Не сакрэт, што заняткі каханнем таксама з'яўляюцца фізічнай нагрузкай. Але, мала людзей ведае, што сэкс для пахудання павінен быць пэўным. Напрыклад, у залежнасці ад паставы можна спаліць, як вельмі мала калорый , так і досыць вялікая іх колькасць. Правільна абраная пазіцыя паспрыяе зніжэнню вагі. Але гэта яшчэ не ўвесь станоўчы эфект ад гэтага прыемнага заняткі.
Як секс уплывае на пахуданне?
Пры занятках любоўю вылучаюцца эндарфіны - гармоны задавальнення. Чым больш іх, тым вышэй ахоўныя сілы арганізма і тонус, у тым ліку і цягліц. Гарманальны фон ўплывае і на набор, і на страту вагі. Эндарфіны спрыяюць пахудання і ліквідацыі целлюліта і друзласці скуры. Але, як ужо было сказана вышэй, у залежнасці ад выбару паставы можна яшчэ і ўзмацніць гэты эфект.
Пахуданне з дапамогай сэксу можа быць больш хуткім, калі чалавек будзе выбіраць больш актыўную пазіцыю. Напрыклад, калі жанчына знаходзіцца зверху, яна выдаткуе большую колькасць калорый, а акрамя таго дасць нядрэнную нагрузку на мышцы сцёгнаў і ягадзіц. Такім чынам, чым больш актыўна чалавек сябе будзе паводзіць пры сексе, тым большым будзе эфект. У сярэднім за час заняткі любоўю спальваецца ад 100 да 200 ккал. Галоўнае, пасля такой актыўнасці не захапіцца ежай, часцяком пачуццё голаду наганяе палюбоўнікаў адразу пасля аргазму .
Акрамя таго, сэкс спрыяе пахуданню і ў псіхалагічным плане. Чым жаданей і прывабней адчувае сябе чалавек, тым больш у яго матывацыя зрабіць сябе яшчэ лепш. Усё вядома, што менавіта ўнутраныя памкненні дапамагаюць чалавеку ўдасканальвацца. Калі вы сабой не задаволеныя і не адчуваеце сябе шчаслівым і прывабным, то вельмі хутка можа адбыцца зрыў, пасля якога вага толькі павялічыцца. Заняткі сэксам дапамагаюць чалавеку расслабіцца і наладзіцца на добрае.