Экзыстэнцыйная псіхалогія вывучае жыццё, быццё чалавека ў яго станаўленні і развіцці, і адбываецца ад слова existentia - існаванне. Чалавек прыходзіць у гэты свет і вырашае праблемы адзіноты, любові, выбару, пошуку сэнсаў і сутыкненні з рэальнасцю непазбежнасці смерці.
Экзыстэнцыйная псіхалогія - вызначэнне
Экзыстэнцыйная традыцыйная псіхалогія - кірунак, якое вырасла з экзістэнцыяльнай філасофіі, якое разглядае чалавека як унікальнае стварэнне, і ўсё яго жыццё непаўторная і валодае вялікай каштоўнасцю. Экзыстэнцыяльную кірунак у псіхалогіі стала актыўна развівацца два стагоддзі таму, і з'яўляецца запатрабаваным у сучасным свеце.
Гісторыя экзістэнцыяльнай псіхалогіі
Заснавальнік экзістэнцыяльнай псіхалогіі - складана назваць аднаго канкрэтнага чалавека, цэлая плеяда філосафаў і псіхолагаў аказала ўплыў на развіццё гэтага кірунку. Экзыстэнцыйная традыцыйная псіхалогія бярэ сваё развіццё з фенаменалогіі і ідэй расійскіх пісьменнікаў Л.Н. Талстога і імя па Дастаеўскага. У пачатку XX ст. нямецкі псіхолаг і філосаф К. Ясперс пераглядаючы традыцыйныя падыходы псіхіятрыі прыўнёс ў іх ідэі экзістэнцыялізму.
Людвіг Бинсвангер, швейцарскі лекар, вывучаючы працы Ясперс і Гайдэгера ўносіць экзістэнцыялізм ў псіхалогію. Чалавек становіцца ўжо не простым кіраваным ёмішчам псіхалагічных механізмаў і інстынктаў, але суцэльнай, унікальнай сутнасцю. Далей адбываецца бурнае развіццё экзістэнцыяльнай псіхалогіі і яе адгалінаванняў, у якія ўваходзіць і знакамітая логотерапия В. Франкла.
Асноўныя ідэі экзістэнцыяльнага падыходу ў псіхалогіі
Экзістэнцыяльна-гуманістычная псіхалогія абапіраецца на ключавыя аспекты:
- свядомасць і самасвядомасць;
- свабода;
- адказнасць;
- пошук сэнсу;
- выбар;
- ўсведамленне смерці.
Экзыстэнцыйная псіхалогія, яе ідэі і прынцыпы ўзятыя з экзістэнцыяльнай філасофіі, якая з'яўляецца «прамаці»:
- свабодная воля чалавека дапамагае яму знаходзіцца ў пастаянным развіцці;
- пазнанне свайго ўнутранага свету - вядучая патрэба асобы;
- ўсведамленне сваёй смяротнасці і прыняцце гэтага факту - магутны рэсурс для раскрыцця творчай складнікам асобы;
- экзыстэнцыйная трывога становіцца тым пускавым механізмам для пошуку ўласнага унікальнага сэнсу ў ўяўнай бессэнсоўным існаванні.
Экзыстэнцыйная псіхалогія - прадстаўнікі
Экзыстэнцыйная псіхалогія В. Франкла - самы яскравы прыклад не апускаць рукі, знайсці ў сабе жаданне жыць далей. Франкл выклікаў да сябе вялікую давер тым, што яго ўсе яго псіхатэрапеўтычныя метады былі апрабаваныя на сабе і тых людзях, якія па фатальным збегу абставін знаходзіліся ў засценках фашысцкага канцлагера. Іншыя вядомыя экзістэнцыяльныя псіхолагі:
- Рола Мэй;
- Ірвін Ялом;
- Джэймс Бьюдженталь;
- Альфрэд Ленгле;
- Алісаў Хольцхей-Кунц;
- Бос Медард;
- Людвіг Бинсвангер.
Экзістэнцыяльны падыход у псіхалогіі
Экзістэнцыяльна-гуманістычны падыход у псіхалогіі - кірунак, у якім асоба чалавека з'яўляецца велізарнай каштоўнасцю ў сувязі з яе унікальнай ўнутранай карцінай свету, яе непаўторнасцю. Экзыстэнцыйная псіхалогія навучанне простым тэхнікам і практыкаванням пацыента ў сітуацыях асуджанасці і спустошанасці ад быцця дапамагае людзям знаходзіць новыя сэнсы і выбары, выйсці з пазіцыі ахвяры, калі нічога нельга зрабіць для паляпшэння.
Асноўныя палажэнні гуманістычнай і экзістэнцыяльнай псіхалогіі
Экзыстэнцыйная псіхалогія з'яўляецца адгалінаваннем гуманістычнай псіхалогіі, таму многія цэнтральныя паняцці пра асобу чалавека маюць падобнае апісанне. Гуманістычная і экзыстэнцыйная псіхалогія асноўныя палажэнні:
- адкрытасць асобы чалавека свеце, перажыванне сябе ў гэтым свеце і адчуванне свету ў сабе - галоўная псіхалагічнай інтэрпрэтацыі;
- прырода чалавека такая, што ён увесь час мае патрэбу ў самараскрыцця і бесперапынным развіцці сваіх патэнцый;
- чалавек валодае свабодай, воляй і магчымасцю выбару ў рамках сваіх каштоўнасцяў;
- асоба - гэта творчая, актыўная сутнасць;
- жыццё асобна ўзятага чалавека павінна разглядацца як адзіны працэс станаўлення і быцця.
Разуменне асобы ў рамках экзістэнцыяльнай псіхалогіі
Асоба ў экзістэнцыяльнай псіхалогіі непаўторная, унікальная і сапраўды ісціна. Экзыстэнцыйная псіхалогія не ставіць рамкі чалавеку, замыкаючы яго ў сучаснасці, але дае яму расці, змяняцца. Пры апісанні асобы экзистенциалисты карыстаюцца катэгорыяй працэсы, а не грунтуюцца як іншыя кірункі класічнай псіхалогіі на апісанні рыс характару і стану. Асоба мае свабодай волі і выбару .
Метады экзістэнцыяльнай псіхалогіі
Экзыстэнцыйная псіхалогія як навука павінна абапірацца на канкрэтныя метады, тэхнікі, эмпірычныя даследаванні, але тут можна натрапіць на шэраг супярэчнасцяў. Самым асноўным метадам з'яўляецца выбудоўванне такіх адносін паміж кліентам і тэрапеўтам, якія можна апісаць словамі: аўтэнтычнасць, адданасць і прысутнасць. Аўтэнтычнасць мяркуе поўнае раскрыццё псіхатэрапеўта перад пацыентам для стварэння даверных адносін.
Метады працы экзістэнцыяльнага псіхолага са страхам смерці:
- «Дазвол трываць» - каб працаваць з усведамленнем смерці, тэрапеўт сам павінен прапрацаваць свае страхі ў гэтай галіне і імкнуцца падчас тэрапіі заахвочваць пацыента гаварыць пра смерць як мага больш.
- Праца з ахоўнымі механізмамі. Тэрапеўт падводзіць пацыента да зменаў яго ўяўленняў пра смерць мякка, але настойліва, прапрацоўваючы і ідэнтыфікуючы неадэкватныя механізмы абароны.
- Праца са снамі. Кашмары часта ўтрымліваюць у сабе неосознаваемые прыглушаныя страхі смерці.
Праблемы экзістэнцыяльнай псіхалогіі
Асноўныя ідэі і тэорыі экзістэнцыяльнай псіхалогіі былі зведзены спецыялістамі гэтага кірунку да агульнага шэрагу праблемных абласцей, з якімі сутыкаецца экзыстэнцыйная псіхалогія. Ірвін Ялом вылучыў 4 шэрагу ключавых праблем або вузлоў:
- Праблемы жыцця, смерці і часу - чалавек ўсведамляе што ён смяротны, што гэта непазбежная дадзенасць. Жаданне жыць і страх памерці фармуюць канфлікт.
- Праблемы зносін, адзіноты і любові - ўсведамленне адзіноты ў гэтым свеце: чалавек адзінокім прыходзіць у гэты свет і такім жа самотным яго пакідае, усведамлення сябе адзінокім у натоўпе.
- Праблемы адказнасці, выбару і свабоды - імкненне чалавека да свабоды і адсутнасці шаблонаў, якія стрымліваюць, упарадкаваных структур і адначасова страх перад іх адсутнасцю спараджае канфлікт.
- Праблемы сэнсу і бессэнсоўнасці чалавечага існавання - вынікаюць з першых трох праблем. Чалавек пастаянна знаходзіцца ў спазнаньні сябе і навакольнага свету, творыць свае сэнсы. Страта сэнсу адбываецца ад усведамлення сваёй адзіноты, ізаляванасці і непазбежнасці смерці.
Экзістэнцыяльны крызіс у псіхалогіі
Прынцыпы экзістэнцыяльнай псіхалогіі зыходзяць з наяўнасці праблем ўзнікаюць у асобы. Экзістэнцыяльны крызіс наганяе любога чалавека з юнацтва і да старэчых гадоў, кожны хоць раз задавалася пытаннем сэнсу жыцця, свайго існавання, быцця. У кагосьці гэта звычайныя разважанні, у іншых крызіс можа працякаць востра і пакутліва, прыводзіць да абыякавасці і адсутнасці далейшай матывацыі да жыцця, і ўсё сэнсы вычарпаныя, будучыня прадказальна і аднастайна.
Экзістэнцыяльны крызіс можа пранікаць ва ўсе сферы жыццядзейнасці чалавека. Лічыцца, што гэты феномен уласцівы людзям развітых краін, якія задаволілі ўсе свае базавыя патрэбы і ёсць час аналізу і разважанняў пра ўласнае жыццё. Чалавек які страціў сваіх блізкіх і думае катэгорыямі «Мы» сутыкаецца з пытаннем: «Хто я без іх?»
Кнігі па экзістэнцыяльнай псіхалогіі
Рола Мэй «экзістэнцыяльныя псіхалогія» - адно з унікальных выданняў аўтарытэтнага экзістэнцыяльнага тэрапеўта, напісаная простай мовай будзе карысная да прачытання як звычайным чытачам, хто цікавіцца псіхалогіяй, так і дасведчаным псіхолагам. Што яшчэ можна пачытаць у рамках гэтай тэматыкі:
- «Экзістэнцыяльныя псіхалогія глыбіннага зносін» С.Л. Братченко. У кнізе падрабязна разгледжана гісторыя ўзнікнення экзістэнцыяльна-гуманістычнага падыходу ў псіхалогіі, шмат увагі нададзена кансультаванню.
- «Варыянты жыцця. Нарысы экзістэнцыяльнай псіхалогіі ". В.М. Дружынін. Праблемы жыцця і смерці, як знайсці ва ўсім гэтым сэнс стомленаму чалавеку і чым можа дапамагчы экзістэнцыяльны псіхолаг - усе гэтыя пытанні асветлены ў кнізе.
- «Экзістэнцыяльныя псіхатэрапія» І. Ялом. Кнігі гэтага знакамітага псіхааналітыка можна перачытваць да бясконцасці, аўтар таленавіты не толькі ў сваёй прафесіі якая дапамагае людзям, але і як пісьменнік. Гэтая кніга фундаментальная праца з наборам дзеючых тэхнік і прыёмаў.
- «Психотехника экзістэнцыяльнага выбару». М. Папуш. Навучыцца якасна і плённа жыць, радавацца і працаваць гэта так жа рэальна, як навучыцца чаму-то, напрыклад, гульні на піяніна - складана, але з практыкай ўсё прыходзіць.
- «Сучасны экзістэнцыяльны аналіз: гісторыя, тэорыя, практыка, даследаванні". А. Лэнглі, Е. Уколова, В. Шумскі. У кнізе прадстаўлены цэласны погляд на экзістэнцыяльны аналіз і яго каштоўнасны ўклад у развіццё экзістэнцыяльнай псіхалогіі.