У любой кнізе па асабістаму развіццю вы напэўна сустрэнеце фразу пра тое, што неабходна любіць сябе. Вось толькі мала дзе можна даведацца, як палюбіць сябе. Псіхалогія на гэты конт дае, як правіла, вельмі расплывістыя рэкамендацыі. У гэтым артыкуле вы даведаецеся, што такое любоў да сябе, у чым яна выяўляецца і як яе дасягнуць.
Псіхалогія: самалюбства і любоў да сябе
Абодва паняцці, пазначаныя ў загалоўку, па сутнасці абазначаюць адно і тое ж: асаблівае стаўленне да сябе. Для таго, каб зразумець любоў да сябе, трэба разабрацца з самой сутнасцю любові.
Калі вы каго-небудзь любіце, то першы час зусім не заўважаеце недахопаў чалавека, а калі пачынаеце заўважаць, усё роўна працягваеце яго любіць. Іншымі словамі, на каханне не ўплывае «ідэальнасць» або яе адсутнасць у чалавека. Калі вы любіце каго-то, вы стараецеся зрабіць яго жыццё лепш, дапамагаеце яму, адорвалі яго падарункамі, паважаеце яго і вылучаеце яго сярод астатніх.
Прыкладна таксама павінна выглядаць і любоў да сябе. Іншымі словамі, любоў да сябе - гэта поўнае прыняцце сябе з усімі вартасцямі і недахопамі, упэўненасць у сваёй жыццёвай пазіцыі, наяўнасць уласнага меркавання і гатоўнасць яго адстойваць, а таксама імкненне палепшыць сваё жыццё. Як правіла, у жыцці гонар за свае дасягненні і самалюбства заўсёды ідуць рука аб руку, таму людзі, якія развіваюцца, ставяць мэты і дасягаюць іх, любяць сябе нашмат мацней.
Псіхалогія асобы - як палюбіць сябе?
Такім чынам, для таго, каб палюбіць сябе, неабходна прыйсці ў згоду з сабой, прыняць сябе на ўсіх узроўнях, а тыя дэталі, якія вам замінаюць выправіць. Звярніце ўвагу на наступныя этапы працы над сабой:
- Знешнасць. Выглядаеце так, як вы хочаце выглядаць. Калі вы хочаце быць ярчэй, зграбней, самавіты і г.д. - вылучыце сабе час на гэта і зрабіце ўсе неабходныя перамены. Не патрабуйце ад сябе немагчымага. Проста зрабіце з сябе той максімум, які даступны з вашымі прыроднымі дадзенымі.
- Характар. Калі ў вас ёсць рысы, якія не даюць вам спакойнага жыцця, выпішыце іх і перамагайце адну за другой. Чалавек - каваль свайго шчасця, і ён жа каваль сваёй асобы . Развівайце станоўчыя якасці і пераважная адмоўныя.
- Захапленні. Любіць сябе заўсёды прасцей тым, хто чагосьці дамогся. Выберыце сферы, у якіх вы хочаце мець дасягненні і прыкладзеце намаганні на шляху да поспеху. Так у вас будзе свая нагода для гонару і любові да сябе.
- Прыйдзіце ў згоду са сваім жыццём. Многія людзі гадамі цягнуць за сабой адносіны, якія іх прыгнятаюць, «сяброўства», у якой іх папросту выкарыстоўваюць, абавязацельствы, якія іх гнятуць. Пазбаўцеся ад усяго, што робіць вас няшчасным. Палепшыце адносіны з блізкімі, адмоўцеся ад людзей, зносіны з якімі выцягвае з вас сілы.
Зрабіце ўсё, каб ваша жыццё рэальна падабалася вам. - Рабіце толькі тое, што хочаце рабіць. Не марнуйце свой час на справы, людзей і думкі, якія вам непрыемныя. Клапаціцеся пра сябе, развівайцеся і ідзіце наперад. Стаўце мэты і дасягаць іх. Паважайце свой час і разыходзіліся яго толькі так, як вам падабаецца і на тое, што прыносіць карысць.
Многія людзі шукаюць у падручніках псіхалогіі практыкаванні, якія распавядаюць, як палюбіць сябе. На самай справе, для гэтага вам дастаткова ўсяго толькі ўзяць паперу і ручку і распісаць план паляпшэння свайго жыцця: прыйсці ў згоду са сваёй знешнасцю, характарам, абставінамі, знайсці новыя захапленні і зрабіць свой час больш эфектыўным. Размяркуеце усе намечаныя справы ў штодзённіку на бліжэйшыя 2-3 месяцы і няўхільна выконвайце плана.
Не думайце, што шматгадовую нелюбоў да сябе можна перакрэсліць за адзін вечар. Толькі паступовае самаўдасканаленне рэальна наблізіць вас да гармоніі з сабой.