Чарговы спосаб збавення ад дакучлівага лішняга вагі ў рэкордна кароткія тэрміны - гэта дыета, аснову якой складаюць яйкі і апельсіны. Існуюць розныя варыянты гэтага яечна-апельсінавага мерапрыемствы, якія адрозніваюцца адзін ад аднаго па сваім меню і працягласці.
Варыянт першы - «Ультра Экспрэс»
Дыета разлічана на 3 дні, у кожны з іх можна ёсць па 3 яйкі і 4 апельсіна , акрамя гэтага сціплага набору прадуктаў ўвечары можна выпіць шкляначку нятлустай ражанкі. Апошні прыём ежы - да 18 гадзін. Да ўжывання таксама дазволеныя класічныя напоі худнеюць - зялёны чай і вада без газу.
Па водгуках дыета на апельсінах і яйках, забяспечвае растанне з 3-5 кілаграмамі за гэтак непрацяглы тэрмін. Аднак, як і многія экспрэс дыеты патрабуе правільнай падрыхтоўкі і выхаду з яе: за 2-3 дня трэба выключыць з рацыёну тлустую і жаренную ежу, а пасля заканчэння - на працягу 3-4 дзён павольна нарошчваць каларыйнасць рацыёну, паступова уключаючы ў яго такія прадукты як адварную курыцу, нятлустае варанае мяса, рыбу, малочныя прадукты паніжанай тлустасці. Гэта дапаможа захаваць дасягнуты вынік.
Варыянт другі - «Тыднёвая разгрузка»
Жорсткае працяг папярэдняга рэжыму харчавання. У меню гэтай дыеты можа ўваходзіць 4 апельсіна і 4 яйкі, ўжыванне гэтых 2 прадуктаў трэба чаргаваць. Вячэра не пазней 19.00.
Дазволеныя - нятлустыя ражанка і кефір, зялёны чай, вада без газу.
Меркавана дапаможа страціць да 7 кілаграм лішняга вагі.
Варыянт трэці - «Мяккае пахуданне»
Таксама разлічаны на тыдзень, аднак не адрозніваецца строгасцю папярэдняга. На гэтай дыеце прапануецца з'ядаць па два яйкі і падлогу апельсіна на сняданак штодня. Акрамя таго, дазволена адварное нятлустае мяса і рыба, свежыя гародніна і садавіна, абястлушчанае малако або кефір, зялёны чай і мінеральная вада без газу. Рэжым харчавання - трох разавы без перакусаў
Больш мяккае пахуданне - мінус 3-4 кілаграма.
Варыянт чацвёрты - «Надзейны вынік»
Двухтыднёвы, з'яўляецца больш доўгім варыянтам папярэдняга. Трохі адрозніваецца меню сняданку - у гэтым варыянце дыеты ён складаецца з 1 яйкі і 1 апельсіна. На абед прапануюцца альбо любыя садавіна аднаго выгляду, альбо адварное або запечанае мяса, альбо сыр і агародніннай салата, на вячэру - адварная рыба, нятлустае запечанае мяса ці гародніна .
Дадзены рэжым харчавання таксама не адрозніваецца асаблівай строгасцю, таму вынік - мінус 4-7 кілаграм, аднак мінімальны рызыка зрыву, а вынік лягчэй замацаваць, чым на жорсткіх экспрэс-дыетах.