Хтосьці шукае панацэю ад лішняга вагі ў аптэках, а хтосьці падыходзіць да гэтага пытання з кніжных паліц. Было б прыемна прачытаць той самы метад пахудання, які падыходзіць менавіта вам і апынецца 100% эфектыўным. Але якімі могуць быць гэтыя метады? Ці ёсць адрозненні? Бо спосаб пахудання вядомы ўсім - менш ясі, больш рухайся, значна складаней выкананне гэтага простага правілы. Сёння мы пагаворым пра дзейснасць і ролі кніг пра пахуданні ў самім працэсе збавення ад нежаданага вагі.
матывацыя
Ёсць людзі, якія заўсёды шукаюць прыклад для пераймання. Такім асобам, перш за ўсё, падыдуць кнігі не аўтарства сухіх дыетолагаў спецыялістаў, якія ўсё жыццё жылі правільна і працягваюць прапаведаваць сваю праўду, а кнігі простых людзей, якія знайшлі ў сабе сілы схуднець і цяпер пішуць пра тое, як гэта было. Іншымі словамі, некаторым з нас патрэбныя матывіровачную кнігі для пахудання, кнігі, у якіх чытач паміж радкоў аўтара прачытае пра сябе самога.
псіхалогія
Ёсць таксама людзі скрупулёзныя, якія сутыкнуўшыся з праблемай, спачатку спрабуюць яе разабраць да мозгу касцей, знайсці крыніца праблемы. Такім людзям падыдуць кнігі пра псіхалогіі пахудання, пра тое, як схуднець, калі прычына пераядання крыецца ў нудзе, комплексах, адсутнасці адвагі, нездаволенасці жыццём і да т.п.
Крок за крокам
А яшчэ ёсць катэгорыя людзей, якім патрэбен выразны план выканання дзеянняў. Праблема ў тым, што сутыкнуўшыся з лішнім вагой , яны не ведаюць з якога боку падысці да пытання. Такім людзям падыдуць кнігі, створаныя ў стылі «пахуданне крок за крокам», калі аўтар прапануе прытрымлівацца ўжо складзенага плана барацьбы з лішнімі кг.
Ва ўсякім выпадку, часцей за ўсё, для таго каб знайсці лепшую кнігу пра пахуданні, якая зменіць вашу жыццё ў корані, прыйдзецца прачытаць не адзін дзясятак шырспажыву. Маленькая папраўка: тое, што апынецца шырспажывам для вас, можа быць выратавальным кругам для кагосьці іншага. Жыццё - латарэя, каб хоць крыху спрасціць яе вам, мы прапануем ўжо гатовы спіс правераных кніг пра пахуданні.
Спіс кніг пра пахуданні:
- Е. Кабыляцкай «Як перажыць багацце. Уся праўда пра пахуданні »
- Д. Кеслер «Канец абжорства»
- С. дрымоту, А.Кондрашов «Дыета« Доктар Барменталем »»
- M.Pollan «The Omnivores Dilemma»
- J. Rilley «Eating Less: Say Goodbye to Overeating»
- М.Гинзбург «Мінус кілаграмы без дыет і драмы»
- Ю.Буланов «Жиротопика»
- Л.Мусс «Зробім з тушкі фігурку»
- Л.Дженогли "Не снедаюць толькі таўстуны»
- К.Макгонигал «Сіла волі»