Зіма - не самы лепшы час для таго, каб сачыць за калорыямі, ад таго менавіта ў халодную пару года мы часцей за ўсё дазваляем сябе кулінарныя шкоднасці. Малочны кактэйль з бананам не прынясе вам шмат карысці, але пра яго гусце спрачацца не даводзіцца - ідэальнае ласунак для зімы і выдатны халодны напой для гарачага часу года.
Рэцэпт малочнага кактэйлю з бананам
інгрэдыенты:
- бананы - 3 шт .;
- марозіва - 3 ст. лыжкі;
- малако - 300 мл;
- мёд - 2 ч. лыжкі.
падрыхтоўка
Бананы наразаем буйнымі кавалкамі і апускаем ў чару блендера. Заліваем бананы малаком, дадаем крыху мёду для прысмакі (колькасць мёду можна паменшыць, калі бананы салодкія самі па сабе) і кладзём марозіва. Ўзбіваем усе інгрэдыенты да аднастайнасці і наліваем у чарку.
Калі вы хочаце зрабіць малочны кактэйль крыху больш густым і тлустым - дадайце палову вяршкоў, замест малака.
Малочны кактэйль з бананам і ваніллю
інгрэдыенты:
- бананы - 2 шт .;
- цукар - 1/3 ст .;
- малако - 2 ст .;
- ванільны экстракт - 1 ч. лыжка;
- марозіва - 4 ст. лыжкі.
падрыхтоўка
Бананы чысцім і рэжам на буйныя кавалкі. Закладваем банан ў блендер, засыпаем цукрам, дадаваны марозіва, малако і ванільны экстракт. Ўзбіваем усё да аднастайнасці і падаем.
Просты малочны кактэйль з бананам
інгрэдыенты:
- банан - 1 шт .;
- малако - 1 ст .;
- цукар - 1 ст. лыжка;
- 3 кубіка лёду;
- дробка карыцы.
падрыхтоўка
Банан чысцім і рэжам. Кладзём фрукт ў чару блендера і пасыпаем цукрам. Заліваем малако і дадаем лёд. Ўзбіваем малочны кактэйль да аднастайнасці і пералівалі ў шклянку. Пасыпаем гатовы напой дробкай карыцы.
Рэцэпт малочнага кактэйлю з бананам, ківі і імбірам
інгрэдыенты:
- ківі - 3 шт .;
- аўсяныя шматкі - 4 ст. лыжкі;
- банан - 1 шт .;
- 8 кубікаў лёду;
- малако - 200 мл;
- ёгурт без дабавак - 200 мл;
- імбір - кавалачак 1/2 см;
- мёд - 2-3 ч. лыжкі.
падрыхтоўка
Ківі наразаем кубікамі, банан чысцім і таксама рэжам на кавалкі. Кладзём садавіну ў блендер, дадаем мёд, аўсяныя шматкі, або вотруб'е, лёд, малако і ёгурт . Імбір шаруе на тарцы і таксама дадаем ў кактэйль. Усе ўзбіваем да аднастайнасці.
З такога пажыўнага і карыснага малочнага кактэйлю выдатна пачынаць раніцу, а для таго, каб марока з падрыхтоўкай прадуктаў не забірала ў вас час, нарэжце садавіна загадзя і размяркуеце на порцыі. Замарозьце порцыі садавіны, дадаўшы ў пластыкавы пакет вотруб'е і авёс. Не лішнім будзе сталовая лыжка насення сланечніка, або арэхаў. Пажыўны сняданак будзе гатовы за лічаныя хвіліны.
Малочны кактэйль з бананам і трускаўкай
інгрэдыенты:
- замарожаная клубніцы - 1 ст .;
- банан - 1 шт .;
- ёгурт (без дадаткаў) - 1 ст .;
- малако - 2 ст .;
- цукар - 2 ст. лыжкі.
падрыхтоўка
Усе інгрэдыенты змяшчаем у блендер і ўзбіваем да аднастайнасці. Падаем у астуджаных куфлях з трубачкай.
Шакаладны малочны кактэйль з бананам
інгрэдыенты:
- бананы - 4 шт .;
- ванільнае марозіва - 4 ст. лыжкі;
- какава-парашок - 1 ст. лыжка;
- малако - 4 ст.
падрыхтоўка
У блендер наліваем малако і засынаем какавы. Банан рэжам на кавалкі і таксама кладзем да малака. Завяршаем наш малочны кактэйль порцыяй ванільнага марозіва і старанна ўсё ўзбіваем. Такі аднастайны і сметанковы малочны кактэйль можна піць адразу, а можна
Здаровы малочны кактэйль з бананам
інгрэдыенты:
- банан - 1 шт .;
- арахісавае масла - 2 ст. лыжкі;
- какосавае малако - 250 мл.
падрыхтоўка
Аднастайнае арахісавае масла, безэ дробных кавалачкаў арэхаў, кладзем у блендер і заліваем малаком. Следам за маслам наліваем какосавае малако і кладзём нарэзаны буйнымі кавалачкамі банан. Усе ўзбіваем да аднастайнасці, дадаўшы 3-4 кубіка лёду.