Калі вы займаецеся спортам, то на трэніроўках вам павінна быць максімальна камфортна і зручна. Менавіта таму адзенне для фітнесу - гэта не другарадная рэч, і да выбару яе трэба паставіцца адказна і сур'ёзна.
Патрабаванні да адзення для трэніровак:
- Цела павінна свабодна дыхаць, бо падчас якаснага выканання практыкаванняў потаадлучэнне падвысіцца. Таму матэрыялы адзення выбірайце толькі натуральныя, альбо спецыяльную сінтэтыку для спартыўнай адзення.
- Адзенне павінна быць абавязкова зручнай, ні ў якай меры сцясняць і ня скоўваць вашых рухаў.
- Многослойность ў адзенні не патрэбна. Вам не павінна быць на занятках празмерна горача.
- Носіце прыдатны сабе памер. Цесная адзенне будзе замінаць рухам, шараваць скуру і нават можа стаць прычынай траўмы на занятках.
- Адзенне для фітнесу абавязкова павінна вам падабацца, быць прыгожай. Менавіта тады вы будзеце адчуваць сябе ўпэўнена і добра, калі ўбачыце сваё адлюстраванне ў люстэрку.
Што апрануць у фітнес клуб?
Для верху у залежнасці ад вашых пераваг і віду фітнесу будуць дарэчныя:
- футболка альбо майка;
- закрыты купальнік для фітнесу або боды, якія адрозніваюцца асаблівай эластычнасцю; боды можа быць з рукавамі або без;
- спартыўная блуза.
Для «нізу» вы можаце падабраць:
- свабодныя, шырокія штаны;
- спартыўныя штаны;
- брыджы, капры альбо шорты для фітнесу;
- легінсы для фітнесу;
- бясшвовыя ніжняе бялізну.
Выбар адзення залежыць, перш за ўсё, ад выгляду фітнесу. Парайцеся з трэнерам, што слушней за ўсё апрануць на выбраныя вамі заняткі. Аднак, разабрацца, што ж набыць і апрануць на фітнес, вы цалкам можаце і самастойна.
- Сілавая, класічная і стэп-аэробіка. Вам камфортна будзе ў доўгіх штанах, футболцы, альбо майцы, топе. Можна насіць на заняткі і спартыўныя касцюмы для фітнесу.
- Пілатэс, фітнес-ёга. Лепш за ўсё надзець на заняткі кароткія шорты з майкай або аблягае легінсы для фітнесу ў камплекце з бодзі альбо купальнікаў. Такім чынам, трэнер зможа лепш кантраляваць руху вашых цягліц падчас практыкаванняў і падказваць вам, як рабіць правільна ў выпадку дапушчаных памылак у тэхніцы выканання.
- Танцавальная аэробіка. Тут вам спатрэбяцца дадатковыя аксэсуары. Напрыклад, на танец жывата трэба павязаць на сцягна арабская хустку з мноствам бразганне якіх чуваць маніста. Калі адпраўляецеся на лаціну, то вельмі дарэчны павязаны на сцягна яркі доўгі хустку. Гэта трэба не толькі для прыгажосці, але і для лепшага кантролю за рухамі вашых сцёгнаў.
Матэрыялы лепшай адзення для фітнесу
Лепш за ўсё апранаць на трэніроўку спецыяльную спартыўную вопратку. Яе вырабляюць з які дыхае і комфорного для цела бавоўны і спецыяльных сінтэтычных матэрыялаў. Адзенне з бавоўны ніколі не выкліча ў вас алергіі і не будзе парк, скура будзе свабодна дыхаць. Аднак ёсць адзін мінус: Баваўняная адзенне пры моцным потааддзяленні будзе вельмі макрэць, прыліпаць да цела, што выкліча дыскамфорт, ды і з эстэтычнага пункта гледжання гэта не вельмі прыгожа. Акрамя таго, адзенне з натуральнага матэрыялу хутчэй зношваецца, дэфармуецца і губляе колер.
Спецыяльная сінтэтыка для спартыўнай адзення значна больш зносаўстойлівасцю. Яна эластычная, таксама выводзіць вільгаць, хоць не ў той меры, як Баваўняная, але пры гэтым застаецца сухі. Ёсць таксама сінтэтычная вопратка для спорту, якая, наадварот, не выводзіць вільгаць. Яна выдатна падыходзіць жадаючым схуднець людзям. Такі вынік дасягаецца за кошт эфекту «сауны».
Вельмі добра глядзіцца, даўгавечная і камфортная папулярная спартыўная вопратка пашытая з сумесі сучаснай якаснай сінтэтыкі, лайкры і бавоўны.
Cтильная адзенне для фітнесу
Модная і прывабная спартыўная вопратка нязменна падымае настрой, а з добрым настроем і упэўненасцю ў сабе вынікі спартыўных трэніровак будуць яшчэ лепш. Знакамітыя мадэльеры займаюцца распрацоўкай дызайнерскага адзення для фітнесу, якая адказвае высокім патрабаванням па якасці і стылю. Асабліва вядомыя і паспяховыя ў гэтым кірунку амерыканскія дызайнеры. Уражвае калекцыя Аляксандра Вэнга ў каларытным стылі "спартыўны шык". Знакамітая Стэла Макартні кожны сезон выпускае новую калекцыю адзення для фітнесу маркі Adidas. Яе спартыўную вопратку адрознівае не толькі прыгажосць, але і практычнасць.
| | | |
| | | |
| | | |
