Многія сайты, якія займаюцца продажам зялёнага каву, рэкламуюць яго як унікальнае сродак, якое дазваляе не ўстаючы з канапы, і не перастаючы ёсць усё, што душы заўгодна, худнець ў хуткіх тэмпах. Некаторыя рэкламшчыкі так захапіліся, што сьцьвярджаюць, быццам бы адно толькі ўжыванне гэтага напою здольна за месяц прыбраць да 27 кілаграмаў лішняга вагі. Даведаемся меркаванне лекараў аб зялёным кавы і рэальных тэмпах пахудання.
Рэальныя тэмпы пахудання
Урачы сцвярджаюць, што зніжаць вага трэба паступова. Самыя максімальныя тэмпы, якія можна дапускаць - гэта 0,5-1 кг у тыдзень, гэта значыць 2-5 кг у месяц. Пахуданне ў больш інтэнсіўных тэмпах можа істотна парушыць абмен рэчываў. Да таго ж, Худнеем хутчэй, вы занадта мардаваць свой арганізм, і калі прыйдзе час аднавіць сілы, вага можа вярнуцца назад.
Толькі паступовае пахуданне, у якім могуць быць задзейнічана правільнае харчаванне , фітнес і дадатковыя меры, прынясуць вам сапраўды ўстойлівы вынік без шкоды для здароўя. Прымаючы зялёны кавы, улічвайце парады лекараў і не імкніцеся скідаць вагу занадта хутка.
Зялёны кавы: рэкамендацыі лекараў
Медыкі папярэджваюць: зялёны кава - гэта ўсё ж такі кава, і яго нельга ўжываць у занадта вялікіх дозах. У адрозненне ад звычайнага каву, у зялёным змяшчаецца шмат хлорагенавая кіслаты, якая спрыяе паніжэнню ціску. Гэта ж рэчыва адказвае і за паскарэнне абмену рэчываў, а таксама за паляпшэнне тлушчавага абмену. Аднак у вялікіх дозах гэты кава можа згубна ўплываць на сэрца і сасуды і аказваць на арганізм самае нечаканае ўздзеянне.
Максімальна магчымае ўжыванне зялёнага каву - 3-4 кубкі ў дзень, пры ўмове, што вы паралельна не п'еце звычайны кава. Любое, нават самае карыснае рэчыва, пры лішку пачынае дзейнічаць на шкоду. Таму ставіцеся да зялёнага каву разумна і не перавышайце максімальную сутачную дазоўку.
Зялёны кавы: водгукі лекараў
Некаторы час таму была праведзена маштабная Нацыянальная канферэнцыя, якую ўзначаліў доктар Джо Уілсан. Ён праводзіў цікавае даследаванне, задзейнічаўшы 16 добраахвотнікаў. Ім прапаноўвалася жыць і харчавацца як звычайна, але пры гэтым ўжываць зялёны кавы.
Ўсіх удзельнікаў эксперыменту падзялілі на дзве групы: эксперыментальную і кантрольную. Першай групе прапаноўвалі ўжываць зялёны кавы, другім жа таемна давалі плацебо. Увесь эксперымент доўжыўся амаль паўгода - 22 тыдня. У выніку падыспытныя схуднелі на 6-9 кілаграмаў (у кожным выпадку гэтая лічба складала прыкладна 10% ад першапачатковай масы цела). Эфектыўнасць напрамую залежала ад дазоўкі - чым вышэй доза канцэнтрату, тым мацней страты вагі.
У вельмі павольных тэмпах (1-1,5 кг у месяц) можна схуднець, ужываючы зялёны кава без змяненняў у харчаванні. Аднак для паляпшэння вынікаў неабходна ўводзіць дыету і заняткі спортам.
Пахуданне з зялёным кавы: водгукі лекараў
Атрымаў вядомасць і эксперымент, праведзены на тэлешоў доктара Оз. Усяго паўдзельнічалі 100 жанчын, палова з якіх прымала кавы, а палова - плацебо. Ужо праз два тыдні былі прыкметныя вынікі - аднак у гэтым выпадку варта ўлічваць той факт, што доктар Оз свята верыць у сілу зялёнага каву і цалкам мог давесці гэта сваім падыспытным. Да таго ж тыя, хто прымаў плацебо, таксама пачалі скідаць вагу.
У гэтым выпадку, як і ў многіх іншых, вельмі важная сіла веры і настроенасць на станоўчы вынік. Гэтыя псіхалагічныя фактары прымушаюць неўсвядомлена менш ёсць, больш рухацца і пераконваць свой арганізм у тым, што ён не можа не памяняцца. Калі вы верыце - вам дапаможа зялёны кавы , а калі вы лічыце гэта глупствам - то наўрад ці.