Социофобия - гэта ірацыянальны страх выканання дзеянняў на вачах у іншых, страх публічных выступленняў, боязь знаходзіцца на вуліцы і адчуваць на сабе ўвагу навакольных. Такія людзі не могуць займацца справамі, калі ведаюць, што за імі могуць назіраць.
Барацьба з социофобией і паталогія ці гэта ці не?
Социофобия выказвае трывогу, якой суправаджаецца не толькі сама сітуацыя зносін, але і час да і пасля непасрэднага кантакту. Социофоб баіцца ацэнак іншых людзей у перабольшанай ступені, гэта не звычайная сарамлівасць. Іншымі словамі, нельга аднесці да социофобии сітуацыю, пры якой чалавек не адчувае дыскамфорту ад сваёй замкнёнасці.
Социофобия, якая патрабуе ўмяшання - з'ява больш сур'ёзнае. Социофоб будзе баяцца змяніць месца жыхарства, паколькі прыйдзецца мець зносіны з рыэлтарамі і новымі суседзямі; баіцца мяняць працу, паколькі не пераносіць сумоўя; жаданне завесці шлюб і стаўленне заўсёды будзе слабейшы, чым бар'ер, які аддзяляе ад знаёмства з іншымі людзьмі.
Социофобия - лячэнне
У нашы дні існуе нямала прагрэсіўных метадаў таго, як лячыць социофобию, і большасць з іх прадугледжвае наведванне псіхатэрапеўта. У адрозненне ад псіхолага, гэта спецыяліст з медыцынскай адукацыяй, методыкі якога будуць больш глыбокімі.
Выбіраючы курс у псіхатэрапеўта, ня варта разьлічваць на лячэнне за тры сеансу. Наладжвайцеся на доўгую працу і радуйцеся кожнаму найменшага дасягнення. У залежнасці ад таго, да якога лекара вы трапіце, вам могуць прапанаваць лячэнне социофобии гіпнозам або іншымі методыкамі.
Некаторыя спецыялісты аддаюць перавагу сумяшчаць псіхатэрапію з прымяненнем прэпаратаў ад социофобии. Аднак прэпараты патрэбныя
Аднак паралельна з гэтым вы можаце дапамагаць сабе і самастойна. Для гэтага вы можаце выкарыстоўваць розныя метадычныя дапаможнікі, якія апісваюць лячэнне. У рамках гэтай жа працы над сабой можна выпісаць свае страхі, праставіць ім балы ад 1 да 100. Калі вы з гэтым пакончыць, набярыцеся адвагі і прайдзеце ўсе палохалыя сітуацыі, пачынаючы з тых, якім вы праставілі нізкія балы.
У любым выпадку кваліфікаваная дапамога вам не перашкодзіць. Калі социофобия перашкаджае вашай самарэалізацыі, яе варта перадужаць і забыцца, як страшны сон.