Праблемы з залішняй вагой у раёне жывата адчуваюць не толькі поўныя людзі, але і самыя, што ні ёсць худыя. Гэты, здавалася б, парадокс, лёгка растлумачыць нашай жаночай прыродай, але калі б мы ўсе спісвалі свае лішнія кілаграмы на «тоўстую косць», наўрад ці каму-то гэтая артыкул здалася б актуальнай. Такім чынам, ворага трэба ведаць у твар - разбярэмся з прычынамі з'яўлення тлушчу на жываце.
гармоны
Як мы ўжо згадвалі, жаночы арганізм схільны да адклады тлушчу ў вобласці жывата, і фарміраванні так званага «тлушчавага паясы» вакол. Першая і асноўная прычына тлушчу ўнізе жывата - гэта генетычная памяць, якая на выпадку цяжарнасці абавязвае арганізм адкладаць тлушчавыя запасы энергіі і для маці, і для дзіцяці. Што тут скажаш, калі б не гэты «манеўр», магчыма, чалавецтва не дажыло б да сённяшніх дзён.
харчаванне
Гармоны, гармонамі, а ад таго, што ў жывот трапляе, залежыць не ў меншай ступені аб'ём жывата. Не толькі ежа, але і сам спосаб яе спажывання спрыяюць адкладу запасаў. А што зробіш? Мы забяспечвае арганізм вялікай колькасцю энергіі, чым яму неабходна. Сёе-тое сыходзіць на нашы штодзённыя патрэбы, што-то на рэабілітацыі, аднаўленне, выздараўленне, а тое, што пакуль не трэба - у запас. Лепшая форма запасаў - гэта тлушч.
Фаст-фуд , салодкія напоі, мучное, тоўстае, кансерванты, рафінаваны цукар, мука, рыс - усё гэта прадукты ўтвараюць тлушч на жываце. Гэта - пустыя калорыі, якія ўтрымліваюць шмат энергіі, шмат тлушчу, распальваюць наш апетыт .
Спосаб харчавання і жыцця
Да прычынах адклады тлушчу на жываце мы аднясем і спосаб спажывання ежы - на хаду, перад тэлевізарам, седзячы за кампутарам, усё гэта як бы эканоміць наш час, але таксама і не задавальняе нашай псіхічнай патрэбы ў ежы. Мозг, гледзячы ў экран, не заўважыў, што вы елі.
Да таго ж, памятаеце, брушныя цягліцы не густа выкарыстоўваюцца ў штодзённым жыцці, менавіта таму, іх варта адмыслова напампоўваць. Гэта адзіны спосаб захоўваць іх у тонусе.