. Арэхі высокакаларыйныя (прыкладна 580 калорый на 100 грам) і пажыўныя. Вядома, не трэба зусім адмаўляцца ад гэтага карыснага прысмакі, але пры атлусценні пажадана скараціць яго спажыванне да 30 г за 2 дні.
Некаторыя захворванні стрававальнай сістэмы таксама могуць перашкодзіць атрымаць асалоду ад густам прадукту. Змест алеяў ў арэхах кедра вельмі высока, таму іх прымяненне правакуе актыўную выпрацоўку жоўці і перагружае печань. Любыя гепатологические хваробы патрабуюць некаторага абмежавання колькасці насення ў меню (да 50 г за тыдзень пры пераноснасці).