Ангедония - гэта сіндром адсутнасці радасці. Калі чалавек не здольны атрымліваць прыемныя пачуцці ні сустракаючыся з блізкімі, ні спрабуючы смачную ежу, ні атрымліваючы новыя ўражанні, значыць, праблема менавіта ў гэтым. Як правіла, ангедонию лічаць адным са значных сімптомаў дэпрэсіі .
Ангедония: сімптомы і прычыны
Ангедония падкрадаецца незаўважна: спачатку любімыя справы надакучаюць і перастаюць дастаўляць радасць. Затым раптам аказваецца, што надакучыла наогул усё, усё жыццё ва ўсіх яе праявах. Нішто не радуе. Няма спосабу здабыць хоць трохі шчасця, нават калі з'есці сваё Обожаемое страва або сустрэцца са старым верным сябрам. І нават падарункі, якімі б неверагоднымі яны не былі, не здольныя «разварушыць» чалавека ў стане ангедонии. Нярэдка гэта суправаджаецца оргазмической ангедонией - няздольнасцю атрымліваць задавальненне ад сэксу.
Такім чынам, ангедония ўяўляе сабой жудасна атрутны жыццё сіндром. Бо чалавеку так важна ўсміхацца і быць шчаслівым! Без гэтага само жыццё перастае мець ўсялякі сэнс.
Нярэдка аказваецца так, што параноя і ангедония цесна звязаныя паміж сабой. Напрыклад, чалавек доўгі час знаходзіўся ў стане падвышанай напругі, а затым адбыўся нейкі злом - і ўсё стала шэрым, нязначным, бязрадаснай на фоне перажытых стрэсаў.
Аднак ёсць і такая катэгорыя людзей, якая ў сілу сваіх залішне песімістычных поглядаў на жыццё не мае ніякай магчымасці радавацца жыццю. Гэта даволі рэдкія выпадкі, але бывае і такое.
Гэта захворванне ў цэлым звязана з тым, што ў мозгу не працуе «цэнтр задавальнення», у арганізме не хапае эндорфінов і серотоніна - гармонаў радасці. Як правіла, менавіта на ліквідацыю гэтай прычыны захворвання і накіравана лячэнне.
Ангедония: лячэнне
У пытанні аб тым, як лячыць ангедонию, існуе два асноўных варыянту. Нават калі вы заўзяты скептык, варта ўсё-такі спачатку паспрабаваць першы, і толькі затым ужо - другі. Многія людзі любяць самі ставіць сабе дыягназы, якіх у іх няма, як толькі ўзнікаюць якія-небудзь цяжкасці ў жыцці. Таму для пачатку на ўсялякі выпадак спрабуйце простае і даступнае.
1. Самастойныя меры
На ранніх стадыях чалавек цалкам можа дапамагчы сабе сам. Для гэтага яму трэба зрабіць усё для таго, каб переорганизовать сваё жыццё ў адпаведнасці са сваімі радасцямі. Перш за ўсё, трэба знаходзіць дастаткова часу на сон (не менш за 8 гадзін у суткі) і ўключыць у рацыён прадукты, якія спрыяюць выпрацоўцы серотоніна або нясуць яго ў сабе: гэта бананы, апельсіны, шакалад. Пяры сном глядзіце смешныя мульцікі ці камедыі. Знаходзіце час на блізкіх людзей і купляйце сабе абноўкі - прычым рабіце гэта не ў спешцы, а спакойна і з задавальненнем. Шмат каму выдатна дапамагаюць актыўныя заняткі спортам ці танцамі.
2. Наведванне лекара
Калі ўсё, што вы для сябе зрабілі, не даставіла вам радасці, то варта звярнуцца да спецыяліста. Лепш за ўсё не пераходзіць адразу на медыкаментозныя метады лячэння, а для пачатку звярнуцца да псіхотерапевтіческіх методыках, якіх сучасныя клінікі прапануюць вам у вялікім асартыменце. Калі вы трапіце да добрага лекара, ён лёгка намеціць курс вашага лячэння і дапаможа вам хутка вярнуцца да нармальнага, шчаслівага жыцця.
Не гледзячы на тое, што ў інтэрнэце лёгка адшукаць пераканаўчую рэкламу розных прэпаратаў, якія дазваляюць змагацца з ангедонией і прадаюцца без рэцэпту за цалкам прыстойныя грошы, памятайце аб здаровым сэнсе. Як бы пераканаўча не гаварылася ў рэкламе аб эфектыўнасці сродкі, купляць падобныя прадукты можа быць бескарысна, а то і небяспечна. Ніякія таблеткі, пілюлі і сіропы ад ангедонии без кансультацыі лекара прымаць нельга!