Існуе шмат звычак, пра шкоду якіх мы не задумваемся, бо наступствы чакаюць нас дзе-то ў далёкім будучыні. Нават застрашвалыя надпісы на пачках цыгарэт не вельмі ўражваюць заядлых курцоў. Між тым, звычка грызці пазногці прыгнятае любую жанчыну, бо наступствы такога сумніўнага задавальнення на твар, дакладней, на руках, практычна адразу. Няроўныя пазногці непрыгожай формы, задзірыны, крывавыя ранкі - што і казаць, такую «візітную картку» сорамна прад'яўляць.
Калі вы задумляецеся аб тым, як спыніць грызці пазногці, дачытайце гэты артыкул да канца. Мы сабралі для вас правераныя парады бабуль, рэкамендацыі псіхолагаў і тых, хто ўжо справіўся з гэтай непрыемнай звычкай.
Чаму людзі грызуць пазногці?
Ва ўрачоў нават тэрмін такі існуе - онихофагия. Так што ваша звычка грызці пазногці - гэта цалкам сабе захворванне. Прычыны яго да канца не вывучаны (існуюць тэорыі, што некаторым людзям не хапае пэўных элементаў харчавання), аднак самае распаўсюджанае меркаванне абвяшчае, што цяга грызці пазногці - гэта выраз стрэсу, нервовасці, няўпэўненасці ў сабе. Дарэчы, менавіта такі партрэт - няўпэўненага і, можа нават, схаваных чалавека - малюецца ў іншых у галаве, калі вы грызе пазногці.
Як адвыкнуць грызці пазногці?
Давайце пачнем з метадаў, правераных часам:
- мазаць пазногці ёдам. Гэты метад мае шэраг плюсаў: спецыфічны смак ёду перабівае ўсе жаданне засоўваць палец у рот, а дезинфецириующие ўласцівасці дапамагаюць пры крывацечных ранках. Акрамя таго, ёд умацоўвае ногцевую пласціну і дапамагае справіцца з яе расслаеннем - амаль непазбежным наступствам звычкі грызці пазногці. Мінус цалкам відавочны - знешні выгляд. Аднак ёд хутка выпараецца, ды і абгрызеныя пазногці таксама не лепшае відовішча;
- калі вас усё ж такі бянтэжыць колер ёду, скарыстайцеся альтэрнатыўным варыянтам - гарчыцай;
- можна паскрэбці пазногцямі мыла. Грызці такія пазногці таксама не даставіць вам ніякага задавальнення.
Ёсць і больш сучасную зброю барацьбы з звычкай грызці пазногці:
- дарагі манікюр. Пагадзіцеся, як тут не кінуць грызці пазногці, калі вы толькі што зрабілі сабе надзвычайны манікюр? На першых парах выбірайце яркі лак: па-першае, кароткія пазногці будуць глядзецца акуратней, а па-другое, сколы лаку будуць прыкметней. Важна не пакідаць пазногці без пакрыцця ўвесь час, пакуль вы кідаеце грызці пазногці;
- нарошчванне пазногцяў. Многім дзяўчатам дапамагае менавіта гэты метад. Нарошчаныя пазногці грызці няёмка, ды і бескарысна - ня отгрызешь. Да томе ж, вы ўбачыце вынік - доўгія, прыгожыя пазногці, ідэал, да якога можна прыйсці, кінь вы гэтую згубную звычку;
- спецыяльны лак. У аптэках можна знайсці лак, распрацаваны дзеля таго, каб вы маглі не грызці ногі. Ён горкі і непрыемны, хоць, у параўнанні з народнымі метадамі, яшчэ церпім. Для большага эфекту Сумяшчайце гэты метад з папярэднімі;
- спа-працэдуры. Заляцайцеся за сваімі рукамі. Прымайце ванначкі з марской соллю, рабіце маскі для рук, карыстайцеся скрабом, рабіце масаж кожнага пальца. Адчуйце, што вашыя рукі вартыя іншага увагі.
І трохі псіхалагічных прыёмаў:
- паспрабуйце справіцца са стрэсам і нервовасцю. Прагулкі на свежым паветры, заняткі спортам, актыўны адпачынак - усё гэта адцягвае ад звычкі грызці пазногці;
- чытаючы і працуючы за кампутарам, трымаеце непадалёк садавіна ці калыпкі. У выпадку, калі ўжо вельмі хочацца нешта пагрызці - адыграць на іх. Можна купіць спецыяльнае колца для дзетак, у якіх рэжуцца зубкі;
- старайцеся сачыць за сабой. Звяртайцеся да метаду бізуна і перніка, пазбаўляючы сябе, да прыкладу, салодкага за кожны адкушаным пазногаць. І, наадварот, песціце сябе за кожны адрасьлі міліметр ноготков;
- калі вы ўражлівыя, уявіце сабе велізарная колькасць лічынак глістоў і бактэрый, якія жывуць пад вашымі пазногцямі. оследствиями звычкі грызці пазногці могуць быць і кішачныя, і інфекцыйныя захворванні, і нават заражэнне крыві.
І яшчэ адна парада: знайдзіце ў сумачцы месца для манікюрных прыладаў, каб своечасова спраўляцца з спакусай падправіць зламаны кіпцік.