Кожная жанчына марыць быць стройнай і прыгожай, каб натоўпу мужчын захапляліся іх прыгажосцю, але чамусьці для большасці гэта не становіцца рэальнасцю.
У чым памылка?
Галоўная праблема многіх жанчын - завышаная планка і патрабаванні да сябе. Нельга ўсё жыццё шмат есці, ляжаць на канапе, а потым у адно імгненне пазбавіцца ад усіх лішніх кілаграм і ператварыцца ў «Дзюймовачку». Па гэтай прычыне многія зрываюцца ўжо праз пару дзён дыеты і аб'ядаюцца ў падвоеным колькасці. Каб схуднець, неабходна знайсці прычыну абжорства і змяніць сваё жыццё, гэта значыць пачаць з самага пачатку.
Вы будзеце здзіўлены, але не толькі залішняе спажыванне калорый і пасіўны лад жыцця ўплываюць на колькасць лішніх кілаграм. Навукоўцамі даказана, што няправільная арганізацыя жыццёвай прасторы можа стаць прычынай лішняга вагі .
Пара правесці рэвізію
Прыйшоў час абследаваць сваё жыллё. Усё досыць чыста, але толькі на стале ляжаць велізарныя чаркі старых часопісаў і газет, на кухні кіпіць чайнік, які дастаўся ў спадчыну ад бабулі, а ў аптэчцы знаходзяцца лекі, якія не толькі не вылечаць, а і заб'юць чалавека. Такім чынам, правядзіце рэвізію ўсяго дома, і вы будзеце здзіўлены, колькі барахла захоўвацца ў шафах і на антрэсолях. Вы спытаеце, а прычым тут гэта, хіба можна паправіцца з-за халусця ў хаце? Адказ будзе станоўчым і вось чаму. Да прыкладу, колькі розных напрамкаў, фэн-шуй, эзатэрыкі і інш., Кажуць пра тое, што трымаць розны хлам ў доме недапушчальна? Калі ў вас няма сіл навесці парадак у сваім жыллі, пра якую сіле волі і пахуданні можа ісці гаворка? Завал на працы, няма часу, сіл - усе гэтыя словы вы кажаце сабе, калі не жадаеце прыбірацца, ды і пачаць худнець. Адкідаем ўсе гэтыя адгаворкі і прымаемся за справу. Толькі не трэба нічога шкадаваць, усё старое і непатрэбнае выкідваем, вызваляем месца для новага жыцця.
Зніміце гэта неадкладна
Прыйшоў час правесці рэвізію гардэроба, што для многіх непасільная місія. Выкідвайце рэчы, якія хоць неяк страцілі свой прэзентабельны выгляд, напрыклад, ужо пара прыйшла, парваліся, расцягнуліся і да т.п.
Далей прыйшоў час нарадаў, якія асацыююцца ў вас з дрэннымі ўспамінамі і расчараваннямі, адмоўныя эмоцыі вам не да чаго.
Тое ж самае робім з ніжняй бялізнай, сумкамі і абуткам.
Калі ёсць адзенне, якая вялікая па памеры, то можаце аддаць яе ворагу, бо папраўляцца вы дакладна не збіраецеся. Не трэба захоўваць рэчы на выпадак вяртання моды. Калі справіцеся з гэтай задачай і ачысціце свой шафа ад непатрэбных рэчаў, пазбавіцца ад дрэнных думак і пачаць новае жыццё ў вас абавязкова атрымаецца.
Пачынаем правільна харчавацца
Калі вам вельмі цяжка адмовіцца ад любімых, але шкодных прадуктаў, тады ўжываем ўжо паспяховую тэорыю рэвізіі і выкідваем з халадзільніка ўсё шкоднае і не полезное. Дзякуючы гэтаму, спакусы паласавацца каханай цукеркай не будзе. Толькі дайце сабе абяцанне больш не купляць падобныя прадукты, каб не прыйшлося зноў ад іх пазбаўляцца.
Вызвалілася месца павінна заняць карысная ежа, якая дапаможа губляць лішнія кілаграмы. Замест гэтак звыклага маянэзу купляем натуральны ёгурт, белы хлеб замяняем суцэльна збожжавых, а замест белага рысу купіце карычневы. Таксама набудзьце для сябе курыцу, рыбу, морапрадукты, гародніна і садавіна . Сапраўдныя шэдэўры кулінарыі можна рыхтаваць і з правільных прадуктаў.
Вось такія, здавалася б, дробязі, але яны рэальна перашкаджаюць вам пазбавіцца ад лішніх кілаграм і пачаць новую цікавую і вельмі яркае жыццё. Каб пачаць рухацца наперад, неабходна пазбавіцца ад мінулага, якое перашкаджае крочыць у правільным кірунку.