Грачаная дыета - адзін з самых папулярных спосабаў пахудання. Ёй напэўна хоць бы адзін раз у жыцці карысталася кожная жанчына, якая пакутуе ад лішняга вагі . Але ці сапраўды можна схуднець на грэчцы?
Існуе шмат дыет, у якіх асноўным прадуктам з'яўляецца гэтая каша. Увогуле, за 2 тыдня можна схуднець на 6 кг. Дзякуючы высокаму ўтрыманню бялку, клятчаткі і вітамінаў, грэчка зніжае апетыт, ачышчае арганізм і забяспечвае доўгі адчуванне сытасці.
Ці дапамагае схуднець монодиета на грэчцы?
Дыета, якая мае на ўвазе ўжыванне толькі грачанай кашы, вельмі жорсткая, і вытрымаць яе досыць складана, але ўжо праз тыдзень вы ўбачыце добры вынік.
Калі ж вам тэрмінова трэба схуднець на пару кілаграмаў, то скарыстайцеся варыянтам на 3 дні. Важная ўмова - кашу неабходна запарваць так: 1 арт. крупы заліць 2 арт. кіпеню і пакінуць на ноч.
Калі вас цікавіць, колькі ёсць грэчкі, каб схуднець, то контренной нормы няма. На сняданак, абед і вячэру неабходна з'ядаць адну порцыю. Паміж асноўнымі прыёмамі ежы можна піць зялёны чай без цукру.
Схуднець таксама можна на грэчцы і кефір, такі варыянт дыеты разлічаны на тыдзень. Гэты спосаб лічыцца найбольш дзейсным, бо на такі дыеце можна схуднець на 10 кг. Штодня неабходна ёсць запаренную кашу, і выпіваць 1 л нятлустага кефіру.
Яшчэ адзін дзейсны спосаб схуднець сесці на грэчку з гароднінай. Гэтым варыянтам можна карыстацца да 2-х тыдняў. З гародніны можна рыхтаваць салата, які дазваляецца запраўляць любым раслінным алеем. Акрамя гэтага можна піць не больш за 2-х арт. кефіру, зялёны чай і ваду.
Вы павінны разумець, што ў падобнага варыянту пахудання ёсць і пабочныя дзеянні: завалы, слабасць, апатыя і інш. Таксама такія дыеты з'яўляюцца непаўнавартаснымі, так як арганізм не атрымлівае неабходныя вітаміны і мікраэлементы, таму не рэкамендуецца карыстацца імі доўга.