Прамоўніцкаму мастацтва даводзіцца праяўляць ўсім, але не кожнаму гэта даецца лёгка. Боязь сцэны і аўдыторыі ўласцівая пераважнай большасці людзей і часта ідзе яшчэ з дзяцінства. Аднак дадзеную фобію можна перамагчы ведаючы, як не баяцца выступаць на сцэне.
Што такое глоссофобия?
Глоссофобия, або логофобия, - гэта страх вуснай прамовы пры вялікай колькасці людзей, і яна мае некалькі разнавіднасцяў:
- пейрафобия - страх публічных выступаў у цэлым;
- лалофобия - заіканне на сцэне ці ж боязь казаць з-за магчымага з'яўлення заікання;
- вербофобия - боязь асобных слоў.
Боязь выступаць перад аўдыторыяй не з'яўляецца хваробай, але дастаўляе нямала нязручнасцяў па жыцці, калі ў службовыя абавязкі чалавека ўваходзіць частае узаемадзеянне з вялікімі групамі людзей. Акрамя таго, пры сталым з'яўленні ліпкага адчування нясмеласці на публіцы абцяжарваецца і сацыяльная адаптацыя індывіда ў цэлым.
сімптомы логофобии
Чалавек, які пакутуе ад дакучлівай боязі выступленняў, можа не ведаць аб сваім паталагічным стане і спісваць усё на нізкую самаацэнку. У некаторых гэтая заціснутасьць ідзе з-за дэфектаў знешніх ці гаворкі, і чалавек думае, што ён выглядае дрэнна - вось ён і заціскаецца ўнутрана. Страх сцэны выяўляецца ў наступных прыкметах:
- Падчас выступу: ватовыя ногі, млоснасць, бледнасць, сухасць у роце, тахікардыя, падвышаны потаадлучэнне, пачырваненне скуры.
- Перад выступам: бессань, адсутнасць апетыту , нервовасць.
- Дэфекты прамовы, якія выяўляюцца толькі пры выступе перад аўдыторыяй: ступар і немата, заіканне.
Страх публічных выступленняў - прычыны
Боязь сцэны - фобія №1 у сучасным грамадстве. Яна ёсць у 95% людзей. Прычыны такой боязі могуць быць наступнымі:
- няўдалы вопыт у мінулым (чалавека высмеялі на людзях, была няёмкая далікатная сітуацыя, якая адклалася ў падсвядомасці);
- памылкі выхавання (аўтарытарныя бацькі, якія выклікалі дзіцяці, што нельга гучна размаўляць у публічных месцах);
- нізкая самаацэнка;
- адказнасць перад аўдыторыяй, якую чалавек не жадае на сябе браць;
- рашэнне, што маўчаць лепш, выкліканае выкліканнем з боку (грамадства, бацькі) або самім чалавекам;
- дэфекты гаворкі, з-за якіх чалавек саромеецца гаварыць.
Боязь сцэны ў музыкаў
Не толькі сярод простых сьмяротных існуюць глоссофобы. Кожны другі выканаўца класічнай музыкі адчувае стрэс і хваляванне перад канцэртам, баючыся ўзяць фальшывую ноту і быць пасмяяцца з іншымі членамі аркестра. Шмат у каго гэтая фобія толькі пагаршаецца з гадамі, а хтосьці не ведае, як перамагчы страх сцэны , і зусім адмаўляецца ад музычнай кар'еры, якой бы бліскучай яна ні была. Цікава, што страх публічных выступленняў ўласцівы толькі выканаўцам класічнай музыкі, і яму не схільныя поп-спевакі або ж рок-музыкі.
Як навучыць дзіця не баяцца сцэны?
Часта бывае, што дзіця баіцца выступаць на сцэне. Нават добра падрыхтавалася і шмат разоў прарэпетыраваў дома, маляня губляецца перад чужымі людзьмі і змаўкае або пачынае плакаць. Псіхолагі прапануюць некалькі правілаў, якія дапамагаюць дзецям пераадолець нясмеласць перад аўдыторыяй:
- Паўтарэння - маці вучэння. Трэба рэпеціраваць з малым шмат разоў, самім распавядаць неабходны матэрыял, у тым ліку ў імправізаваным зале, з выразам і з усмешкай на твары. Гэтым прыкладам бацькі паказваюць маляню, як не баяцца сцэны.
- Стварэнне станоўчага вобразу. Хай дзіця раскажа вершык або праспявае песеньку перад люстэркам, будучы ў прыгожым уборы. Убачыўшы сваё адлюстраванне, ён захоча паўтарыць такую прыгажосць і паказаць яе іншым.
- Ніякіх параўнанняў: трэба не палохалі дзіця тым, што ён адстае ад іншых дзетак, у якіх атрымліваецца лепш, а наадварот, падтрымліваць яго ужо наяўнымі поспехамі. Горшае, што можна зрабіць - у гэты аблаяў дзіця і сказаць яму, што ён робіць нешта горш за астатніх.
- Заахвочванне: падарыўшы дзіцяці падарунак або прыгатаваўшы нейкай іншай сюрпрыз, можна зрабіць з выступу сапраўднае свята. Маляня запомніць гэты дзень як яркая падзея і захоча паўтарэння.
Нервовасць на сцэне ўласцівая шматлікім: ад дзяцей на ранішніках да прафесійных артыстаў або выступоўцаў з дакладамі палітыкаў. Калі ператварыць выступ у прыемны працэс, убачыць у ім толькі станоўчыя бакі, то нясмеласці перад вялікай колькасцю людзей, чыё ўвага звернута толькі на вас, можна пазбегнуць. Разумеючы, як перамагчы страх сцэны, дарослыя людзі істотна палегчаць жыццё і свайму дзіцяці з паталагічную боязь выступаў.