Пазбавіцца ад непажаданага вагі, лежачы ў цёплай вадзе, - ідэя прывабная. Рэцэптаў ваннаў для пахудання ў хатніх умовах прыдумана шмат, і большасць з іх прыносяць дадатковую карысць, паляпшаючы стан скуры. А вось наколькі яны эфектыўныя, здагадваюцца не ўсё.
Карысць і шкоду гарачых ваннаў для пахудання?
Ва ўсіх разнавіднасцяў ваннаў для пахудання ёсць адно агульнае ўмова - яны амаль заўсёды гарачыя. Для большасці рэцэптаў паказваецца тэмпература парадку 38-40 градусаў, якую не ўсе могуць вытрымаць. Але асноўны шкоду гарачая вада можа нанесці сардэчна-сасудзістай сістэме, асабліва - пры ўжо наяўных хранічных захворваннях. Такім людзям (ды і здаровым ў прынцыпе таксама) гарачыя ванны можна прымаць толькі ў сядзячым становішчы, каб вобласць сэрца была над вадой. І не варта перавышаць рэкамендаванае час працэдуры - 20 хвілін. Шкодныя гарачыя ванны і пры варыкозе і гемароі , бо працэдура аслабляе вены, і без таго ўжо страцілі свой тонус.
Што ж тычыцца карысці гарачых ваннаў, то акрамя некаторага пахудання, абумоўленага стратай лішняй вадкасці, працэдура спрыяе паскарэнню метабалічных працэсаў, ачышчэнню часоў скуры. Асабліва прыкметны эфект гарачых ваннаў на тых галінах цела, дзе ёсць целлюліт. А калі пасля працэдуры не заленавацца і прайсціся па ягадзіцах і сцёгнах жорсткай вяхоткай або скрабом - «апельсінавая скарынка» прыкметна паменшыцца.
Але тым, хто надумаў вырашыць свае праблемы з лішнім вагой з дапамогай толькі ваннаў для пахудання, варта ведаць, што прыкметны і доўгачасовы эфект будзе атрыманы толькі пры спалучэнні рэгулярных водных працэдур з фізкультурай і абмежаваннямі ў харчаванні. У іншым выпадку цудоўных ператварэнняў у стройняшка чакаць не варта.
Рэцэпт содавай ванны для пахудання
Простая і даступная содавая ванна для пахудання з'яўляецца адной з самых запатрабаваных. Яе рэцэпт досыць просты: у невялікай колькасці гарачай вады трэба старанна растварыць шклянку соды, а затым выліць сумесь у ванну. Працэдура з содай, акрамя пахудання, робіць скуру цела пяшчотнай і шаўкавістай.
Ванна для пахудання з магнезіі
Магнезія - гэта хімічнае рэчыва магнію сульфат, якое можна купіць у аптэцы. Стандартны пакецік - 25 г. У ванну для пахудання гэты прэпарат дадаюць па 100-200 г (папярэдне растварыўшы ў вадзе). Эфект пахудання абумоўлены тым, што Магнезія вельмі моцна прыцягвае ваду. Акрамя таго, дадзены прэпарат для збавення ад лішніх кілаграмаў прымаюць і ўнутр - ён моцна чысціць кішачнік.
Ванна для пахудання з марской соллю
Дзейсную ванну для пахудання можна рабіць і з звычайнай соллю, але лепш узяць марскую, у якой колькасць карысных мінеральных кампанентаў вышэй. Рэкамендуемае колькасць солі на адну працэдуру - паўкілаграма. У аптэцы можна купіць марскую
Ванна для пахудання з гарчыцай
Пякучая гарчычнага ванна - найбольш экстрэмальны спосаб пахудання з усіх апісаных. Варта памятаць, што злоўжыванне колькасцю гарчыцы, падаўжэнне працэдуры звыш 10 хвілін і павышэнне тэмпературы ванны вышэй 16-20 градусаў багата апёкамі на скуры. Для ванны спатрэбіцца 150 г сухой гарчыцы , якую трэба вельмі старанна размяшаць у вадзе, і толькі пасля гэтага выліць у ванну. Каб змякчыць эфект гарчыцы, можна дадаць у ваду малако - 1 літр.