Павабная рэклама зноў абяцае пахуданне без намаганняў - дастаткова ўсяго толькі надзець спецыяльны гарсэт для пахудання, які зробіць усё за вас. Ці так гэта і ці варта верыць рэкламным абяцанням?
Ці дапамагае гарсэт схуднець?
Для пачатку варта вызначыцца, што мы маем на ўвазе пад паняццем «корсет для пахудання», бо іх існуе некалькі відаў:
- Звычайны гарсэт. Калі вы выкарыстоўваеце такую рэч, то чаканы вынік можа быць разнастайным: па-першае, з-за моцнай сцісласць вы не зможаце есці шмат, па-другое, візуальна вы будзеце здавацца зграбней, па-трэцяе, цела чалавека вельмі пластычна, і калі корсет перацягвае цела ў адным месцы, то тлушч паступова сыдзе на суседнія зоны. Такі эфект рана ці позна назіраюць ўсе аматаркі стрынгаў на 2 памеру менш патрэбнага: на сцягне з'яўляецца спэцыфічная ўвагнутасць на адпаведным месцы, а на жываце - непрыгожая зморшчына. Гарсэт дзейнічае аналагічна, пераразмяркоўваючы тлушч з жывата на грудзі і клубы. Праблема толькі ў тым, што дазволена яго насіць не больш за 3 гадзіны запар, а гэтага часу для такіх зменаў звычайна не хапае, а значыць і схуднець з дапамогай гарсэта такога тыпу можна толькі за кошт таго, што вы не зможаце пераядаць.
- Гарсэт са спецыяльнай насычэннем. У большасці выпадкаў такой гарсэт вырабляюць на Тайвані. Па сутнасці, такой гарсэт уяўляе сабой нешта сярэдняе паміж працэдурай абкручванні і ніжняй бялізнай: такі гарсэт прасякнуты пякучай сумессю, якая выклікае разагрэў цела, ўзмацняе кровазварот, метабалізм і потаадлучэнне, у выніку чаго пахуданне ідзе хутчэй. Аднак нават калі вы вельмі туга зацягне такой гарсэт, але будзеце харчавацца торцік і бульбай-фры, толку не будзе. Эфектыўнасць такога гарсэта моцна перабольшаная - ён падыходзіць толькі як дадатковы сродак. Дарэчы, пасля першай жа мыцця насычэнне змые, і гарсэт ператворыцца ў простае ніжняе бялізну. Зрэшты, калі насіць гарсэт не здымаючы, можна схуднець, бо з-за дыскамфорту (ён паліць, з-за чаго цела пацее і можа ўзнікаць сверб) апетыт можа і паменшылася.
- Корсет-пояс для пахудання. Гэты выгляд гарсэта, як правіла, паўтарае папярэдні, аднак ён значна менш памерам і прызначаны для барацьбы з недахопамі жывата. Зразумела, доўгая і рэгулярная шкарпэткі гарсэта дазволіць пераразмеркаваць тлушч, але не прыбраць яго. Да таго ж, такі метад можа ўтварыць некалькі зусім не сімпатычных зморшчын на вашым целе пад і над лініяй пояса.
Памятаеце пра тое, што гарсэты строга забаронены ўсім уладальніца праблем з кровазваротам, няхай гэта будзе варыкоз або вегетососудістая дістонія. У адваротным выпадку магчымыя самыя негатыўныя наступствы.
Гарсэт і пахуданне: як варта ўжываць?
Зрэшты, калі вам блізкая сама ідэя гарсэта, які маментальна стварае прыгожыя абрысы, не варта адмаўляцца ад яго выкарыстання. Проста не ўскладаць на яго лішніх надзей. Калі вы будзеце насіць гарсэт па некалькі гадзін у дзень і правільна харчавацца або займацца спортам, а лепш - і тое, і другое, то вы зможаце схуднець даволі хутка.
Калі вы падоўгу носіце гарсэт, зручней за ўсё спалучаць яго з дробавым харчаваннем - гэта тып харчавання, пры якім вы ясьце невялікімі порцыямі 5-6 разоў на дзень. Справа ў тым, што з-за зацягнутага гарсэта багатая ежа будзе выклікаць дыскамфорт і нават магчыма болевыя адчуванні, таму дробныя порцыі у дадзеным выпадку - аптымальны выбар. Пры жаданні, такі тып харчавання можна сумяшчаць нават з працоўным графікам, у ім 3 асноўных прыёму ежы і 2-3 дадатковых. Разгледзім меню нізкакаларыйнага дробавага харчавання, якое ідэальна
- Сняданак: пара адварных яек, пекінская капуста ці ліставай салата.
- Другі сняданак: траціна шклянкі (невялікая жменю) арэшкаў.
- Абед: порцыя любога супу, кавалачак жытняга хлеба.
- Падвячорак: паўпачка тварагу, тварогавы сырок або фрукт.
- Вячэра: любыя гародніна акрамя бульбы і нятлустае мяса / птушка / рыба.
- Перад сном (толькі калі хочацца ёсць): шклянку 1% кефіру.
Сілкуючыся такім чынам, вы можаце схуднець і без гарсэта, аднак гарсэт ўсё ж можа ўнесці свой уклад і паскорыць працэс.