Чаму сняцца такія сны?

Практычна кожны чалавек у сне бачыць розныя карцінкі, яны могуць быць, як станоўчага, так і негатыўнага характару. Начныя кашмары могуць паўплываць не толькі на сон, але і накласці адбітак на здароўе. Дрэнныя сны бываюць розныя, некаторым сніцца, быццам яны спазніліся на важную сустрэчу або проста апынуліся ў людным месцы зусім без адзення, але ёсць і іншыя больш жорсткія сны, напрыклад, ваша смерць. Часта ў момант найбольш жудаснага эпізоду чалавек міжволі прачынаецца, пры гэтым негатыўныя думкі і адчуванні застаюцца.

магчымыя прычыны

Для таго каб даведацца, чаму зняцца дрэнныя сны трэба разабрацца, што можа спрыяць гэтаму:

1. Неспакой і стрэс. Калі ўвесь дзень вы знаходзіцеся ў напружаным стане, выпрабоўваеце сур'ёзны псіхалагічны стрэс , гэта прыводзіць да таго, што ноччу свядомасць таксама перажывае негатыўныя моманты.
2. Вострая ежа. Навукоўцамі даўно даказана што ежа, якая прысутнічае ў рацыёне, уплывае на самаадчуванне, як у моманты няспання, так і ў сне. Эксперыменты паказалі, што вострая ежа, якая ўжываецца непасрэдна перад сном прыводзіць да павышэння метабалізму і пастаяннай актыўнасці галаўнога мозгу, што можа з'яўляцца прычынай кашмараў.
3. Алкаголь. Невялікая колькасць алкаголю правакуе дрымотнасць, хоць гэты эфект дастаткова нядоўгачасовы і ў наступстве выклікае заўчаснае абуджэнне.
4. Медыкаменты. Ёсць прэпараты, якія валодаюць пабочным эфектам і выклікаюць парушэнне сну. Да іх ставяцца антыдэпрэсанты, барбітураты і некаторыя наркатычныя рэчывы.
5. Хваробы. Захворванні, якія прыводзяць да павышэння тэмпературы, даволі часта выклікаюць дрэнныя сны.

Чаму сняцца сны, і добра гэта ці дрэнна?

Псіхалогія разглядае сны, як праява фізіялагічных і псіхалагічных фактараў арганізма. Ноччу мозг актыўна працуе, замацоўваючы атрыманую інфармацыю, нармалізуючы псіхалагічны стан і аднаўляючы сілы. У псіхалогіі прычыны, чаму сняцца дрэнныя сны, тлумачацца тым, што арганізм, такім чынам, адаптуецца да фізічных і іншым нагрузак, якія адчувае падчас няспання. Ў сне свядомасць імкнецца перажыць тыя пачуцці, якія чалавек адчуваў днём, мозг перабірае падзеі і думкі, паказваючы агульную карцінку.

Чаму пастаянна сняцца такія сны?

Бачачы штодня дрэнныя сны, чалавек не мае магчымасці паўнавартасна адпачыць, а гэта можа сур'ёзна нашкодзіць арганізму. Таму калі такое паўтараецца часта, трэба шукаць прычыны і імкнуцца іх ліквідаваць. Калі самастойна разабрацца ў тым, чаму сняцца дрэнныя сны кожную ноч у вас не атрымліваецца, варта звярнуцца да спецыяліста.