Парэчка лічыцца каштоўным лекавых раслінай яшчэ з 15-ого стагоддзі, прычым карысныя не толькі ягады, але і лісце гэтай хмызняку. Яны ўтрымліваюць вітаміны і іншыя патрэбныя арганізму злучэння ў вялікіх колькасцях.
Якія вітаміны ёсць у парэчках?
- Па змесце вітаміна C парэчка з'яўляецца адной з першых ягад. Лічыцца, у дзень дастаткова з'ядаць два-тры дзесяткі ягад, каб атрымаць сутачную норму аскарбінавай кіслаты. Гэты вітамін вельмі важны, паколькі ён робіць сасудзістыя сценкі моцнымі і эластычнымі. Таму лячэбныя ўласцівасці парэчкі чорнай заключаюцца ў здольнасці паляпшаць стан пры сардэчна-сасудзістых захворваннях і профилактировать іх развіццё.
- Чорная ягада вельмі багатая вітамінам Е, які, як вядома, з'яўляецца выдатным антыакісляльнік. Ён абараняе нашы клеткі ад уздзеяння свабодных радыкалаў, падаўжаючы ім жыццё і запавольваючы тым самым працэсы старэння.
- Парэчка ўтрымлівае некалькі вітамінаў групы В, якія ў рэгуляцыі працы нашага арганізма гуляюць адну з асноўных роляў. Менавіта гэтыя злучэнні ўдзельнічаюць у сінтэзе уласных бялковых злучэнняў.
- У парэчках таксама можна знайсці правітамін А, які, трапляючы ў арганізм, ператвараецца ў актыўны вітамін. Яму мы абавязаны сваім добрым зрокам, а таксама гладкай, пругкай скурай і бліскучымі валасамі.
Парэчка: карысць і супрацьпаказанні
Вядома, карысць парэчак абумоўлена не толькі наяўнасцю ў ёй вітамінаў, але таксама мінеральных рэчываў і іншых злучэнняў. Гэтая ягада з'яўляецца крыніцай жалеза і фосфару, таму дадаваць яе ў сваё меню рэкамендуюць тым, хто мае анемію, а таксама цяжарным жанчынам і дзецям.
Шырока вядомая здольнасць парэчак знішчаць хваробатворныя бактэрыі за кошт наяўнасці стойкіх фітонціды. Таму піць адвары або морсы з парэчкі, а таксама ёсць яе ў свежым выглядзе асабліва карысна пры розных інфекцыйных захворваннях.
Мае парэчка карысныя ўласцівасці, дзякуючы якім яе лічаць адной з лепшых лекавых ягад - гэта здольнасць аказваць гоіць ўздзеянне дзякуючы наяўнасці дубільныя рэчывы. Гэтая ягада дапаможа палепшыць стан тым, у каго маецца язвавая хвароба страўніка ці эразіўны гастрыт. Аднак у перыяд абвастрэння гэтых захворванняў ад парэчак лепш адмовіцца, таму што яна ўтрымлівае і арганічныя кіслоты, якія раздражняюць слізістую страўніка.
Вядомая яшчэ адна асаблівасць парэчкі чорнай, якая робіць яе карыснай для людзей, схільных да атэрасклерозу. У сакавітых ягадах выяўленыя антоціаны, здольныя змяншаць глейкасць крыві і паляпшаць яе цыркуляцыю па пасудзінах. Таму многія лекары лічаць, што парэчка абавязкова павінна прысутнічаць у рацыёне людзей з артэрыяльнай гіпертэнзіяй і атэрасклерозам.
Парэчка таксама спрыяе вывядзенню таксінаў, таму што яна валодае лёгкім мочегонным эфектам, а за кошт наяўнасці ў ягадах клятчаткі і пекціну адбываецца мяккае ачышчэнне кішачніка. Гэта дапамагае значна палепшыць страваванне і кішачную мікрафлору. Сур'ёзна абмежаваць ужыванне парэчкі або зусім ад яе адмовіцца прыйдзецца людзям са схільнасцю да адукацыі тромбаў, таму што яна ўтрымлівае рэчыва, якое можа справакаваць гэты працэс. Акрамя таго, не варта злоўжываць гэтай ягадай цяжарным жанчынам і людзям, схільным да алергіі. У астатнім парэчка для здароўя будзе толькі карысная, можна выкарыстоўваць не толькі яе ягады, але і лісце, і нават адвары з уцёкаў. Рэгулярнае яе ўжыванне стане выдатнай прафілактыкай мноства захворванняў і дапаможа палепшыць агульны стан арганізма.