Гармон прогестерон з'яўляецца адным з галоўных жаночых палавых гармонаў. Часцей за ўсё яго называюць гармонам цяжарнасці, таму як ён дазваляе паспяхова выносіць плод. Акрамя таго, прогестерон павышае апетыт, паляпшае настрой і спрыяе назапашвання тлушчаў у жаночым арганізме.
Усім вядома, што прогестерон выпрацоўваецца ў арганізме чалавека, а менавіта, у яечніках. Часта ўзнікае неабходнасць ва ўзняцці ўзроўню прогестерона ў жаночым арганізме. Пры гэтым не варта спяшацца з таблеткамі, так як можна атрымаць прогестерон у прадуктах харчавання. Разгледзім, прогестерон у якіх прадуктах змяшчаецца ў максімальным колькасці, каб жанчына магла выбіраць - піць прогестерон ў сінтэтычным выглядзе альбо павысіць яго ўзровень натуральным спосабам.
Прадукты, якія змяшчаюць прогестерон
Змяшчаецца прогестерон у прадуктах і травах. Ніжэй прыведзены пералік такіх прадуктаў:
- аліўкі;
- авакада;
- маліна;
- чырвоны перац;
- насенне і семечкі;
- сырыя арэхі.
Прадукты, якія падвышаюць прогестерон, дапамогуць хутка і эфектыўна адкарэктаваць гарманальны фон. Аднак важна памятаць, што прогестерон паніжаецца, калі павышаны ўзровень эстрагенаў. Эстрогены, у сваю чаргу, змяшчаецца ў каву, брокалі, соі, мясе, жывёльным тлушчы. Таму ад ужывання дадзеных прадуктаў важна адмовіцца, калі стаіць задача павысіць узровень прогестерона. Для ўзняцця ўзроўню прогестерона эфектыўны таксама вітамін Е, які ў велізарнай колькасці ўтрымліваецца ў звычайным раслінным алеі.
Прогестерон у прадуктах засвойваецца хутка і цалкам.
Прадукты, якія падвышаюць прогестерон ў жанчын
Такім чынам, прогестерон ў жанчын можна павысіць пры дапамозе ягад, траў, садавіны, семак і арэхаў. Актыўна ўжываць у ежу дадзеныя прадукты варта на працягу ўсяго цыклу, але максімальна - у другой яго палове, калі прогестерон можа быць патрэбен малому. Ведаючы, якія прадукты ўтрымліваюць прогестерон, можна пазбегнуць прыёму лекавых сродкаў альбо знізіць іх дазоўку да максімальна бяспечнай. Гэта важна таму, што прогестерон ў таблетках пагражае сур'ёзнымі пабочнымі эфектамі.