Нямала людзей лічаць рыбіны малокі адходамі. Аднак гэта кажа толькі аб тым, што дадзеная група людзей не ведае пра карысць і шкодзе малака рыбы. Насенныя залозы белага колеру, з-за якога яны і атрымалі сваю назву, прызначаныя для зараджэння новага жыцця, таму прырода шчодра надзяліла іх карыснымі рэчывамі.
Чым карысная малака рыбы?
Малака рыбы змяшчае вялікую колькасць карысных рэчываў:
- бялок, які змяшчае каштоўнае рэчыва протамин;
- вітаміны групы А, В і С;
- тоўстыя кіслоты Амега-3;
- мінеральныя рэчывы: натрый, калій, фосфар , магній, жалеза.
Дзякуючы свайму складу малака рыбы маюць такія карысныя ўласцівасці:
- паляпшаюць працу сардэчна-сасудзістай сістэмы;
- з'яўляюцца прафілактыкай ўзнікнення тромбаў;
- зніжаюць узровень халестэрыну ў крыві;
- паляпшаецца праца клетак галаўнога мозгу;
- станоўча ўплываюць на знешнюю прывабнасць: ўмацоўваюць валасы, разгладжваюць скуру;
- з'яўляюцца прафілактыкай астэапарозу;
- маюць загойвае эфект, таму іх карысна ўжываць пры язвах страўніка і гастрытах;
- паскараюць абмен рэчываў;
- маюць антысептычнае дзеянне.
Карысць малокі рыбы для мужчын
Рыбіны малокі валодаюць масай карысных уласцівасцяў. Мужчынам варта звярнуць на гэты прадукт асаблівую ўвагу, таму што ён не толькі паляпшае агульнае фізічнае здароўе,
Шкоду рыбіных малака
Дадзены прадукт практычна не мае супрацьпаказанняў, але ўжываць яго варта ўсё ж у разумных межах.
Рыбіны малокі - досыць каларыйны прадукт, а ў працэсе падрыхтоўкі каларыйнасць становіцца яшчэ больш. Таму людзям з атлусценнем і лішнім вагой малокі можна ёсць толькі ў невялікіх колькасцях.