Існуе шмат напрамкаў, прызначаных для паляпшэння здароўя і падтрымання прыгажосці. Сярод іх вылучаецца гаючая талассотерапія, працэдуры якой выкарыстоўваюцца не толькі на курортах і санаторыях, але і ў салонах прыгажосці. Некаторыя з іх можна праводзіць у хатніх умовах.
Што гэта такое талассотерапія?
Працэдуры, накіраваныя на аздараўленне арганізма, дзякуючы ўжыванню фактараў марскі асяроддзя, называюцца талассотерапіі. Для гэтага выкарыстоўваюць марскую ваду, бруду, водарасці, а яшчэ станоўча ўплываюць на арганізм морапрадукты і марское паветра. Талассотерапія - гэта магчымасць аздаравіць арганізм, правесці карэкцыю постаці і атрымаць касметычны эфект. Лепш за ўсё праходзіць курс працэдур пад наглядам спецыялістаў, але ёсць простыя і даступныя варыянты для хатняга выкарыстання.
Талассотерапія - віды
Існуе некалькі напрамкаў у аздараўленчай практыцы і касметалогіі:
- Гідратэрапія. Выкарыстоўваецца марская вада з тэмпературай да 37 ° С. Можна выбраць заспакаяльную ванну, багатую мінераламі, ванну з марскімі багавіннем, гідрамасаж (спрыяльна ўплывае на мышцы, суставы і кровазварот), іянізацыю (карысная пры праблемах з дыхальнымі шляхамі) і падводны душ (стымулюе лімфатычную сістэму).
- Альготерапия. Апісваючы віды талассотерапіі, немагчыма выпусціць гэтую групу працэдур, якая ўключае абкручванні водарасцяў (насычаюць і чысцяць арганізм, а яшчэ танізуюць і расслабляюць), гразевыя ванны (праводзяць ачыстку арганізма і асабліва карысныя пры захворваннях суставаў), крыятэрапія (спалучае абкручванні багавіння і ўздзеянне нізкіх тэмператур ).
- Фізіятэрапія. Пад гэтым выглядам талассотерапіі маюць на ўвазе выкананне практыкаванняў у вадзе і розныя варыянты масажу.
Што лечыць талассотерапія?
Працэдуры, якія выкарыстоўваюцца розныя фактары марскі асяроддзя, валодаюць вялікай колькасцю карысных уласцівасцяў і сярод асноўных можна вылучыць наступныя:
- Аднаўляе, амалоджвае і ўвільгатняе скуру. Дапамагаюць змагацца з целлюлітом і лішнімі кілаграмамі.
- Паляпшаюць цыркуляцыю крыві і абменныя працэсы ў арганізме. У выніку адбываецца ачышчэнне ад дзындраў, таксінаў і іншых шкодных рэчываў. У большай ступені гэта тычыцца масажных ваннаў, якія да таго ж станоўча ўплываюць на стан сардэчна-сасудзістай сістэмы.
- Высвятляючы, што гэта талассотерапія, варта адзначыць, што гэты кірунак з'яўляецца выдатным метадам рэабілітацыі пасля розных аперацый і перанесеных траўмаў.
- Дапамагаюць супакоіць і ўмацаваць нервовую сістэму, а гэта спрыяе збавенню ад стрэсаў, бяссонніцы і іншых праблем.
- Станоўча ўплывае на дзейнасць дыхальнай сістэмы і шчытападобнай залозы. Рэкамендуецца карыстацца талассотерапіі пры рэўматызме, артрозе і болях у спіне.
- З дапамогай марскіх працэдур можна палегчыць стан пры анкалагічных захворваннях, але праводзіць іх можна толькі з дазволу ўрача.
- Талассотерапія карысная пры наяўнасці лішняга вагі, з паніжаным тонусам скуры, пасля родаў, пры розных дэрматытах, праблемах з суставамі і хрыбетнікам, а яшчэ пры хранічнай стомленасці і падвышанай азызласці.
Талассотерапія ў касметалогіі
Многія салоны прыгажосці прапануюць сваім кліентам некалькі працэдур талассотерапіі. Ужо пасля першага сеансу можна атрымаць глыбокае ўвільгатненне, ачышчэнне і харчаванне. Пад дзеяннем вялікай колькасці карысных мінералаў тканіны аднаўляюцца і амалоджваецца. Усімі гэтымі перавагамі валодае і талассотерапія ў хатніх умовах, дзякуючы якой можна даглядаць не толькі за скурай, але і за валасамі.
Талассотерапія для валасоў
Пры рэгулярным выкарыстанні прадстаўленага рэцэпту можна ўмацаваць структуру валасоў, надаць валасам жыццёвую сілу і абараніць іх ад стрэсу, узмацніць бляск, і прадухіліць выпадзенне і ломкасць. Талассотерапія на хаце паляпшае кровазабеспячэнне валасяных цыбулін, спрыяючы росту, і нармалізуе працу сальных залоз. Выкарыстоўваць можна такую працэдуру, якая рэкамендавана пры цьмяных, ломкіх, тонкіх і жорсткіх валасах. Пры рэгулярным ужыванні валасы стануць паслухмянымі.
- Для падрыхтоўкі сродкі ссоўвае 2 арт. светлага піва, 1 ст. вады і дадайце 3 ст. лыжкі экстракта марскіх водарасцяў.
- Змяшайце і раўнамерна распыліце сумесь на сухія валасы.
- На працягу пары хвілін памасіруйце галаву і абгарніце яе ручніком на паўгадзіны.
- Пасля гэтага вымыйце пасмачкі і апаласніце іх вадой з 2 ч. Лыжкамі соку лімона.
Талассотерапія для асобы
Касметычныя сродкі з экстрактамі багавіння падыходзяць для ўсіх тыпаў скуры. Яны аказваюць заспакаяльнае, якое ўвільгатняе, стымулюючае і разгладжвае дзеянне. Пры рэгулярным ужыванні можна замарудзіць працэсы старэння і ўзмацніць сінтэз калагена. Талассотерапія асобы праводзіцца па такой схеме:
- Вазьміце 1 арт. лыжку сухіх водарасцяў і заліце іх 200 г кіпячонай вады пакаёвай тэмпературы. Пакіньце на 1-1,5 ч. Брыняць.
- Пасля гэтага працадзіце, выдаліўшы лішнюю ваду, а астатнюю масу можна наносіць на твар тоўстым пластом на паўгадзіны.
- Можна да размочаны багавінню дадаць 1 ст. лыжку тварагу.
Талассотерапія - супрацьпаказанні
Некаторым людзям марскія працэдуры забароненыя, і калі гэта не ўлічыць, то можна пагоршыць стан свайго здароўя. Лячэнне морам проціпаказана:
- Пры наяўнасці хранічных захворванняў у стадыі абвастрэння.
- Калі ёсць хваробы дыхальных шляхоў, хоць талассотерапія з'яўляецца выдатнай прафілактыкай іх з'яўлення.
- Пры алергічных рэакцыях, напрыклад, на ёд і пры гіперфункціі шчытападобнай залозы.
- Павышаныя тэмпературы і бруду проціпаказаныя пры гінекалагічных захворваннях, пры якіх назіраецца павышэнне ўзроўню эстрагенаў у арганізме, напрыклад, міёмы або мастапатыі. Цяжарным жанчынам падобныя працэдуры не рэкамендаваны.
- Каб цалкам засцерагчы сябе, перад праходжаннем лячэбнага курсу працэдур лепш звярнуцца па кансультацыю да лекара.
Талассотерапія - кнігі
У кнігарнях можна знайсці літаратуру на гэтую тэму, якая дапаможа пашырыць свае веды ў гэтай тэме.
- «Талассотерапія: Мора змые ўсе хваробы» С. Лапо. Аўтар з'яўляецца лекарам, але пры гэтым у апісанні карысных працэдур не выкарыстоўваюцца складаныя тэрміны. У кнізе даступнай мовай апісаны механізмы дзеяння, паказанні і супрацьпаказанні.
- «Талассотерапія» Д. Расэл. У гэтай кнізе апісаны асноўныя працэдуры талассотерапіі, іх перавагі і магчымыя недахопы.
- «Талассо і здароўе» І. Красоткина. Аўтар апісвае перавагі розных працэдур і дае рэкамендацыі, як праводзіць аздараўленне ў хатніх умовах.