Наўрад ці знойдзецца чалавек, які лічыць буракі самым смачным прадуктам на белым свеце. Хоць, калі такія унікумы і ёсць, ім дакладна варта худнець на дыеце са бураком! Мы незаслужана грэбуем гэтым прадуктам у большасці сістэм пахудання, а бо буракі - гэта не проста вельмі карысны карняплод, але і сапраўды хуткадзейны прадукт для пахудання.
карысць буракоў
Дыета на бураках дае магчымасць ўзбагаціць арганізм мноствам карысных рэчываў, і паралельна з стратай вагі, пазбавіцца ад некаторых праблем са здароўем:
- буракі ўжываецца ў барацьбе з заваламі і парушэннямі ў працы ЖКТ;
- яна карысная пры захворваннях сардэчна-сасудзістай сістэмы;
- буракі спрыяе крыватвору і лечыць анемію;
- гэты карняплод надзвычай карысны для гарманальнага фону і працы шчытападобнай залозы.
Лячэбная дыета Болатава
В.У. Болатаў аўтар кнігі «Неўміручасць - гэта рэальна», стварыў сваю ўласную дыету з чырвонай бураком, якая дапамагае вылечыць атлусценне . Дыету варта ўжываць пад кантролем лекара, паколькі яе нельга назваць збалансаванай - гэта моцны стрэс для арганізма, у імя ачышчэння ЖКТ ад таксінаў, канцерогенов і свабодных радыкалаў.
Для гэтай дыеты, з буракоў трэба адціснуць сок, і захаваць атрыманы жмых. З макухі скруціць шарыкі памерам з фасолю. У моманты голаду трэба з'ядаць 2-3 ст.л. шарыкаў, змазваючы іх смятанай. Гэтую працэдуру можна паўтарыць двойчы падчас прыступу голаду, а на трэці раз усё ж варта паесці нешта дыетычнае.
Дыета на бураках і морквы
Частае спалучэнне - буракі і моркву, бо гэтыя гародніна ідэальна камбінуюцца і ўзаемна дапаўняюць склады адзін аднаго. Перш за ўсё, дыета на бураках і морквы карысная сваёй натуральнасцю для нашага арганізма - гэта прадукты родных шырот, яны добра захоўваюцца, прычым гэта тычыцца як смакавых якасцяў, так і вітамінавага складу.
Аб карысці буракоў мы ўжо сказалі, цяпер чарга морквы:
- моркву спрыяе рэгуляцыі абмену вугляводаў;
- паляпшае страваванне;
- дапамагае пры анеміі;
- танізуе;
- дабратворна ўплывае на зрок і стан скуры;
- стымулюе імунітэт .
Гэтая дыета грунтуецца на варанай і сырой бураках і морквы, іх сумесі, соках. Важна запомніць: бурачны сок пасля падрыхтоўкі варта вытрымаць гадзіну, а маркоўны, наадварот, піць адразу. Гэта трэба ўлічваць і пры маркоўна-бурачны сумесях.
Ёсць гародніна можна з аліўкавым алеем - 1 ч.л. за адзін прыём. Таксама рэкамендуецца актыўны спажыванне вады і гарбаты (без цукру). Гэтая дыета прыцягальная тым, што ёсць свае прадукты, вы зможаце без абмежаванняў - колькі і калі заўгодна.