Сярод людзей распаўсюджаны стэрэатып, што калі кінуць паліць, ці можна набраць вагу, але на самой справе ўсё залежыць ад дзеянняў чалавека, які пакутуе ад шкоднай звычкі. У арганізме выпрацоўваецца дофаміна - гармон, які дазваляе адчуваць задавальненне. Адбываецца гэта, у выніку тактыльных адчуванняў, пры ўжыванні смачнай ежы, алкаголю і падчас курэння.
Калі кінуць паліць, можна набраць вагу?
Калі чалавек адмаўляецца ад цыгарэтаў, то арганізм адчувае стрэс і многія людзі спрабуюць заглушыць яго, ужываючы шкодную ежу. У выніку ён атрымлівае неабходную дозу дофаміна. Яшчэ варта сказаць пра тое, што калі раней каб адчуць насычэнне курцу хапала звычайнай порцыі ежы, то пасля збавення ад шкоднай звычкі гэтага будзе мала. Звязана гэта з тым, што раней арганізм накіроўваў усе намаганні на ачышчэнне арганізма ад таксінаў, блакуючы пры гэтым функцыю стрававальных органаў.
Усё гэта прыводзіць да таго, што чалавек усё часцей падыходзіць да халадзільніка, дастаючы з яго шкодныя для арганізма прадукты, розныя паўфабрыкаты, прысмакі, выпечку і г.д. Да таго ж на працягу дня былыя курцы часта дазваляюць сабе розныя няправільныя і шкодныя для постаці перакусы . І ў выніку вага пачынае павялічвацца.
Як схуднець, калі кінула паліць і набрала вагу?
Каб пазбегнуць набору лішніх кілаграмаў, неабходна пачаць правільна харчавацца. Аддавайце перавагу дробавага харчаванню, то ёсць садзіцца за стол трэба пяць разоў. Харчаванне павінна быць збалансаваным і ўключаць гародніна, садавіна, збожжавыя, мяса, рыбу і кісламалочныя прадукты. У якасці перакусу замест цукерак ўжывайце сухафрукты , але толькі ў невялікіх колькасцях. Рыхтуйце ежу правільна, выкарыстоўваючы розныя спецыі, што дасць магчымасць атрымаць асалоду без шкоды для здароўя.