Гармон росту - соматотропный гармон (соматотропин), выпрацоўваецца ў гіпофізе - эндакрыннай залозе чалавечага арганізма. Найбольш актыўна сінтэзуецца гэты гармон ў падлеткавым узросце, тым самым стымулюючы інтэнсіўны рост дзіцяці. Пачынаючы з 21-гадовага ўзросту, выпрацоўка гіпофізам гармону росту паступова памяншаецца. А да 60-ці гадоў яго ўзровень не перавышае 50% ранейшага сінтэзу гармона.
Гармон росту для дзяцей
Гармон росту сінтэзуецца на працягу ўсяго жыцця і аказвае магутнае ўздзеянне на ўсе сістэмы арганізма. Для дзяцей гармон росту - гэта перш за ўсё, рост органаў і тканак ўсяго арганізма. Разгледзім найбольш важныя функцыі гармону росту.
На што ўплывае гармон росту?
- Сардэчна-сасудзістая сістэма. Гармон росту прымае ўдзел у працэсе рэгуляцыі ўзроўню халестэрыну. Недахоп гармону росту можа прывесці да атэрасклерозу сасудаў, інфаркту, інсульту і іншым хвароб.
- Скурныя пакровы. Гармон росту - незаменны кампанент у працэсе сінтэзу калагена, які адказвае за стан і тонус скуры. Дэфіцыт гармону росту прыводзіць да недастатковай выпрацоўцы калагена, што спрыяе паскарэнню працэсаў старэння скуры.
- Вагу. Падчас сну гармон росту ўдзельнічае ў працэсе расшчаплення тлушчаў. Збой гэтага механізму можа прывесці да паступовага атлусцення.
- Касцяная тканіна. Калі для падлеткаў гармон росту - гэта перш за ўсё падаўжэнне костак, то для дарослага чалавека гэта іх трываласць. Гэта абумоўлена тым, што гармон росту дапамагае сінтэзаваць у арганізме вітамін Д3, які адказвае за крэпасць і ўстойлівасць костак. Гэты фактар дапамагае выстаяць пры моцных ударах і розных захворваннях.
- Цягліцавая тканіна - пругкасць і трываласць.
- Тонус арганізма. Гармон росту дапамагае захоўваць добры настрой, энергічнасць і добры сон.
- Тлушчавая абалоніна. Гармон росту правакуе расшчапленне тлушчаў, што дапамагае паменшыць тлушчавыя адклады, асабліва ў вобласці жывата. Па гэтай прычыне гармон росту з'яўляецца такім прывабным для дзяўчат.
Дэфіцыт і лішак гармону росту
Соматотропного недастатковасць або дэфіцыт гармону росту ў дзяцей з'яўляецца сур'ёзным парушэннем, якое можа прывесці не толькі да адставання ў росце , але і затрымкі палавога паспявання і агульнага фізічнага развіцця дзіцяці, а ў некаторых выпадках - да карлікавага. Лішак гармону росту правакуе ў дзіцяці развіццё гігантызм.
Прычыны падобных парушэнняў могуць быць рознымі - паталогія цяжарнасці, генетычная схільнасць, гарманальныя збоі.
На сённяшні дзень можна без працы знайсці мноства біядабавак і ін'екцый з гармонам росту. Як правіла, маленькім пацыентам прызначаюць ін'екцыі гарманальных прэпаратаў. Курс лячэння можа складаць некалькі гадоў.
Але пачынаць прыём такіх прэпаратаў варта строга пасля кансультацыі лекара, пры наяўнасці пэўных прычын. У адваротным выпадку, замест чаканага станоўчага выніку можна атрымаць мноства праблем і пабочных эфектаў.
Да таго ж павялічыць сінтэз ў арганізме гармону росту можна і натуральным шляхам.
Як стымуляваць выпрацоўку гармону росту?
- Сон. Найбольш інтэнсіўна выпрацоўваецца гармон росту ў перыяд глыбока сну. Таму спаць трэба не менш як 7 - 8 гадзін.
- Правільны рэжым харчавання. Ня ёсьць пазней, чым за 3 гадзіны да сну. Калі арганізм сыты - гіпофіз не будзе актыўна выпрацоўваць гармон росту. Таму перад сном аддаваць перавагу лёгказасваяльным прадуктам. Напрыклад, нятлустага тварагу, вавёрку яйкі і г.д.
- Правільнае меню. Аснову харчавання павінны складаць малочныя прадукты, гародніна і садавіна. Таксама нельга забываць аб прадуктах, багатых бялком.
- Кроў. Нельга дапускаць павышэння ўзроўню глюкозы ў крыві, гэты фактар здольны паменшыць выпрацоўку гармону росту.
- Фізічная актыўнасць. Дзецям выдатна падыдуць секцыі па футболе , валейболе, тэнісе. Вельмі добра падыходзіць бег на кароткія дыстанцыі.
Але любыя сілавыя трэніроўкі не павінны перавышаць 45 - 50 хвілін. - Стрэс, эмацыйны пераўзбуджэнне, галаданне таксама павялічваюць ў арганізме сінтэз гармону росту.
Сярод фактараў, паніжальных выпрацоўку гармону росту варта назваць курэнне, цукровы дыябет, павышэнне ўзроўню халестэрыну ў крыві, траўмы гіпофізу.
Гармон росту - важны элемент здаровага арганізма. Ад таго як адбываецца яго сінтэз ў арганізме залежыць рост дзіцяці. А таксама паспяховая праца многіх органаў і сістэм арганізма, якія аказваюць уплыў на агульнае самаадчуванне чалавека.