Чаму б не перагледзець свае звычкі і не пачаць піць напоі, якія будуць не проста смачнымі, але і карыснымі?
Часам так цяжка адмовіцца ад смачнай салодкай вады з рознымі водарамі. Ды і амаль кожны дасведчаны ў тым, што яна ані не карысная, але пры гэтым мы працягваем яе піць. Дык чаму б не перагледзець свае звычкі і не пачаць піць напоі, якія будуць не проста смачнымі, але і карыснымі?
1. Клубніцы, лімон і базілік
Гэты напой не толькі ўзбагаціць арганізм вітамінамі, але яшчэ дапаможа яму правесцi сапраўдную генеральную ўборку. Мала таго, калі ўжываць яго на працягу некалькіх тыдняў і не забываць весці здаровы лад жыцця, ужо праз некаторы час вы ўбачыце прыкметныя змены: страта лішняга вагі, паляпшэнне стану скуры, узмацненне иммунозащитных сіл, ды і з абуджэннем будзеце адчуваць бясконцы зарад энергіі.
2. Апельсін і чарніца
Гэта выдатная замена не толькі салодкай газіроўкі, але і пакупных сокам, якія не так ужо і карысныя, як нам распавядаюць у рэкламе. Апельсінавы-чарнічны дуэт не толькі здаволіць смагу, але дапаможа ўмацаваць імунітэт і зрок.
3. Кавун і мята
У гэты цуд-напой не трэба дадаваць ні мёд, ні цукар - ён салодкі сам па сабе. Ды і ганяцца за нейкімі яго складнікамі не давядзецца. Усё, што неабходна для яго, дык гэта:
4. цытрус і агурок
Здавалася б, гэта нешта несочетаемое? Дастаткова проста паспрабаваць гэтую смачніну, і вы зразумееце, што памыляліся. Лімоны і апельсіны - гэта вітамін С, які дапамагае ачысціць печань і страўнікава-кішачны тракт. Да гэтага варта дадаць, што ў іх утрымліваюцца энзімы, разбуральныя таксіны і лішні тлушч. А вось агурок валодаем побач супрацьзапаленчых уласцівасцяў.
5. Клубніцы, лайм і агурок
Агурок, мята і лайм надаюць напою яркі і асвяжальны густ, а клубніцы - гэта самы што ні ёсць натуральны подсластітель. Калі хочацца атрымаць больш моцны водар, то перад тым, як дадаваць садавіна і ягады ў напой, добранька іх патаўчы.
6. Цытрусавыя і кінза
Хочацца чагосьці гэткага незвычайнага? З'явілася жаданне атрымаць асалоду ад новым незвычайным густам? Тады прыйшоў час паспрабаваць напой, аснову якога складаюць не толькі цытрусавыя, але і кінза.
7. Размарын і грэйпфрут
Духмяны напой з ярка выяўленым грейпфрутовым водарам. Гэты цытрус багаты не толькі вітамінам З, але яшчэ абалонінай, кальцыем і каліем, а размарын, які ўваходзіць у склад "трава Праванса" дапамагае пры нервовых засмучэннях, захворваннях верхніх дыхальных шляхоў, а таксама пры астме.
8. Маліна, пялёсткі ружы і ваніль
Гэты напой рэкамендуецца піць не толькі на працягу ўсяго дня, але і адразу пасля абуджэння. Ён не толькі здавальняе смагу, але і напаўняе арганізм карыснымі вітамінамі і мінераламі, даруючы невычэрпная зарад бадзёрасці.
9. Дурніца і лаванда
Буякі - гэта натуральны цукру, абалоніна, пекцін, правітамін А, вітамін С. Яна абараняе наш арганізм ад уздзеяння радыеактыўнага выпраменьвання, ды і да таго ж умацоўвае сценкі сасудаў. Што тычыцца лаванды, то яна не толькі сваім водарам пераносіць на квітнеючыя лавандовые поля Праванса, але яшчэ дапамагае расслабіцца пасля цяжкага працоўнага дня, здымае нервовае напружанне.
10. Дыня, мёд і мята
Гэты напой асабліва папулярны ў краінах Цэнтральнай Амерыкі і ў Мексіцы. Ён просты ў падрыхтоўцы і напоўнены водарам гадовай ягады, дыні. Для яго стварэння неабходныя наступныя інгрэдыенты:
11. Ківі і агурок
Гэты напой ідэальны для пікнікоў, гарачых дзён, вечарынак, ды і проста ў якасці вітамінізаванага кактэйлю. У ім усяго 36 кал і 6 г цукру. Для яго падрыхтоўкі неабходныя наступныя інгрэдыенты:
12. Дыня, маліна і лайм
У мексіканцаў гэты напой здаўна лічыцца традыцыйным. Для яго стварэння трэба так мала інгрэдыентаў:
13. Кавун і какос
Лёгкі, асвяжальны, смачны, але не прыкры напой прыйдзе па душы кожнаму. У дуэце з какосам кавуновыя ноткі зайграюць па-новаму, ды і гэтая карысная замена газіроўкі спадабаецца не толькі вам. Але і вашым гасцям. А для яе падрыхтоўкі патрэбныя наступныя інгрэдыенты:
14. Манга і лайм
Для стварэння такога напою трэба не больш за 10 хвілін. Ён не проста асвяжае, спаталяючы смагу, але яшчэ напаўняе арганізм каліем, кальцыем, фосфарам і жалезам. А для яго прыгатавання трэба так мала інгрэдыентаў: