Неяк міністэрствамі аховы здароўя розных еўрапейскіх краін быў праведзены сацыялагічнае апытанне на тэму, «Якія тры працэсу арганізма адказваюць за яго нармальнае функцыянаванне?». Людзей на вуліцы задавалі адзін просты пытанне: «Без чаго, на вашу думку, чалавек не зможа жыць?» Пасля падлікаў, параўнанняў і абагульненняў аказалася наступнае. 90 адсоткаў еўрапейскіх жыхароў лічаць, што жыццё немагчыма без дыхання, харчавання і сну. Паспрачацца з гэтым складана. Яшчэ 10 адсоткаў сказалі, што да трох вышэй згаданым фактараў трэба дадаць працу сэрца. І гэта таксама дакладна. Але вось парадокс, ніхто з удзельнікаў апытання не ўспомніў пра тэрмарэгуляцыі, а шкада. Бо менавіта наяўнасць нармальнай ўстойлівай тэмпературы цела і гарантуе нармальны сон, паўнавартаснае засваенне пажыўных рэчываў, бесперабойную працу сардэчна сасудзістай сістэмы і лёгкіх. А калі нам здараецца захварэць, першай рэакцыяй імунітэту на чужародныя элементы становіцца рэзкі і хуткі скачок тэмпературы. Аднак тэмпература можа скакаць не толькі ўверх, але і падаць. І ў гэтым выпадку яе неабходна хутка падымаць. Інакш можа наступіць непапраўнае. Пагаворым сёння аб тым, як падняць тэмпературу цела пры гіпатэрміі і на градусніку, калі раптам захацелася зладзіць незапланаваны выходны ў школе, ВНУ або на працы.
Чаму тэмпература цела падае?
Але перш, чым казаць пра спосабы, як хутка і бяспечна павысіць тэмпературу цела, трэба зразумець прычыны яе падзення. Бо гіпатэрмія - гэта сімптом, следства нейкага стану або хваробы, а не самастойнае захворванне. Устараніўшы прычыну, мы і ад сімптому пазбавімся. Такім чынам, зніжэнне нармальнай тэмпературы магчыма ў наступных выпадках.
- Эндакрынныя парушэнні. Ёсць у галаўным мозгу маленькая, але вельмі важная жалеза гіпофіз. Яна кіруе ўсёй гарманальнай сферай чалавечага арганізма. Калі яна дае збой у бок гіпафункцыі, то ўсе працэсы ў арганізме запавольваюцца. Павольней ажыццяўляецца пераварванне ежы, павольней працуе сэрца, павольней адбываюцца абменныя працэсы. Адпаведна, і тэмпература цела можа знізіцца да 35 ° C.
- Моцнае ператамленне. Пры празмернай працяглай фізічнай нагрузцы тэмпература цела таксама можа ўпасці. Гэта ахоўная функцыя арганізма. Крыху часу праз, калі стварыць умовы адпачынку, тэмпература адновіцца.
- Ператамленне імунітэту. Так бывае, калі чалавек цяжка і доўга хварэў. Арганізм змагаўся, змагаўся, і нарэшце, так выбіўся з сіл, што далей без перадышкі ужо не можа.
- Агульнае пераахаладжэнне. Ну, гэта зусім проста. Пайшоў з дому апранутым не па надвор'і, замёрз, а вяртацца альбо лянота, альбо не атрымліваецца.
А зараз разгледзім, што трэба зрабіць, каб павысіць тэмпературу цела ў кожным з гэтых выпадкаў.
Што зрабіць, каб павысіць паніжаную тэмпературу цела?
Дзейнічаць вынікае, зыходзячы з кожнай канкрэтнай сітуацыі. Калі гіпатэрмія звязана з гарманальным парушэннем, то трэба звярнуцца да эндакрынолага. Лекар падбярэ вам гормонозаместительную тэрапію. Калі прычына крыецца ў заняпадзе сіл, пасля цяжкай працы, варта абраць працяглы пасіўны адпачынак. Попарьте ногі ў гарчыцы, надзеньце цёплыя ваўняныя шкарпэткі і махрысты халат, напіцеся гарачай гарбаты мёдам і малінавым варэннем, і кладзецеся ў ложак пад тоўстае ватная коўдра. Дайце сабе добранька выспацца, сон у дадзеным выпадку лепшыя лекі. Таксама варта паступаць і пры працяглым знаходжанні на холадзе. Ну, а калі гіпатэрмія звязана з паслабленнем імунітэту, то вам дапамогуць прэпараты, якія павышаюць тэмпературу цела, які называецца пирогенными.
Як падняць тэмпературу на градусніку?
А што зрабіць, каб падняць тэмпературу цела на градусніку, калі хочацца зладзіць пазапланавы выходны? Ёсць і на гэты конт некалькі хітрасцяў. Вось як можна хутка бяспечна і надоўга павысіць тэмпературу цела штучна. Вазьміце крыху солі або перцу і натрыце сабе падпахі. Іншы спосаб - з'есці трохі графіту або кавалачак нерафінаваны цукру з 3-4 кроплямі ёду. І, нарэшце, самы просты варыянт, выканаць серыю актыўных рухаў, бег, скачкі, сілавыя практыкаванні. Ва ўсіх гэтых выпадках тэмпература цела можа падняцца на 1-1,5 ° C, а большага нам і не трэба. Толькі памятайце, што такія штучныя гипертермические працэдуры моцна схуднеюць арганізм і вядуць да зніжэння яго імунітэту. Можа лепш не рызыкаваць?