Эфірныя алею знаходзяць распаўсюджанае прымяненне ў медыцыне і касметалогіі, і спектр іх уласцівасцяў незвычайна шырокі. Некаторыя алею дзейнічаюць як танізавальнае сродак і дапамагаюць пры страты апетыту, а нейкія з эфірных алеяў, наадварот, спрыяюць пахуданню.
Як праводзяць пахуданне з дапамогай алею?
Эфірныя алею выкарыстоўваюцца ў праграмах для пахудання чатырма асноўнымі спосабамі:
- Масаж. Вазьміце за аснову любы алей і на кожныя 100 мл дадайце 20-60 кропель эфірнага алею (або сумесі эфірных алеяў).
- Інгаляцыя. Капніце 5 кропель эфірнага алею ў спецыяльны выпарнік або 2-4 кроплі - на чыстую насоўку і патрымаеце іх некалькі хвілін ля носа. Вось з якіх эфірных алеяў можна прыгатаваць дзейсную сумесь для зніжэння апетыту і пахудання: злучыце алею грэйпфрута, салодкага апельсіна і цытрыны (у суадносінах 1: 1: 1) і удыхайце гэтую сумесь некалькі разоў на працягу дня.
- Кампрэсы. Дадайце 10 кропель эфірнага алею ў 100 мл гарачай вады і намочыце ў ёй чыстую баваўняную тканіну. Калі яна пачне астываць, паўторыце працэдуру - так, каб у агульнай складанасці кампрэс знаходзіўся на целе 20 хвілін.
- Ванна. Растворыце 10 кропель эфірнага алею (або іх сумесі) ў напоўненай гарачай вадой ванне і адразу ж ўвайдзіце ў яе - паколькі ад высокай тэмпературы вады эфірныя алею хутка выпарацца.
Якое эфірны алей лепш за ўсё для пахудання?
Высветлена, што эфірны алей грэйпфрута з'яўляецца для праграм пахудання самым эфектыўным, паколькі яго водар вельмі адчувальна зніжае апетыт і паскарае абмен рэчываў. За ім ідуць: бергамот, кмен, імбір, цытрына, пачулі, мята, сандалавае дрэва, ваніль. У якасці масажнага алею для лакальнага пахудання найбольш ўдалымі будуць спалучэння грэйпфрута з бергамота, лавандай, геранню, пальмарозы, а таксама ўсімі алеямі з цытрусавымі і рэзкай водарамі.
Эфірны алей цытрыны для пахудання
Сумесь эфірных алеяў кіпарыса, размарына і цытрыны з'яўляецца ідэальнай для лакальнага пахудання і барацьбы з целлюлітом. Водар цытрынавага алею рэкамендуецца ўдыхаць пры залішняй вазе і атлусценні.
Эфірны алей апельсіна для пахудання
Прыдатнасць апельсінавага алею ў праграмах для пахудання абумоўленая тым, што яно стымулюе стрававальную сістэму і аказвае перистальтическое дзеянне на кішачнік.
Пры падрыхтоўцы масажнага алею для лакальнага пахудання, апельсінавае масла прынята змешваць з маслам лаванды, цытрыны, вербы, міры, мушкатовага арэха, карыцы або гваздзікі.
Дзеянне эфірных алеяў на наш арганізм з'яўляецца непасрэдным і досыць магутным - з той прычыны, што іх малекулы адразу трапляюць у крывацёк. Таму, калі карыстацца гэтымі алеямі бязладна і без ведаў, яны цалкам могуць нам нашкодзіць.
Прыміце да ведама наступнае:
- пры продажы эфірны алей павінна знаходзіцца ў бутэлечцы з цёмнага шкла, на якой канкрэтна пазначана, з якога менавіта расліны гэта алей атрымана;
- заўсёды адчыняйце эфірныя алею ў нейтральным раслінным алеі і ніколі не
наносіце іх непасрэдна на скуру, так як яны выклікаюць раздражненне; - выкарыстоўвайце толькі чыстыя натуральныя эфірныя алею, ня змешаныя з хімічнымі рэчывамі;
- не ўжывайце эфірнымі алеямі без кансультацыі дасведчанага ароматерапевт, калі гаворка ідзе пра цяжарных жанчын, дзецях або людзях з праблемамі здароўя.
Напрыканцы - практычны спосаб праверыць натуральнасць эфірнага алею. Капніце на ліст белай паперы адну кроплю алею і пакіньце яе на некалькі гадзін падсыхаць. Калі пасля высыхання не застанецца ніякага следу, гэта азначае, што алей з'яўляецца чыстым.