Калі чалавек імкнецца да сваіх мэтам і дасягае іх, ён адчувае задавальненне, лічыць сваё жыццё якая адбылася. Калі на яго шляху паўстаюць перашкоды і дасягнуць жаданага, а таксама задаволіць нейкія свае патрэбы становіцца немагчымым, узнікае фрустрацыя ці Ілжывае "Я". Гаворка можа ісці як аб сутыкненні з вонкавымі перашкодамі, так і ўласнымі ўнутранымі перакананнямі.
Ілжывае "Я" ці фрустрацыя на прыкладзе дызайну чалавека
Калі звярнуцца да Рэйв-карце, якая апісвае энергетычны патэнцыял чалавека, то можна ўбачыць, што дызайн падзяляе чалавецтва на 4 тыпу:
- Генератар, да якіх адносяць 70% насельніцтва Зямлі. Гэта тып з сакральным цэнтрам, які мае пастаянны доступ да ўласнай энергіі. Калі чалавек прымае рашэнні пры адсутнасці сакральнага водгуку, то як следства, жыцця пражывае некарэктна і ўзнікае Ілжывае "Я" ці фрустрацыя.
- Манифестор. Такіх людзей з шчыльнай закрытай аўрай на Зямлі 9%. Калі ім не інфармаваць іншых людзей аб сваіх дзеяннях, то яны будуць супраціўляцца, а гэта выкліча гнеў.
- Праектар. Такіх на Зямлі 21%, якія валодаюць Прыхінацца аўрай і могуць бачыць сутнасць чалавека.
- Рэфлектар. Якая адлюстроўвае аўра маецца ўсяго ў 1% насельніцтва. Могуць бачыць тое, што не бачаць іншыя, выбівацца з шаблонаў, парушаць парадак светабудовы.
Прычыны ўзнікнення фрустрацыі
Фрустрацыя фарміруецца ў сітуацыі, калі чалавек адчувае пагрозу задавальненню якой-небудзь сваёй патрэбы. У выніку ўзнікае расчараванне, трывога, раздражненне і нават адчай. Гэтым і адрозніваецца фрустрацыя ад дэпрывацыі . Апошняя такую рэакцыю выклікаць не можа, бо чалавек яшчэ не меў якіх-небудзь патрэбаў, пры пагрозе задавальнення якіх магла б паўстаць фрустрационная рэакцыя. Адрозненне фрустрацыі ад дэпрывацыі складаецца ў тым, што апошняя - больш цяжкае і хваравіты стан.
Формы і спосабы барацьбы з фрустрацыяй
Да формам фрустрацыі адносяць:
- замяшчэнне;
- агрэсію;
- рацыяналізацыю;
- зрушэнне;
- дэпрэсію;
- рэгрэсію;
- інтэнсіфікацыю намаганняў;
- фіксацыю.
З фрустрацыяй не заўсёды трэба змагацца, калі гэта пачуццё мімалётнае і не прычыняе асаблівай шкоды, як напрыклад прыкрасць, што сябар не прыйшоў на сустрэчу своечасова. Але фрустрацыя можа мець і патэнцыйна смяротныя наступствы, як напрыклад, у выпадку з «дарожнай лютасцю» ў кіроўцаў. Змагацца з ёй можна з дапамогай глыбокага дыхання - выдатнага расслабляльнага метаду. Камусьці дапамагае чытанне аффирмаций або візуалізацыя, калі чалавек у дыскамфортна сітуацыі ўяўляе сябе ў нейкім іншым месцы, напрыклад, на пляжы.