Метафарычныя карты - новае, але ўжо зарэкамендавала сябе кірунак у псіхалогіі, якое адносіцца да праектыўныя методыкам. Псіхолагі, якія выкарыстоўваюць у сваёй працы асацыятыўныя карты, пацвярджаюць іх эфектыўнасць. Плюс гэтага метаду ў тым, што з картамі можна працаваць і самастойна для развіцця творчага патэнцыялу, ўяўлення .
Што такое метафарычныя карты?
Метафарычныя асацыятыўныя карты (МАК) - набор карт або паштовак, на якіх намаляваны рознага роду падзеі, лічбы, твары, прырода, прадметы, жывёлы, абстракцыі. Для чаго патрэбныя метафарычныя карты, уяўныя часам немудрагелістымі і прымітыўнымі малюнкамі? Псіхолагі сцвярджаюць, што такая прымітыўнасць зманлівая, а праца з картамі шматслойных і дае выдатны вылечваюць, тэрапеўтычны эфект у кароткія тэрміны.
Метафарычныя карты ў псіхалогіі
Метафарычныя карты ў працы псіхолага магутны і эфектыўны інструмент, які дазваляе даследаваць асацыяцыі і вобразы чалавечага падсвядомага. Вядомы факт, што падсвядомасць супраціўляецца быць праяўленай, а такая праектыўная методыка як МАК дапамагае абыйсці гэты супраціў і раскрыць суб'ектыўныя прычыны неэфектыўных патэрнаў паводзін, рэагавання.
Мэта працы з метафарычным картамі
Псіхасаматыка і метафарычныя карты як метад дыягностыкі даўно выкарыстоўваюцца ў працы псіхолагаў для выяўлення праблемы, якая паслужыла штуршком для развіцця існуючага стану, хваробы. Любая вобласць псіхалогіі няхай гэта сямейная, індывідуальная і групавая можа выкарыстоўваць асацыятыўныя карты ў якасці сур'ёзнага які дапамагае інструмента. Мэты працы з МАК:
- абыход рацыянальнага мыслення;
- ажыццяўленне дыялогу «ўнутранае - знешняе»;
- рэканструкцыя мінулых падзей, якія прывялі да за сабой узнікненне фобіі , неўрозу, псіхатраўмы;
- высвятленне актуальных перажыванняў і патрэбаў;
- завяршэнне «няскончаных» падзей, забіраў энергію;
- мадэляванне лініі часу ад мінулага да будучыні.
Метафарычныя карты - віды
Такія розныя метафарычныя карты - значэнне кожнай калоды залежыць ад тэматыкі. Ёсць больш вузканакіраваныя, а ёсць універсальныя. Але ўсе яны вельмі рэсурсныя. Самыя папулярныя сярод псіхолагаў МАК:
- «Персона / Persona» - набор карт з асобамі людзей, якія адлюстроўваюць розныя эмоцыі і стану;
- «Тандэм / Tandu» - асацыятыўныя карты для прапрацоўкі адносін у пары;
- «Экко / Ecco» - раскрыццё творчага патэнцыялу;
- «Коўп / Cope» - праца з душэўнымі траўмамі;
- «Сага / Saga» -развитие ўяўлення і творчага патэнцыялу;
- «Морена / Morena» дапамагае ўбачыць рэсурс;
- «Яна» - жаночая, вельмі рэсурсная калода;
- «Вокны і дзверы» - праца з станамі, пошук рэсурсаў, новых рашэнняў;
- «З куфра мінулага» - прапрацоўка дзіцячых траўмаў, неўрозаў, установак.
Як выбраць для сябе метафарычныя карты?
Лепшыя метафарычныя карты тыя, якія адпавядаюць мэтам, перавагам і густам чалавека. Сувязь з калодай фармуецца інтуітыўна, для некаторых дастатковым з'яўляецца кінуць адзін погляд на калоду, каб адчуць сувязь з тымі вобразамі, што адлюстраваны ў ёй. Даверыцца сваім пачуццям, патрымаць у руках. У кабінеце псіхолага прынцып выбару калоды сапраўды такі ж: дазволіць погляду «выцепить» тую калоду, якая адгукнецца, калі іх некалькі (звычайна гэта так і ёсць). Многія існуючыя калоды МАК шматаспектна і дазваляюць прапрацоўваць розныя сферы жыцця.
Метафарычныя карты - як працаваць?
Праца з метафарычным картамі пачынаецца з існуючага запыту кліента, то з чым ён прыходзіць да псіхолага. У самастойнай працы таксама дзейнічае прынцып наяўнасці праблемы і звязанай з ёй запытам. Метафарычныя карты практыкаванні і спосабы у кожнай канкрэтнай калодзе могуць адрознівацца, але ў цэлым, у працы з метафарычным картамі існуюць дзве стратэгіі:
- Адкрытая. Перад чалавекам калода ляжыць малюнкамі ўверх. Псіхолаг задае пытанне і кліент падбірае карты для свайго стану, як ён адчувае. Тэхніка лічыцца бяспечнай, цалкам кантраляванай, што выклікае давер і расслабленасць, трывога зніжаецца.
- Закрытая, або па-іншаму можна назваць - варажба, гэта метад выбару карт ўсляпую, як у традыцыйных прадказаннях, напрыклад на Таро. Такая тэхніка выбару выпадковых карт прадугледжвае больш глыбінную працу і ўспрымаецца інтуітыўна чалавекам як пасланне звыш, «палец лёсу», што робіць методыку больш прывабнай, якая інтрыгуе, можа павышаць трывожнасць, таму ўжываецца псіхатэрапеўтам пасля работ у адкрытай тэхніцы.
Тэхнікі з метафарычным картамі
Варажба на метафарычных картах можна ажыццявіць у наступных тэхніках:
- Змена пункту ўспрымання (М. Эгетмейер). Ўсляпую выцягваюцца 2 карты. Адна сімвалізуе праблему, другая - рашэнне. Чалавек коратка распавядае як ён бачыць гэта - праблема-рашэнне праз вобразы, якія ідуць ад карты. Затым карты пераймяноўваюцца: тая, што была праблемай, становіцца рашэннем і наадварот. Для пераходу з аднаго стану ў іншы, можна выцягваць яшчэ адну карту з іншай калоды.
- Малюнак. Выцягнуць карту з чаркі і размясціць яе на чыстым аркушы, так як адчуваецца са стану. Задача дамаляваць карціну, працягваючы яе на лісце. Апісаць тое, што атрымалася.
- Аналіз існуючых адносін. Выцягнуць ўсляпую 5 карт, для кожнай з якіх ёсць пытанне, а карты і будуць адказамі на гэтыя пытанні:
- «Што перастала працаваць у гэтых адносінах?»;
- «Мая адказнасць у гэтых адносінах?»;
- «Адказнасць партнёра?»;
- «Што працуе ў адносінах?»;
- «Што такога павiнна адбыцца, каб ўзаемаадносіны змяніліся?».
Метафарычныя асацыятыўныя карты - навучанне
Метафарычныя карты навучанне лепш праходзіць у сертыфікаваных спецыялістаў ці аўтараў тых калод, якія хацелася б выкарыстоўваць у рабоце. Курсаў па метафарычнай картах шмат і можна прайсці іх дыстанцыйна онлайн калі няма магчымасці прысутнічаць асабіста на навучанні. Папулярныя на сённяшні дзень розныя курсы па арт-тэрапіі ўключаюць у сябе і падзел працы з МАК. Але самым дзейсным навучаннем лічыцца практыка, напрацоўка досведу ў працы з картамі і чытанне прафесійнай літаратуры, абмен досведам на форумах прысвечаных працы з асацыятыўнымі калодамі.
Метафарычныя карты - кнігі
Асацыятыўныя карты ставяцца да праектыўныя методыкам, якія лічацца вельмі эфектыўным інструментам псіхолага. У кожнага спецыяліста ёсць свае любімыя калоды, ня да ўсіх ёсць дапаможнікі, таму што метафарычныя асацыятыўныя карты больш інтуітыўны інструмент. У цэлым, у працы з картамі ёсць стандартныя агульныя правілы. Некаторыя папулярныя калоды настолькі пакахаліся псіхолагамі, і ўвесь атрыманы вопыт знайшоў адлюстраванне ў наступных кнігах:
- «Метафарычныя карты» Г. Кац, Я. Мухаматулина. Прымяненне асацыятыўных карт у кансультаванні, бізнес-коучінг, індывідуальнай працы з дзецьмі і дарослымі. Агляд розных калод.
- «Асацыятыўныя карты ў працы з цяжкім выпадкам» Н. Дзмітрыева, Н. Бураўцова. Дадзенае кіраўніцтва будзе карысна ў працы з дэвіянтнымі падлеткамі, пры тэрапіі крызісных станаў. Кніга цікавая для студэнтаў і ўжо практыкуючых спецыялістаў.
- «Метафарычныя асацыятыўныя карты ў сямейным кансультаванні» С. Тоўстая. У дапаможніку апісаны эфектыўныя тэхнікі і методыкі працы з рознымі калодамі, паказаны аспекты працы ў наступных сямейных сістэмах: шлюбных, дзіцяча-бацькоўскіх і сиблинговых.
- «50 тэхнік МАК на ўсе выпадкі жыцця» Т. Демешко. Карысны матэрыял выкладзены ў кнізе разглядае аспекты працы са здароўем, кар'ерай, сферай сямейных адносін, фінансаў.
- «З жыцця кожнага» Метафарычныя карты ў групавой працы. Т. Паўленка. Кіраўніцтва мае шмат розных тэхнікамі працы з калодамі і закранае тэму харчовых расстройстваў паводзін - як мага гэтым працаваць з дапамогай МАК.
Навуковыя даследаванні на тэму метафарычных асацыятыўных карт
Метафарычныя асацыятыўныя карты - на гэтую тэму напісана нямала дысертацый, распрацавана шмат аўтарскіх тэхнік і калод. У ходзе даследавання пацвярджалася, што чалавечае падсвядомасць «думае» сімваламі і выявамі, гэта самы просты мова для выражэння вонкі таго, што ёсць у падсвядомасці , але вынік заўсёды ўражлівы. Тое, што не можа быць сказана і выказана наўпрост падчас звычайнай кансультацыі, больш лёгка дасягаецца пры працы з асацыятыўнымі картамі - у гэтым велізарны тэрапеўтычны эфект.