Як павысіць імунітэт пры цяжарнасці?

Усе мы ведаем вялікія ісціны - пралячыць разнастайныя наяўныя захворванні, прайсці ўсебаковае абследаванне і ўмацаваць арганізм жанчыне лепш за ўсё да мяркуемай цяжарнасці. Але часта ў жыцці адбываецца не зусім так - не хапае, часу, сродкаў, а часам і проста нядбалае стаўленне да свайго здароўя. Часта цяжарнасць не з'яўляецца запланаванай, а таму працаваць над памылкамі даводзіцца, ужо носячы пад сэрцам новае жыццё.

Як павысіць імунітэт падчас цяжарнасці пры дапамозе прадуктаў?

Асновай добрага самаадчування з'яўляецца правільнае харчаванне. Менавіта цяпер жанчыне вельмі важна пачаць яго прытрымлівацца. Асаблівую карысць імунітэту прынясуць усё гародніна і садавіна з павышаным утрыманнем аскарбінавай кіслаты - яна падвышае супраціўляльнасць арганізма інфекцыям.

Мясныя і малочныя прадукты лічацца не толькі будаўнічым матэрыялам для арганізма плёну, але і станоўча дзейнічаюць на мацярынскі арганізм. Толькі ва ўсім трэба ведаць меру - пераяданне ніяк не спалучаецца са здаровым ладам жыцця.

Як праводзіць гартаванне арганізма?

Няўжо гартаванне можа паўплываць як-то на імунітэт пры цяжарнасці, а менавіта павысіць яго? Аказваецца, што ўсім вядомая фраза «сонца, паветра і вада - нашы лепшыя сябры» працуе на ўсе сто. Толькі жанчынам у становішчы трэба прыступаць да гартавання асцярожна.

Спачатку працяглыя прагулкі на свежым паветры пры любой надвор'і, затым абліванні халоднай вадой на працягу тыдня, пасля чаго аблівацца можна ўжо халоднай, але не з душа, а абавязкова з тазіка або любы іншы ёмістасці. Толькі ёсць супрацьпаказанні да гэтага - парушэнні ў сасудах галаўнога мозгу і піяланефрыт.

Пасля халадовых працэдур не хавацца пад коўдру, а наадварот правесці актыўную размінку да прыемнага пачуцці цяпла ва ўсім целе. Такая вось няхітрая арыфметыка, як гартаванне, дасць магчымасць павысіць імунітэт цяжарнай жанчыне, добра ўмацаваць арганізм і пазбегнуць частых прастудных захворванняў, такіх небяспечных для плёну.