Ці можна корміць маме грэцкія арэхі?

Грэцкі арэх - скарбніца вітамінаў і мінералаў. Яны багатыя арганічнымі кіслотамі і клятчаткай. Менавіта таму гэта расліна называюць дрэвам жыцця. Але арганізм жанчыны падчас груднога гадавання схільны негатыўна рэагаваць на шматлікія прадукты харчавання, і гэта адразу адбіваецца на самаадчуванні дзіцяці. Прапануем разабрацца, ці можна есці грэцкія арэхі кормяць мамам.

Гэты прадукт пойдзе на карысць маме і яе драбку, перш за ўсё таму, што ўтрымлівае незаменныя тлустыя амінакіслоты. Грэцкі арэх багаты на бялок, які так неабходны і корміць жанчыне, і яе ребеночку. Дубільныя рэчывы і эфірныя алею, якія ў дастатковай колькасці прысутнічаюць у арэхах, спрыяльна ўплываюць на нервовую сістэму груднічка, робяць яго сон моцным і здаровым. Адказваючы на ​​пытанне, ці можна кормяць жанчынам грэцкія арэхі, многія ўрачы-педыятры даюць станоўчы адказ і лічаць гэты прадукт неабходным у рацыёне мам.

Грэцкія арэхі яшчэ багатыя аскарбінавай кіслатой і павышаюць імунітэт. Таму падчас прастуды жанчыне карысна з'есці любімыя арэшкі. Але ўсё ж неабходна выконваць умеранасць пры ўжыванні гэтага карыснага прадукту.

Колькі можна ёсць грэцкага арэха корміць маме?

Хочам адзначыць, што вялікая колькасць бялку ў ядрах арэха - асноўная прычына, з-за якой іх прымяненне пры грудным кармленні трэба абмежаваць. Бялок ў вялікай колькасці можа справакаваць алергічную рэакцыю ў малога. Неабходна адмовіцца ад грэцкага арэха, калі ў жанчыны завала, язва, каліт, праблема з скурай (напрыклад, экзэма, псарыяз) або індывідуальная непераноснасць гэтага прадукту харчавання.

Здаровы чалавек павінен з'ядаць не больш за 100 г арэхаў у дзень. А колькі можна з'ядаць грэцкага арэха корміць маме? Жанчыне, якая корміць грудзьмі, варта быць асцярожнай. Спачатку трэба паспрабаваць адно ядро ​​і паназіраць за рэакцыяй малога. Калі негатыўнага ўздзеяння на арганізм дзіцяці няма, тады можна дазволіць сабе павялічыць колькасць любімых арэхаў да 5 штук у дзень.

Такім чынам, адказаўшы на пытанне, ці можна корміць маме грэцкія арэхі, хочам падкрэсліць, што ўжываць іх варта разумна ў якасці перакусу. Тады гэты прадукт харчавання прынясе карысць вам і вашаму маляню.