Сучасны свет напоўнены перажываннямі, стрэсамі, з-за чаго чалавек заўсёды падвяргаецца розным трывожным маральным праблемам. Мала хто задумваецца пра тое, як здабыць душэўны спакой. Бо ўнутраны свет кожнай асобы павінен знаходзіцца ў стане гармоніі з уласным "я" чалавека. Ён павінен быць настолькі моцным, каб быць здольным пераадольваць розныя рознагалоссі, жыццёвыя цяжкасці. Душэўны спакой уяўляе сабой адчуванне ўнутранага спакою, адчуванне свабоды ад стрэсу, думак, трывог, страху, гэты стан ціхамірнасці.
Многія людзі былі б шчаслівыя ўсвядоміць, як набыць душэўны спакой, быць свабоднымі не гледзячы на стрэс, які сустракаецца ў іх жыцці кожны дзень. Існуюць культуры, у якіх душэўны спакой, унутраны свет чалавека разумеецца як стан прасвятлення, свядомасці, што здольна выяўляцца ў медытацыі або малітве. Часцяком, душэўны спакой асацыюецца з вучэннем такіх рэлігій як індуізм і будызм.
Пасля таго, як асоба здолела знайсці, здабыць душэўны спакой, яна не акцэнтуе ўвагу на сваіх клопатах і праблемах. Яна выкарыстоўвае станоўчыя моманты душэўнага спакою, а таксама свабоды, якія дапамагаюць пазбавіцца ад апантанасці якімі-небудзь думкамі.
Варта адзначыць, што кожны чалавек, часам сам таго не ўсведамляючы, знаходзіцца ў стане душэўнага спакою. Такія моманты бываюць падчас яго ўдзелу якой-небудзь дзейнасці, якая паглынае сваёй захапляльнасцю. Да прыкладу, чытанне кнігі, знаходжанне на пляжы, прагляд фільма.
Як дасягнуць душэўнага спакою?
Для таго, каб навучыцца свядома быць у стане душэўнага спакою, рэкамендуем прытрымлівацца наступных правілаў:
- Перастаньце ўмешвацца не ў свае справы. Многія людзі, няхай сабе і не свядома, але ствараюць сабе ж праблемы, калі даволі-такі часта ўмешваюцца ў чужыя справы. Некаторыя паступаюць так, таму як лічаць найлепшым дадзенае дзеянне. Але не варта забываць, што часам логіка можа падказваць няслушныя рашэнні. У выніку гэтага, чалавек крытыкуе таго, чыя кропка гледжання, дзеянні не ўзгоднены з яго меркаваннем. Важным момантам у гэтым з'яўляецца тое, што гэты від чалавечага стаўлення адмаўляе індывідуальнасць, не прызнае яе існаванне. Ці не занадта турбуйцеся пра іншых, тым больш, калі вас і не просяць аб дапамозе.
- Умейце дараваць. Дадзены метад з'яўляецца самым эфектыўным для дасягнення душэўнага спакою. Індывід часта носіць у сабе тое, ад чаго даўно неабходна пазбавіцца, бо гэта яго разбурае. Чалавек носіць у сабе крыўду, забыўшыся пра тое, што яе нанеслі адзін раз, але яна пастаянна падсілкоўвае незадаволенасць. А гэта прыводзіць да таго, што чалавек пры кожнай магчымасці не дае душэўнай ране зацягнуцца. Вам неабходна адпусціць памяць пра людзей, якія калі-небудзь вас пакрыўдзілі. Не забывайце, што жыццё кароткае, і яе лепш прысвяціць прыемным момантам.
- Адкіньце грамадскае прызнанне. Свет поўны многімі людзьмі-эгаістамі. Такія людзі не асабліва цэняць іншых, у многіх выпадках пераследуюць выгаду для сябе. Мала таго, няма як такіх ідэальных людзей. Узнікае пытанне, навошта вы так збянтэжаныя меркаваннем іншых, пошукам грамадскага прызнання. Нагадвайце сабе, што хвалы чужых людзей не бясконцыя.
- Адкіньце зайздрасць. Зайздрасць парушае душэўны спакой чалавека. Ня дасягне ніякіх вяршыняў той чалавек, які ўвесь час абвінавачвае ў сваіх неладах навакольных. зайздрасць
здольная прыўнесці ў ваша жыццё толькі турботы. - Палепшыце свет, паляпшаючы свой унутраны. Не імкнецца палепшыць свет у адзіночку. Займіцеся сваім унутраным, сваім стаўленнем у няўдачам і пр. І тады любы непрыязная атмасфера будзе гарманічнай для вас.
- Медытацыя. Практыкуюць медытатыўныя тэхнікі. Яны здольныя выпрацаваць душэўны спакой.
Такім чынам, пастаяннага душэўнага спакою здольны дасягнуць кожны. Для гэтага неабходна шчырае жаданне і мэтанакіраванасць.