Самаразвіццё - рэч, несумненна, патрэбная, толькі вось з чаго пачаць? Для першых крокаў метады самаразвіцця накшталт візуалізацыі і аффирмаций не пасуюць па вельмі простай прычыне - мы яшчэ не ведаем, што менавіта нам трэба візуалізаваць, у нас няма выразнай праграмы самаразвіцця, а таму ўсе гэтыя методыкі пакуль бескарысныя.
Як заняцца самаразвіццём?
З чаго ж тады пачаць працэс самаразвіцця? Натуральна са складання плана для сябе, з пастаноўкі мэтаў. Працаваць над сабой, не ведаючы, што павінна атрымацца ў выніку, немагчыма. Таму на першую пару ваша праграма самаразвіцця будзе выглядаць прыкладна наступным чынам.
- Імкненне да самаразвіцця - гэта выдатна, але на ім адным далёка не з'едзеш, вам неабходная адзнака ўласных дасягненняў, сваіх вартасцяў і недахопаў. Упушчаныя магчымасці - гэта амаль заўсёды вынік "работы" нашых недахопаў: ляноты, залішняй (недастатковай) ўпэўненасці ў сабе і г.д. Тое ж самае дакладна і для асабістага жыцця - вы нешта робіце не так (думаеце, што раз пачуцці праходзяць, то надаваць ім увагу не трэба, спрабуеце усё пралічыць), вось яна і не жадае ўладкоўвацца. У першую чаргу казаць трэба пра духоўнаму боку праблемы. Так, без грошай нікуды, і нам усім хочацца быць паспяховымі бізнес-лэдзі. Але падумайце, калі ісці да сваёй мэты «па галовах», аддаючы сяброў і забываючы пра блізкіх і, у рэшце рэшт, дамагчыся жаданага, гэта зробіць вас шчаслівай? Калі так, і вяршыня харчовай ланцужкі - гэта мяжа мараў, а на пачуцці і эмоцыі вам пляваць, то вам сапраўды ні аб якім духоўным самаразвіцці думаць не трэба. Наведвайце бізнес-трэнінгі, вучыцеся віртуозна абыходзіць перашкоду і з лёгкасцю здраджваць. Ва ўсіх астатніх выпадках вам патрабуецца план самаразвіцця, які будзе ўключаць і спосабы дасягнення поспеху ў прафесійнай сферы, і метады дасягнення душэўнай раўнавагі
- З чаго пачаць самаразвіццё? З клопату пра сябе каханай. Вы ўжо паспелі паглядзець на спіс сваіх добрых і дрэнных якасцяў, змаглі разабрацца ў прычынах вашых няўдач. Цяпер пара працаваць з кожнай адмоўнай рысай, ня хапайцеся за ўсё адразу, хай шлях да вяршыні будзе паступовым, занадта хуткі ўздым здорава замарыўся. Пры чым тут клопат? Ну вы ж будзеце рабіць усё для сябе. А да таго ж, скажыце, ці не адзначалі Ці вы ў прычынах уласных няўдач стомленасць і непрезентабельный знешні выгляд, а ў ліку недахопаў - грэбаванне да ўласнага здароўя і арганізму? Было такое? Тады вам як нікому патрабуецца клопат пра сябе, гэта і стане пачаткам вашага самаразвіцця. Духоўны бок неабходная, але калі вы будзеце недастаткова клапаціцца аб сваім арганізме, не звяртаць увагі на яго патрэбы, то ні пра які самаразвіцці гаворкі ісці не можа, у вас на яго проста не хопіць сіл.
- Часта ў нас не атрымліваецца засяродзіцца на нейкім працэсе, у галаве ходзяць абрыўкі думак, наладжваючы на нерабочы лад, неабгрунтаваныя страхі перашкаджаюць аб'ектыўнаму бачання сітуацыі. Ад усяго гэтага трэба пазбаўляцца, вучыцца канцэнтравацца на праблеме, правільна расстаўляць прыярытэты, чысціць свае думкі. У апошнім добрым памочнікам стане медытацыя - пазбавіць ваша інфармацыйнае поле ад «шалупіны» і дасць зарад энергіі, неабходнай для руху наперад. Ва ўсходніх практыках займацца медытацыяй трэба ў ціхім памяшканні, на досвітку. Але сучасныя ўмовы не заўсёды гэта дазваляюць, так што выбірайце зручны для вас час.
- Ежа для розуму таксама павінна паступаць рэгулярна, не давайце мозгу галадаць, інакш ён ператварыцца ў паненку-анорексичку, якая падае, прытомнасць ад найменшага перанапружання. Выберыце напрамак, цікавае вам (акрамя ўласнай прафесіі) і вывучайце яго. Чытайце кнігі, а не статусы ў сацыяльных сетках,
глядзіце добрыя фільмы, а не «мыльныя» оперы, шукайце дасведчаных суразмоўцаў. - Самаразвіццё жанчыны павінна ўключаць і фізічныя нагрузкі. Не трэба цяжка ўздыхаць - пакрысе, а займацца прыйдзецца. Па-першае, гэта самадысцыпліна, а па-другое, прыгожай душы патрабуецца здаровая і прыгожая абалонка.
- Вучыцеся кахаць (сябе, сяброў, мужчыну, што побач з вамі, людзей наогул), зразумейце, што без любові немагчыма шчасце і душэўную раўнавагу. Менавіта каханне (у вышэйшым сэнсе гэтага слова) з'яўляецца ўраўнаважвае пачаткам і крыніцай сіл для новых здзяйсненняў.