Перыяд выношвання дзіцяці традыцыйна лічыцца часам, калі жанчыне патрэбны станоўчыя эмоцыі і паўнавартасны адпачынак. Таксама лічыцца, што будучай маме неабходна як мага больш атрымліваць асалоду ад выдатным і праводзіць час у прыемнай абстаноўцы. Трохі карцінку і атрымаць прыемныя эмоцыі дазволіць падарожжа. Як гэта зрабіць пісьменна, каб не нашкодзіць маляню, мы разгледзім у дадзеным артыкуле.
Лепшы час для "цяжарнай" адпачынкі
Для пачатку давайце разбярэмся з тым, на якім тэрміне падарожжа будзе ў радасць. Цалкам дакладна, што першыя тры месяцы для адпачынку не самы лепшы час. Таксікоз, пастаянная стомленасць і дрымотнасць, рэзкая рэакцыя на пахі - усё гэта толькі азмрочыць адпачынак. Ды і часу на зборы будзе мала, бо неабходна стаць на ўлік, прайсці ўсе аналізы.
Пачынаючы з сёмага месяца, таксама варта сьцерагчыся, бо з гэтага часу ёсць верагоднасць дачасных родаў. Ды і пастаянныя ацёкі і пазывы ў туалет не спрыяюць паўнавартаснаму актыўнага адпачынку. Што ж застаецца? Застаецца другі трыместр. Гэта якраз той час, калі ўсё "любаты" пачала цяжарнасці праходзяць, а небяспекі трэцяга трыместра яшчэ далёка.
Ёсць шэраг абставінаў, калі ад любых паездак на вялікую адлегласць прыйдзецца наогул. Перад паездкай абавязкова абмяркуйце гэтае пытанне з гінеколагам. Ад падарожжа лепш адмовіцца, калі:
- на фоне цяжарнасці абвастрыліся любыя хранічныя захворванні або з'явіліся алергічныя рэакцыі;
- нізка размешчана плацэнта або ёсць адхіленні ў яе фарміраванні;
- у цяжарнай гестоз , позні таксікоз;
- ёсць пагроза перапынення цяжарнасці .
Дзе будзем адпачываць?
Нават самай капрызнай і непрадказальнай цяжарнай прыйдзецца ўлічваць сваё асаблівае становішча і выбіраць найбольш бяспечныя варыянты. Цалкам сапраўды экзотыка ў цікавым становішчы не самае лепшае рашэнне. Азія, Афрыка ці Куба пачакаюць яшчэ некалькі гадоў. Акрамя доўгага пералёту вы апыніцеся ў зусім іншым кліматычным поясе, што пацягне за сабой перапады тэмпературы і акліматызацыю. Ды і верагоднасць сутыкнуцца са спецыфічнымі захворваннямі ў перыяд выношвання можа абярнуцца чым заўгодна. Выбірайце краіны з падобнымі ўмовамі клімату. Можаце адправіцца ў Францыю, Іспанію ці Швейцарыю, падыдуць краіны Балтыі. А яшчэ лепш адпачыць у Крыме, наведаць Селігер або Валдай. Гэта больш эканомны адпачынак, ды і размяшчэнне значна бліжэй.
Чым будзем дабірацца?
Часцей за ўсё гэта самалёт. Калі ад пералёту адмовіцца не атрымаецца, прыйдзецца навучыцца правільна сябе паводзіць. Сядзець падоўгу на адным месцы нельга. Старайцеся хадзіць па салоне, рухаць рукамі і нагамі, выканаць некалькі простых практыкаванняў. Што да рызыкі, то падчас узлёту і прызямлення ёсць верагоднасць скарачэння сасудаў з-за перападаў атмасфернага ціску. Гэта можа прывесці да заўчаснага адпластавання плацэнты.
Больш бяспечны варыянт - цягнік. Але толькі ніжняя палка і толькі купэ ці СВ. Калі ёсць магчымасць дабрацца аўтамабілем, лепш абраць менавіта яго. У дарозе вы зможаце рабіць прыпынку. У машыне неабходна забяспечыць камфортныя ўмовы: запас пітной вады,
Чым зоймемся на вольным часе?
Зразумела, што ўзыходжанне на гару ці падводныя экскурсіі з інструктарам для вас табу. Але гэта яшчэ значыць, што будзе сумна і акрамя шэзлонга і нумары іншых перспектыў няма. У ідэале гэта яднанне з прыродай: рыбалка, прагулкі па парках і лясах, водныя прагулкі на лодцы. Абавязкова праводзіце шмат часу ў чыстай вадзе і рабіце там гімнастыку, запішыцеся на розныя спа-працэдуры. Іншымі словамі, максімальна паслабцеся і адпачнеце!