Многія людзі жыць не могуць без кавы. І тых з іх, хто мае лішнюю вагу, вельмі цікавіць пытанне, ці можна піць каву пры пахуданні. Бо па ўмовах многіх дыет гэты падбадзёрлівы напой варта выключыць з рацыёну. Але далёка не заўсёды варта ісці на такія ахвяры.
Ці можна піць каву на дыеце?
У шэраг катэгарычна забароненых пры пахуданні прадуктаў кава не ўваходзіць. Гэты падбадзёрлівы напой у чыстым выглядзе не змяшчае калорый, тлушчаў і шкодных вугляводаў. Дыетолагі на пытанне, ці можна піць каву пры пахуданні, адказваюць станоўча, але з некаторымі агаворкамі. Па-першае, ім, як і любым іншым прадуктам, нельга злоўжываць. А па-другое, худнеюць кава варта піць без цукру, вяршкоў і іншых падобных дадаткаў. Дапушчальныя толькі спецыі, напрыклад, карыца і імбір.
Ці можна схуднець ад кавы?
Кафеін, які змяшчаецца ў напоі, спрыяе паляпшэнню абмену рэчываў і, такім чынам, больш актыўнага спальванню тлушчавых адкладаў. Акрамя таго, ён валодае яшчэ і мочегонным дзеяннем, выводзячы лішнюю вадкасць з арганізма, што таксама дапамагае пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. Больш эфектыўны для пахудання зялёны кава - зь ня абсмаленых зерняў.
Ці можна паправіцца ад кавы?
Ад самога напою паправіцца нельга. Лішнія кілаграмы будуць з'яўляцца, калі перабіраць з даданнем цукру і дадаваць у кожнай кубачку булачку ці пірожнае. Зрэшты, гэта тычыцца звычайнага чорна кавы, а вось ад каларыйных латте цалкам можна і паправіцца.
Ці можна кавы пры цукровым дыябеце?
Пры дыябеце кава лепш не ўжываць ці ж абмежавацца адной кубкам чорнага і без цукру на сняданак . Напой занадта актыўна ўздзейнічае на судзінкавую сістэму і органы стрававання, якія ў дыябетыкаў не ў лепшым стане. Лепш замяніць яго цыкорыем, які па сваіх смакавых якасцях падобны з кавы, але не ўтрымлівае кафеіну.