Здараецца ў жыцці такое, што чалавек не ў стане зразумець ўласныя думкі.
У псіхалогіі ўнутраны канфлікт з'яўляецца прыкладам, калі ў чалавека ўзнікаюць глыбокія супярэчлівыя пачуцці.
Напэўна кожнаму з нас даводзілася душыць свае жаданні і імкненні з-за страху быць незразуметым ці нявыхаваны, а бо наша здароўе залежыць ад таго, як часта мы перажываем сваё эмацыянальны і псіхічнае стан. Калі адбываецца ўнутраны канфлікт асобы, неабходна вывесці яго на паверхню і адшукаць прычыну праблемы. Пакуль ён не вырашыцца, вы нічога не зможаце парабіць, гэта значыць не зможаце расці і рухацца далей.
Як дазволіць ўнутраны канфлікт?
- Для пачатку паспрабуйце адэкватна ацаніць сітуацыю і выявіць супярэчнасці, якія выклікаюць пачуццё трывогі , гневу або страху.
- Прааналізуйце ступень важнасці гэтага канфлікту для вас.
- Разбярыцеся для сябе, чаму ў вас паўстаў дадзены канфлікт?
- Неабходна праявіць адвагу і бязлітасна разгледзець прычыну вашага турботы.
- Дайце выхад вашым эмоцыям. Займіцеся фізічнымі практыкаваннямі, пачытайце каханую кнігу, схадзіце ў кіно ці тэатр.
- Паспрабуйце расслабіцца і супакоіцца, праблема ў любым выпадку вырашыцца, калі вы не будзеце пастаянна трымаць яе ў сабе, а ўважліва і ўпэўнена вырашыце яе.
- Зменіце ўмовы, калі яны вас не задавальняюць.
- Навучыцеся дараваць, прычым не толькі іншых, але і сябе. Усе людзі здзяйсняюць памылкі і ніхто не з'яўляецца выключэннем.
- Для зняцця стрэсу, можна проста паплакаць. Амерыканскі біяхімік у. Фрей, высвятліў, што пры негатыўных эмоцыях, слёзы ўтрымліваюць рэчыва, падобна морфію і валодаюць заспакаяльным дзеяннем.
Неабходна адрозніваць знешні і ўнутраны канфлікт. Знешні канфлікт ўзнікае паміж людзьмі ці групай людзей, а ўнутраны адбываецца з-за цяжкасці выбару рашэння, матываў самасцвярджэння, неадэкватнага ўяўленні аб сабе.
прыклады канфліктаў
Прыклады ўнутраных канфліктаў могуць быць рознымі. Давайце апішам некаторыя з іх. Самы просты прыклад - гэта выбар прафесіі . У чалавека могуць канфліктаваць жадання, таму яму цяжка вылучыць нешта як прыярытэт. Таксама унутрыасобасны канфлікт можна назваць незадаволенасць сабой, пастаяннае пачуццё віны, адсутнасць самадысцыпліны, няўпэўненасць у сабе, складанасць у прыняцці розных рашэнняў.
Праблема ўнутранага канфлікту знаёмая кожнаму чалавеку. Усе мы, так ці інакш, пастаянна аналізуем сітуацыі, бясконца абдумваем іх і часта не можам вызначыцца з выбарам. Такое бывала з кожным. Проста важна памятаць, што неабходна быць сумленным з самім сабой і не адкладаць рашэнне ў доўгую скрыню. Варта адзначыць, што пераадоленне ўнутранага канфлікту спрыяе развіццю чалавека, ён здабывае вялікую упэўненасць у сабе, таму ў далейшым лёгка спраўляецца з падобнымі сітуацыямі.
Калі ўсярэдзіне вас паўстаў канфлікт, не адчайвайцеся, памятаеце, што з любой сітуацыі можна знайсці выхад!