На сённяшні дзень існуе вялікая колькасць дыет, з дапамогай якіх можна пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. Многіх цікавіць, ці можна схуднець на рысе ці гэты прадукт усё ж такі бескарысны?
Досыць высокае становішча ў рэйтынгу займае рысавая дыета . Яна папулярная, не толькі сярод людзей жадаючых схуднець, але і сярод тых, хто сочыць за сваім здароўем. Даказана, што рыс не толькі дапамагае схуднець, але ў дадатак ён яшчэ і карысны. Вось няпоўны пералік карысных рэчываў, якія ўваходзяць у яго склад: жалеза, амінакіслоты, кальцый, ёд і інш.
Як схуднець з дапамогай рысу?
Калі вы вырашылі паспрабаваць рысавую дыету на вадзе, запомніце, што ў гэтыя дні нічога іншага ёсць нельга. На працягу дня вы можаце з'есці толькі шклянку рысу. Дадзеную монодиету нельга выкарыстоўваць больш 3-х дзён. Спецыялісты сцвярджаюць, што з яе дапамогай можна пазбавіцца ад 4-х кг, а ў дадатку вывесці дзындры і лішнюю вадкасць.
Наступная больш зберагалая дыета - 10-дзённая з рысам і гароднінай. З яе дапамогай можна пазбавіцца да 7-мі кг. На працягу дня дазволена з'есці не больш за 500 г рысу з даданнем розных гародніны, колькасць якіх не павінна перавышаць 200 г.
Правілы, як схуднець на рысе:
- Дыета не павінна доўжыцца доўга, так як гэта можа выклікаць праблемы з страваваннем.
- Падчас дыеты трэба прымаць прэпараты з каліем.
- Нельга карыстацца гэтым спосабам пахудання людзям з праблемамі страўніка, дзецям, цяжарным і якія кормяць мамам.
- Нельга дадаваць спецыі ў рыс, гэта датычыцца і солі.
- Трэба піць вялікая колькасць вады да 2-х л штодня.
Каб пазбегнуць вялікай стрэсу ад дыеты, падрыхтуйце арганізм загадзя, перайдзіце на больш лёгкую ежу за некаторы час да пачатку.
Для дасягнення яшчэ больш лепшага эфекту прымайце кантрасны душ .
Зараз вам вядома, не толькі ці можна схуднець на рысе, але і як гэта зрабіць. Ўдачы ва ўсіх вашых пачынаннях!